È sicuro assumere erbe durante l'allattamento per aumentare l'offerta?

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L'uso delle erbe durante l'allattamento al seno non è inaudito o nuovo. Tradizionalmente, le donne che allattano hanno usato o si consiglia di utilizzare alcune erbe per aumentare la produzione di latte. Varie erbe, come il fieno greco, il finocchio, il cardo benedetto, la ruta di capra, ecc., sono note per essere galattagoghi, sostanze che aiutano ad aumentare, mantenere o indurre la produzione di latte (1).

Nonostante la credenza popolare, queste erbe sono efficaci e sicure per te e il tuo bambino? Leggi questo post di MomJunction per comprendere la sicurezza e l'efficacia di queste erbe comunemente usate.  

È sicuro assumere erbe durante l'allattamento? 

La sicurezza dipende dalle erbe che stai prendendo. Erbe come finocchio e fieno greco potrebbero non essere dannose se assunte in piccole quantità, mentre erbe come foglie di salvia e prezzemolo possono seccare il latte materno.

Inoltre, non esiste una ricerca conclusiva sulla sicurezza delle erbe durante l'allattamento (2). I galattagoghi a base di erbe sono spesso considerati sicuri da resoconti aneddotici. Alcune erbe possono essere utili per aumentare la fornitura di latte materno.

Erbe che possono aiutare ad aumentare l'offerta di latte 

Le erbe sono state utilizzate per generazioni in varie culture per aumentare la produzione di latte nelle donne che allattano. Vediamone alcuni qui.

  1. Fieno greco: È una delle erbe comunemente usate durante l'allattamento. Il fieno greco viene coltivato principalmente in India, nei paesi mediterranei e nell'Europa meridionale (1) (3). È spesso usato nelle culture più calde per le persone con problemi di sudorazione. I seni sono ghiandole sudoripare modificate, motivo per cui probabilmente ha un impatto sul seno.

Tuttavia, se assunto in eccesso, può causare nausea o vomito nelle madri e/o diarrea nei bambini. Se assunto in quantità eccessiva, è noto per avere un effetto ipoglicemizzante (riduzione del livello di zucchero nel sangue) nelle madri con diabete. Inoltre, potrebbe non essere adatto alle donne che soffrono di asma. Inoltre, può produrre un odore simile allo sciroppo d'acero nell'urina, nel sudore o nel latte del bambino o della madre.

  • Cardo benedetto: Le vene bianche del cardo benedetto nella foglia rappresentano il latte materno in diversi folklori. Si ritiene che l'erba apporti benefici anche al fegato. Può avere un effetto lassativo o causare una reazione allergica (4).  
  • Ruta della capra: Trovato principalmente nell'Europa centrale e meridionale, questa pianta erbacea è utilizzata in molti prodotti in combinazione con altre erbe (5). Il suo effetto galattagogo fu segnalato per la prima volta nel 1873 all'Accademia di Francia (6). Viene anche assunto in combinazione con fieno greco e altre erbe per un effetto più forte. Non deve essere usato fresco in quanto può causare tossicità. La forma essiccata (foglie secche) non ha effetti collaterali.
  • Fiocchi: È stato anche usato per il trattamento di disturbi gastrointestinali. Le sue proprietà galattagoghe furono segnalate per la prima volta da un botanico greco. Poiché è di natura aromatica, il finocchio viene spesso aggiunto ai pasti regolari sotto forma di semi. Può causare reazioni allergiche o dermatiti.
  • Anice/anice: È una spezia aromatica che si trova in Asia occidentale, Mediterraneo orientale, Messico e Spagna. Può causare una reazione allergica in alcune donne.
  • Alfalfa: Ricca fonte di nutrienti, i suoi germogli hanno un sapore di nocciola ed è ricco di composti estrogenici. Secondo l'American Pregnancy Association, l'erba medica viene spesso utilizzata in combinazione con il fieno greco. Tuttavia, agisce anche come lassativo e può causare feci molli. Inoltre, è sconsigliato alle persone allergiche alle arachidi o ai legumi o con lupus eritematoso sistemico.
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  • Cardo benedetto: È usato nelle medicine alternative ed è noto per avere un effetto positivo sulla produzione di latte. L'erba è disponibile in commercio sotto forma di tè o capsule. Secondo l'American Pregnancy Association, funziona meglio in combinazione con il fieno greco. Generalmente considerato sicuro, può causare una reazione allergica in alcuni.
  • Shatavari: Le sue radici sono state utilizzate nell'antico sistema medico indiano (Ayurveda ) come un galattagogo. Le radici vengono spesso consumate in combinazione con il cardamomo. Tuttavia, la letteratura disponibile nella medicina moderna è scarsa in termini di dosaggio, efficacia o effetti collaterali.
  • Aglio: È ampiamente usato come ingrediente culinario in tutto il mondo. È stato osservato che l'assunzione di aglio può aumentare il tempo di allattamento a causa dell'odore del latte. Tuttavia, se al tuo bambino non piace il particolare odore di aglio, anche il risultato potrebbe invertirsi.

