Sesso e relazioni quando sei un genitore
L'essere genitori può mettere molta pressione sulla tua relazione, compresa la tua vita sessuale. Molte coppie scoprono che il loro rapporto sessuale cambia dopo la nascita del loro bambino. È importante continuare a comunicare con il tuo partner, e trova modi per rimanere in contatto e intimi che funzionino per entrambi.
Mantenere una sana relazione sessuale
Nel periodo che precede la nascita di tuo figlio, potresti non aver pensato molto a come diventare un genitore potrebbe influenzare la tua relazione.
Ma infatti, una delle sfide più difficili che i nuovi genitori devono affrontare è imparare a fare spazio nella loro relazione per il bambino. O, per dirla in un altro modo, per trovare spazio per la loro relazione con un bambino.
È probabile che alcuni degli aggiustamenti che devi fare abbiano a che fare con la tua relazione sessuale.
Avere un bambino non significa che la tua vita sessuale sia finita, ma potresti scoprire che il tipo di sesso che fai e la frequenza con cui lo fai cambia.
Sesso dopo aver avuto un figlio
Dopo la nascita di tuo figlio, potrebbe volerci un po' di tempo prima che tu ti senta pronto a ricominciare a fare sesso. Molte donne si sentono doloranti e stanche subito dopo la nascita del bambino, e quella stanchezza continua con l'alimentazione 24 ore su 24 nelle prime settimane. I cambiamenti ormonali nelle neomamme possono influenzare il modo in cui si sentono riguardo al sesso, mentre i nuovi padri possono sentirsi preoccupati per ciò che è giusto per il loro partner.
Più in basso lungo la pista, potresti sentirti fisicamente ed emotivamente pronto per il sesso, ma stress, la stanchezza e la responsabilità di essere un genitore possono mettere a dura prova la tua libido (desiderio sessuale).
Mentre ti stai facendo strada attraverso qualsiasi incertezza o difficoltà nella tua relazione sessuale, è importante mantenere aperte le linee di comunicazione con il tuo partner.
Comunicare con il tuo partner
Alcune coppie scoprono di sentirsi un po' ritirate o di allontanarsi l'una dall'altra mentre si adattano alla genitorialità. Per esempio, un partner può sentirsi escluso o non apprezzato, o risentito della reazione del loro partner alla nuova situazione.
Parlando con il tuo partner di come ti senti, e come si sentono, ti aiuterà a capire cosa sta succedendo nella tua relazione. Una buona comunicazione è importante anche per aiutarti a rimanere in contatto e trovare modi per mantenere l'intimità reciproca.
Trovare il tempo
Trovare tempo ed energia da trascorrere con il tuo partner può essere più difficile quando sei un genitore, specialmente un nuovo genitore, ma è comunque importante per la tua relazione. Prendersi del tempo per connettersi con il proprio partner non deve essere complicato.
Ecco alcuni suggerimenti:
- Condividi un pasto insieme quando il tuo bambino dorme.
- Fate una passeggiata insieme:portate il vostro bambino con voi se non riuscite a trovare una babysitter.
- Telefona al tuo partner durante il giorno per vedere come stanno andando.
- Inizia in piccolo:inizia con l'uscire per un caffè, e fatti strada fino a uscite più lunghe.
- Pianifica il tuo tempo:pianifica una data, trova una baby sitter e fallo accadere.
Consigli sulle relazioni
Se tu o il tuo partner avete bisogno di aiuto, puoi chiedere consiglio al tuo medico. Potresti essere indirizzato a un consulente o un terapeuta.
Puoi anche chiamare Gravidanza, Birth and Baby al 1800 882 436 per consigli e supporto.
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