Come chiedere scusa alla propria famiglia

Ti è mai capitato di tornare a casa dal lavoro di cattivo umore e rispondere male alla famiglia? Di scaricare le pressioni della giornata su chi ami? Di essere arrabbiato col capo e riversare la frustrazione su partner o figli? Tutti noi a volte "scarichiamo" sugli altri. Commettiamo errori. Siamo distratti e facciamo supposizioni. Ci arrabbiamo e puntiamo il dito. Perdiamo la pazienza e ci mettiamo sulla difensiva. L'unico modo per rimediare è scusarsi e cambiare comportamento per dimostrare che si fa sul serio. Ecco sei modi per chiedere scusa a chi ami.

Cosa serve

  • Volontà di ammettere i propri errori

Istruzioni

  1. Chiedi scusa subito. Non appena riconosci di aver commesso un errore, piccolo o grande, scusati. È semplice, ma difficile. Quando sbagli, scusati con tutti coloro che sono stati colpiti dalle tue parole e azioni. Sii fiero di te per la maturità di ammettere quando hai superato il limite.
  2. Non lasciarti scappare l'episodio. Quando hai uno scatto d'ira, non far finta di nulla. Se ti sei comportato male davanti ad altri — partner, figli, vicini, suoceri, amici — la cosa giusta è scusarsi con tutti i coinvolti. Esempio: "Ho urlato a tua madre ed è stato offensivo e imbarazzante per lei. Ho sbagliato. Mi sono scusato con lei e ora mi scuso con te."
  3. Sii specifico. Niente "Mi dispiace" generici. Non basta dire "Mi dispiace". Devi identificare il tuo comportamento scorretto e includerlo nelle scuse. Esempio: "Hai ragione, avevo detto che sarei tornato alle 18 e avrei dovuto chiamare per avvisare che facevo tardi."
  4. Abbandona la difensiva. Gli atteggiamenti difensivi oscurano i problemi, intorbidiscono le acque emotive e creano distanza. Potresti non aver voluto dire ciò che hai detto; forse scherzavi, ma se l'altro è ferito dalle tue parole o azioni, le scuse sono il gesto appropriato. "Mi dispiace di averti preso in giro per il nuovo taglio di capelli; è stato insensibile da parte mia" funziona bene.
  5. Fai un gesto di buona volontà. Completare le scuse significa riparare il danno. Se hai sfondato un muro, riparalo subito. Se hai detto una parola storta o hai risposto male, offri di rimediare lavando i piatti, rifacendo il letto o facendo il bucato. Riparare il danno mostra la volontà di cambiare. Un gesto di buona volontà dimostra intenzioni sincere.
  6. Rimettili in carreggiata. Lo scopo delle scuse è far prosperare i legami familiari. Non si tratta di chi ha "ragione" o "torto". Scusarsi è un modo per restare uniti e assicurarsi che tu e i tuoi cari siate felici e connessi. Quando ammettiamo i nostri errori, ammettiamo di essere umani. La tua famiglia non si aspetta la perfezione. Commetti molti errori, agisci d'impulso, ferisci e deludi. La buona notizia è che scuse sincere sono l'ingrediente magico che mantiene forti le relazioni e la tua famiglia ti rispetterà per aver rimediato.

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