    • Erbe da evitare durante l'allattamento

    Alcune erbe possono avere un effetto negativo sulla produzione di latte materno poiché prosciugano il latte. Tali erbe possono essere evitate dalle madri che allattano. Tuttavia, le donne con ipergalassia o quelle che cercano di svezzare un bambino potrebbero volerle usare. Ipergalassia significa una sovrabbondanza di produzione di latte (8).

    Di seguito è riportato un elenco di erbe che possono ridurre la produzione di latte materno (9) (10) (11).

    1. Foglie di salvia :Si consuma sotto forma di tè ottenuto dall'estratto delle sue foglie. Oltre a seccare il latte materno, può causare nausea, vomito o vertigini e alcuni altri effetti collaterali in pazienti con asma, diabete o convulsioni.
  • Prezzemolo :Può diminuire la produzione di latte e abbassare i livelli di prolattina nelle donne che allattano, se consumato come alimento. Di solito, le donne che vogliono controllare o interrompere la produzione di latte, lo assumono sotto forma di capsule in combinazione con la salvia. Tuttavia, non ci sono prove cliniche per verificarne gli effetti.
  • Gelsomino :Le sue foglie applicate localmente sul seno possono sopprimere la produzione di latte. È generalmente considerato sicuro dalla Food and Drug Administration statunitense. Tuttavia, le informazioni sul dosaggio, sull'efficacia e sugli effetti collaterali sono scarse. 
  • Menta piperita: Si ritiene che il suo olio riduca la produzione di latte, riduca il dolore e tratti i capezzoli screpolati nelle donne che allattano al seno. Tuttavia, può essere tossico se applicato localmente in dosi elevate. 

    • C'è una mancanza di regolamentazione sui prodotti naturali ed erboristici, quindi è bene prestare attenzione durante l'utilizzo di erbe.  

    Precauzioni durante l'uso di erbe per l'allattamento 

    Se hai intenzione di assumere erbe durante l'allattamento, parlane prima con il tuo medico e con il pediatra del bambino. Considera i seguenti punti prima di assumere erbe durante l'allattamento (12).

    • Non ci sono informazioni di sicurezza adeguate per la maggior parte delle erbe utilizzate durante l'allattamento.
    • I composti presenti nelle erbe hanno il potenziale per passare nel latte materno da dove possono raggiungere il corpo del bambino. Gli effetti dell'erba sul bambino potrebbero non essere noti a causa della ricerca limitata.
    • Alcuni prodotti a base di erbe potrebbero non seguire sempre le GMP (buone pratiche di fabbricazione), rendendo discutibile la qualità e la purezza del prodotto. Pertanto, seleziona prodotti realizzati da rinomati produttori.

    I prodotti naturali o erboristici sono spesso disponibili nelle nostre case, nei supermercati o nelle farmacie. I loro usi sono tramandati di generazione in generazione sotto forma di medicina tradizionale o alternativa. Tuttavia, la loro sicurezza ed efficacia variano. Pertanto, consulta il tuo medico e il pediatra del bambino prima di usare le erbe durante l'allattamento.

    Pensi che queste erbe aiutino durante l'allattamento? Condividi le tue esperienze/opinioni con noi nella sezione commenti qui sotto.  


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