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Un esperto di genitori spiega perché dovresti insegnare ai tuoi figli a festeggiare se stessi

Gli studi dimostrano che, grandi o piccole che siano, le celebrazioni contano perché offrono opportunità per riflettere e mostrare gratitudine. Godere di grandi e piccole celebrazioni aggiunge una piccola cerimonia alla vita, e i compleanni, in particolare, contano perché significano il tuo inizio e la gioia della vita. Con la nostra nascita, ci viene data la possibilità di realizzare il nostro scopo unico e quei momenti sono degni di riconoscimento. Ma è la raccolta di migliaia di piccole allegre osservanze che costruisce l'abitudine di celebrare, che a sua volta aiuta a trasmettere queste virtù e questi valori nei nostri figli.

Sebbene l'ambiente di un bambino possa alimentare la motivazione perché può offrire lodi, non tutti i bambini riceveranno quel riconoscimento o si troveranno in ambienti di supporto che li salutano. Pertanto, è essenziale che tutti i bambini abbiano autoaffermazioni e orgoglio di se stessi per aumentare la propria autostima e migliorare la loro autoefficacia, ovvero la loro capacità di creare cambiamenti al di fuori di se stessi.

Celebrare e onorare se stessi metterà i bambini in una posizione ideale per sentirsi bene con se stessi, concettualizzare idee e sentirsi capaci di guidare iniziative.

Come le celebrazioni possono cambiare in meglio i bambini, in particolare le ragazze.

Sentirsi una persona di valore, avere una buona autostima, è essenziale per tutti noi, ma soprattutto per le ragazze. Avere un'elevata autostima dà alle ragazze la sicurezza di cui hanno bisogno per essere gioiose, il che a sua volta le aiuta a sentirsi abbastanza potenti da voler cambiare il mondo.

Le ragazze molto giovani spesso hanno un'alta valutazione di se stesse che diminuisce nel tempo. Nel nostro lavoro al SuperCamp (un programma estivo fondato dall'autore), scopriamo che le ragazze in età scolare hanno una buona autostima; non hanno difficoltà a identificare e nominare le cose in cui sono bravi e le cose che amano di se stessi. Sono imperturbabili. Senza vergogna e spesso con molto orgoglio, rispondono rapidamente e facilmente a domande approfondite su se stessi. "Sono davvero un bravo speller." "Posso correre più veloce di tutti nella mia classe." "Sono davvero intelligente." "Ogni volta che prendo un buon voto, ballo nella mia stanza." Si divertono e si celebrano costantemente.

Man mano che le ragazze passano dalla scuola elementare a quella media e più avanti nella pubertà, le loro autovalutazioni positive diminuiscono; la loro autostima diminuisce. Diventano più autocritici e più consapevoli e cauti dei modi in cui vengono percepiti. Sono preoccupati di essere visti come troppo autocelebrativi, quindi aspettano che gli altri si congratulino con loro. Il potere interno che avevano quando erano giovani inizia a svanire man mano che le valutazioni esterne iniziano ad avere più valore.

Questo processo continua mentre invecchiano; quando vanno al liceo, le ragazze devono essere ricordate che va bene sentirsi bene con le proprie capacità e talenti. Sebbene la fiducia in se stesse delle adolescenti e delle adolescenti precipiti, continuano a superare i ragazzi a livello scolastico. Di conseguenza, molte persone scambiano il loro successo per fiducia.

Aiuta i tuoi figli a sviluppare un'abitudine positiva al dialogo interiore. Aiutali a creare un'affermazione.

Per iniziare a creare un dialogo interiore più positivo, aiuta la tua ragazza a sviluppare e scegliere mantra affermativi e motivazionali che può usare durante il giorno e di nuovo di notte. Potrebbe essere una semplice dichiarazione privata, come "Io sono potente" o il mantra "[Inserisci il suo nome], hai capito". Alla fine di ogni giornata, chiedile di condividere con te qualcosa di se stessa di cui è orgogliosa.

Organizza questi piccoli momenti celebrativi finché non inizia a venire da te, urlando:"Vuoi sentire cosa ho fatto oggi? Sono così orgoglioso di me stesso per..." Più riesce a vedersi come l'argomento della sua storia, il più sicura che diventerà. Questi momenti non riguardano l'auto-esaltazione. L'obiettivo dovrebbe essere identificare e riconoscere il potere del proprio agire e la sua capacità di superare ostacoli reali o immaginari.

Crea e circonda tuo figlio con immagini mentali positive o visualizzazioni di successo.

Le frasi e le parole che scegliamo dovrebbero essere quelle che possono spingerci verso i nostri obiettivi. Queste immagini mentali creano immagini visive di noi stessi che facciamo esattamente ciò che diciamo di voler fare e creano impronte nella nostra mente. Fondamentalmente, legano le nostre convinzioni alle nostre azioni.

Prenditi qualche minuto con la tua ragazza per visualizzarti mentre fai le cose che vuoi. Concentrati sui sentimenti che vuoi provare alla fine di un'attività o di un'esperienza. Lascia che i tuoi pensieri si soffermino su queste immagini finché le emozioni non diventano reali per te. Esercitati quotidianamente con queste visualizzazioni. Sono utili nel tuo programma di fitness, per le tue conversazioni coraggiose, su un progetto di lavoro, ecc.

Usa questi esercizi di visualizzazione per creare una scheda di visione annuale. Una vision board è un modo eccellente per aiutare te e la tua ragazza a identificare, definire e chiarire cosa volete veramente nella vostra vita. Concentrati sugli obiettivi e autorizza la tua ragazza a creare la vita che immagina attraverso l'identificazione degli obiettivi.

Come promemoria, lo scopo di queste bacheche è aiutare te e la tua ragazza a generare un nuovo piano, sviluppare prospettive diverse e formulare alternative.

Per il prossimo compleanno di tuo figlio, chiedigli cosa vuole fare.

Ciò che può essere celebrativo per i genitori potrebbe non avere valore per le loro figlie. Organizza insieme la festa della tua ragazza, il rinfresco, le bomboniere, la lista degli invitati, il tema, tutto. Rendi il processo il più collaborativo possibile. Inizia questa pratica già a 5 anni e, nel tempo, condividi con lei il tuo budget in modo che sia a conoscenza dei parametri. Sviluppa una tradizione annuale di creare questo giorno speciale insieme in modo che, qualunque cosa accada, si senta speciale per il suo compleanno.

È anche importante che comprenda il suo giorno di nascita e la celebrazione della sua nascita potrebbe non avvenire nello stesso giorno. Le celebrazioni della sua vita possono accadere nel fine settimana del suo compleanno, la settimana prima o la settimana dopo. L'unico modo in cui capirà questa sfumatura è se gliela spieghi esplicitamente. Quindi inizia ora; inizia a parlare con lei.

Imparerà a celebrare se stessa se le fornisci un esempio. Per il tuo prossimo compleanno, organizza una festa con uno scopo. I compleanni arriveranno ogni anno, che ti piaccia o no. Ma puoi decidere cosa può significare per te il tuo compleanno e come dovrebbe essere celebrato.