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È sicuro prendere erbe durante l'allattamento per aumentare la produzione?

L'uso di erbe durante l'allattamento non è inusuale o nuovo. Tradizionalmente, le donne che allattano hanno usato o sono state consigliate di usare certe erbe per aumentare la produzione di latte. Varie erbe, come fieno greco, finocchio, cardo benedetto, ruta capraria, ecc., sono note per essere galattagoghi, sostanze che aiutano ad aumentare, mantenere o indurre la produzione di latte.

Nonostante la credenza popolare, queste erbe sono efficaci e sicure per te e il tuo bambino? Leggi questo articolo per capire la sicurezza e l'efficacia di queste erbe comunemente usate.

È sicuro prendere erbe durante l'allattamento?

La sicurezza dipende dalle erbe che stai prendendo. Erbe come finocchio e fieno greco potrebbero non essere dannose se assunte in piccole quantità, mentre erbe come foglie di salvia e prezzemolo possono seccare il latte materno.

Inoltre, non c'è ricerca conclusiva sulla sicurezza delle erbe durante l'allattamento. I galattagoghi erboristici sono spesso considerati sicuri da racconti aneddotici. Alcune erbe possono essere utili per aumentare la produzione di latte materno.

Erbe che possono aiutare ad aumentare la produzione di latte

Le erbe sono state usate per generazioni in varie culture per aumentare la produzione di latte nelle donne che allattano. Vediamone alcune qui.

1. Fieno greco: È una delle erbe comunemente usate durante l'allattamento. Il fieno greco è coltivato principalmente in India, paesi mediterranei ed Europa meridionale. È spesso usato in culture più calde per persone con problemi di sudorazione. I seni sono ghiandole sudoripare modificate, che è probabilmente il motivo per cui ha un impatto sul seno.

Tuttavia, se assunto in eccesso, può causare nausea o vomito nelle madri e/o diarrea nei bambini. Se assunto in quantità eccessiva, è noto per avere un effetto ipoglicemizzante (riduzione del livello di zucchero nel sangue) nelle madri con diabete. Inoltre, potrebbe non essere adatto per donne che hanno asma. Inoltre, può produrre un odore simile a sciroppo d'acero nelle urine, sudore o latte del bambino o della madre.

2. Cardo benedetto: Le vene bianche nella foglia del cardo benedetto rappresentano il latte materno in diversi folclori. L'erba è considerata a beneficiare il fegato. Può avere un effetto lassativo o causare una reazione allergica.

3. Ruta capraria: Trovata principalmente in Europa centrale e meridionale, questa pianta erbacea è usata in molti prodotti in combinazione con altre erbe. Il suo effetto galattagogo fu segnalato per la prima volta nel 1873 all'Accademia Francese. È anche assunta in combinazione con fieno greco e altre erbe per un effetto più forte. Non dovrebbe essere usata fresca poiché può causare tossicità. La forma essiccata (foglie secche) non è nota per avere effetti collaterali.

4. Finocchio: È stato anche usato per trattare disturbi gastrointestinali. Le sue proprietà galattagoghe furono segnalate per la prima volta da un botanico greco. Poiché è aromatico per natura, il finocchio è spesso aggiunto nei pasti regolari sotto forma di semi. Può causare reazione allergica o dermatite.

5. Anice/Anice verde: È una spezia aromatica trovata in Asia occidentale, Mediterraneo orientale, Messico e Spagna. Può causare una reazione allergica in alcune donne.

6. Erba medica: Una ricca fonte di nutrienti, i suoi germogli hanno un sapore di nocciola, ed è ricca di composti estrogenici. Secondo l'American Pregnancy Association, l'erba medica è spesso usata in combinazione con fieno greco. Tuttavia, agisce anche come lassativo e può causare feci molli. Inoltre, non è raccomandata per persone allergiche ad arachidi o legumi o che hanno lupus eritematoso sistemico.

