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Come calmare un bambino arrabbiato

Le situazioni che evocano rabbia nei bambini sono opportunità in cui i genitori possono guidarli a rispondere appropriatamente. Allo stesso tempo, l'istruzione intima rafforza il legame genitore-figlio. Quando si ha a che fare con un bambino arrabbiato, i genitori devono prima regolare appropriatamente le proprie emozioni.

Istruzioni

1. Evita di esacerbare la situazione. Evita l'impulso di contrapporre rabbia a rabbia, che potrebbe portare a un'escalation dell'episodio o a un litigio. Se la tua risposta naturale è urlare a tuo figlio e sgridarlo, per esempio, lui potrebbe urlare indietro per difendersi. Secondo l'Università della Florida, litigare con tuo figlio porterà probabilmente a una lotta di potere in cui lui cerca di giustificare il comportamento scorretto guidato dalla rabbia. Quindi calmati prima di tentare di calmare tuo figlio. Poiché molte volte la rabbia di un bambino è diretta al genitore, questo non è sempre facile, ma la regolazione emotiva del genitore precede quella del bambino. Fai un passo indietro, raffreddati e sviluppa il tuo piano d'azione prima di intervenire direttamente.

2. Di' a tuo figlio che sei deluso dalle sue azioni. Critica il suo comportamento, non lui. Per esempio, invece di dire: "Ti stai comportando da moccioso", di': "Il tuo comportamento mi turba". Potrebbe sentirsi personalmente attaccato se lo etichetti, ma etichettando il suo comportamento gli permetti di distanziarsi da quel comportamento. Non puoi biasimare un bambino per i suoi sentimenti di rabbia, ma puoi istruirlo che le sue risposte a essi sono inappropriate.

3. Aiuta tuo figlio a rispondere appropriatamente alla rabbia. Spiega che esprimere la sua rabbia con le parole si sentirà molto meglio che esprimerla facendo un capriccio. Guida una conversazione con tuo figlio. Durante questa conversazione, chiedi perché il bambino è arrabbiato e permetti a tuo figlio di esprimersi mentre ascolti attivamente.

   Nella conversazione, affronta le scelte che i bambini possono fare quando sono arrabbiati e valuta quali sono buone e quali no. Suggerisci modi migliori per gestire la loro rabbia, come dir loro: "Invece di lanciare i giocattoli quando sei arrabbiato, che ne dici di venire a trovarmi e ne parliamo e facciamo qualcosa al riguardo?".

   Per i bambini più piccoli, puoi precedere una tale conversazione con un rituale calmante, come portare tuo figlio in una stanza tranquilla, mettere musica rilassante o usare aromaterapia. Permetti ai bambini più grandi di guidare la conversazione; il tuo ruolo principale è fornire feedback e guidarli alle migliori decisioni.

4. Rilassatevi insieme. Ripeti il tuo precedente rituale calmante o intraprendi un'altra attività che alleggerisca l'umore. Ogni bambino ha le sue preferenze, quindi scegli qualcosa che sai che tuo figlio accoglierà bene. Per i bambini più piccoli, semplicemente spostarsi in un ambiente non stimolante può funzionare bene; per i più grandi, considera di trovargli un altro compito su cui concentrarsi, come giocare a carte o fare una passeggiata. Tale attività può diventare un rituale per voi due da condividere; può anche fungere da esperienza di legame.