Sesso e relazioni quando si è genitori

La genitorialità può mettere molta pressione sulla relazione, inclusa la vita sessuale. Molte coppie trovano che la loro relazione sessuale cambi dopo la nascita del figlio. È importante continuare a comunicare col partner e trovare modi per restare connessi e intimi che vadano bene per entrambi.

Mantenere una sana relazione sessuale

Nel periodo precedente la nascita, potreste non aver pensato a come diventare genitori influenzerebbe la relazione.

Ma in realtà, una delle sfide più difficili per i neogenitori è imparare a fare spazio nella relazione per il bambino. O, detto diversamente, trovare spazio per la relazione con un bambino.

È probabile che alcuni aggiustamenti riguardino la relazione sessuale.

Avere un bambino non significa che la vita sessuale finisca, ma potreste scoprire che il tipo di sesso e la frequenza cambiano.

Sesso dopo aver avuto un figlio

Dopo la nascita, può passare un po' prima che vi sentiate pronti a ricominciare a fare sesso. Molte donne si sentono doloranti e stanche subito dopo il parto, e la stanchezza continua con le poppate h24 nelle prime settimane. I cambiamenti ormonali nelle neomamme influenzano come si sentono col sesso, mentre i neopapà possono preoccuparsi per cosa sia giusto per la partner.

Più avanti, potreste sentirvi fisicamente ed emotivamente pronti, ma stress, stanchezza e responsabilità genitoriali possono incidere sulla libido.

Mentre affrontate incertezze o difficoltà nella relazione sessuale, è importante mantenere aperte le linee di comunicazione col partner.

Comunicare col partner

Alcune coppie si sentono un po' ritirate o distanti mentre si adattano alla genitorialità. Ad esempio, un partner può sentirsi escluso o non apprezzato, o risentito per la reazione dell'altro alla nuova situazione.

Parlare con il partner di come vi sentite, e di come si sente lui/lei, vi aiuterà a capire cosa succede nella relazione. Una buona comunicazione è anche importante per restare connessi e trovare modi per mantenere l'intimità.

Trovare il tempo

Trovare tempo ed energia per stare col partner può essere più difficile quando si è genitori — specialmente neogenitori — ma è ancora importante per la relazione. Prendersi tempo per connettersi non deve essere complicato.

Ecco alcuni suggerimenti:

  • Condividete un pasto quando il bambino dorme.
  • Fate una passeggiata insieme — portate il bambino se non trovate una babysitter.
  • Telefonate al partner durante il giorno per sapere come va.
  • Iniziate in piccolo — uscite per un caffè, e andate verso uscite più lunghe.
  • Pianificate il tempo — organizzate un appuntamento, trovate una babysitter e fatelo.

Consigli per la relazione

Se voi o il partner avete bisogno di aiuto, potete chiedere al medico. Potreste essere indirizzati a un consulente o terapeuta.

Potete anche chiamare Pregnancy, Birth and Baby al 1800 882 436 per consigli e supporto.

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