7. Cardo benedetto: È usato in medicine alternative ed è noto per avere un effetto positivo sulla produzione di latte. L'erba è commercialmente disponibile sotto forma di tè o capsule. Secondo l'American Pregnancy Association, funziona meglio in combinazione con fieno greco. Generalmente considerata sicura, può causare una reazione allergica in alcuni.

8. Shatavari: Le sue radici sono state usate nell'antico sistema di medicina indiano (Ayurveda) come galattagogo. Le radici sono spesso consumate in combinazione con cardamomo. Tuttavia, c'è scarsa letteratura disponibile in medicina moderna in termini di dosaggio, efficacia o effetti collaterali.

9. Aglio: È ampiamente usato come ingrediente culinario in tutto il mondo. È stato osservato che l'assunzione di aglio può aumentare il tempo di allattamento a causa dell'odore del latte. Tuttavia, se al tuo bambino non piace il peculiare odore di aglio, il risultato può invertirsi.

Erbe da evitare durante l'allattamento

Alcune erbe possono avere un effetto avverso sulla produzione di latte materno in quanto seccano il latte. Tali erbe possono essere evitate dalle madri che allattano. Tuttavia, le donne con ipergalattia o quelle che cercano di svezzare un bambino più grande potrebbero volerle usare. L'ipergalattia significa un'eccessiva abbondanza di produzione di latte.

Di seguito è un elenco di erbe che possono ridurre la produzione di latte materno:

1. Foglie di salvia: Viene consumata sotto forma di tè fatto dall'estratto delle sue foglie. Oltre a seccare il latte materno, può causare nausea, vomito, vertigini e altri effetti collaterali in pazienti con asma, diabete o convulsioni.

2. Prezzemolo: Può diminuire la produzione di latte e abbassare i livelli di prolattina nelle donne che allattano, quando consumato come cibo. Di solito, le donne che vogliono controllare o fermare la produzione di latte, lo prendono sotto forma di capsule in combinazione con salvia. Tuttavia, non ci sono prove cliniche per verificare i suoi effetti.

3. Gelsomino: Le sue foglie applicate topicamente sui seni possono sopprimere la produzione di latte. È generalmente considerato sicuro dalla FDA statunitense. Tuttavia, c'è scarsità di informazioni sul suo dosaggio, efficacia ed effetti collaterali.

4. Menta piperita: Il suo olio si crede riduca la produzione di latte, riduca il dolore e tratti i capezzoli screpolati nelle donne che allattano. Tuttavia, può essere tossico quando applicato topicamente in alte dosi.

C'è una mancanza di regolamentazione sui prodotti naturali ed erboristici, ed è quindi bene esercitare cautela nell'uso delle erbe.

Precauzioni durante l'uso di erbe per l'allattamento

Se hai intenzione di prendere erbe durante l'allattamento, prima discutine con il tuo operatore sanitario e il pediatra del bambino. Considera i seguenti punti prima di prendere erbe durante l'allattamento:

• Non ci sono informazioni di sicurezza adeguate per la maggior parte delle erbe usate durante l'allattamento.
• I composti trovati nelle erbe hanno il potenziale di passare nel latte materno da dove possono raggiungere il corpo del lattante. Gli effetti dell'erba sul bambino potrebbero non essere noti a causa della ricerca limitata.
• Alcuni prodotti erboristici potrebbero non seguire sempre le GMP (buone pratiche di fabbricazione), rendendo la qualità e la purezza del prodotto discutibili. Pertanto, seleziona prodotti fatti da produttori affidabili.

I prodotti naturali o erboristici sono spesso disponibili nelle nostre case, supermercati o farmacie. I loro usi sono tramandati di generazione in generazione sotto forma di medicina tradizionale o alternativa. Tuttavia, la loro sicurezza ed efficacia variano. Pertanto, consulta il tuo medico e il pediatra del bambino prima di usare erbe durante l'allattamento.

Pensi che queste erbe aiutino durante l'allattamento? Condividi le tue esperienze/opinioni con noi nella sezione commenti qui sotto.