Cosa possono fare i genitori per aiutare i figli a organizzarsi

Cosa possono fare i genitori per aiutare i figli a organizzarsi

Aiutare a organizzare lo spazio di lavoro e i materiali di tuo figlio

Disorganizzazione e mancanza di consapevolezza del tempo sono caratteristiche comuni dell'ADHD. Un bambino o adolescente con ADHD è probabilmente debole in queste abilità e avrà bisogno del tuo aiuto, supporto e "coaching" per avere successo a scuola. Cerca di non essere critico; invece, tieni a mente che questo fa parte del disturbo.

  • Fornisci a tuo figlio uno zaino e un quaderno/raccoglitore secondo le specifiche dell'insegnante.
  • Fornisci tutti i materiali necessari per la scuola e i compiti.
  • Etichetta i materiali e gli oggetti di tuo figlio con il suo nome.
  • Con tuo figlio, scegli un posto in casa che abbia un'illuminazione adeguata, sia comodo per lavorare, e sia il più possibile libero da distrazioni.
  • Con tuo figlio, esamina attentamente il suo spazio di lavoro. Assicurati che tuo figlio abbia una grande superficie di lavoro (scrivania) libera da disordine. Se tuo figlio ha un computer, non metterlo sulla sua scrivania, che riduce notevolmente la sua area di lavoro. Invece, metti il computer su una scrivania o tavolo separato.
  • Fai svuotare a tuo figlio i cassetti e gli scaffali della scrivania di lavori, progetti, e carte di anni scolastici diversi. Insieme, decidete cosa volete conservare e riporre fuori mano (in scatole colorate, o portfolio con zip) per fare spazio a carte e progetti attuali.
  • Fornisci a tuo figlio una bacheca di sughero e spilli per appendere documenti importanti.
  • Appendi lavagne cancellabili a secco e pennarelli in cucina e nella stanza di tuo figlio per note e messaggi importanti.
  • Fornisci un raccoglitore con cartelle colorate in cui tuo figlio può tenere le carte archiviate per categorie.
  • Tieni vassoi e contenitori per riporre materiali/forniture in modo da rimuovere parte del disordine dalla scrivania.
  • Tieni un perforatore a tre fori e un temperamatite elettrico facilmente accessibili.
  • Oltre a un calendario principale (in cucina), fornisci a tuo figlio un calendario da scrivania che funga da panoramica di date importanti, attività, ed eventi.
  • Assisti tuo figlio con la pulizia e l'organizzazione facendogli iniziare.
  • Prenditi il tempo per aiutare tuo figlio a pulire e organizzare zaino, quaderno, scrivania, e stanza.
  • Fornisci i materiali necessari per aiutare tuo figlio a essere organizzato a scuola. (Probabilmente dovrai sostituire e rifornire spesso i materiali.) Fai fare a lei l'inventario di cosa serve sostituire, o chiedi all'insegnante.
  • Fornisci lo spazio di archiviazione necessario (scaffali, spazio armadio, contenitori, vassoi, e cassetti) per organizzare la stanza di tuo figlio efficientemente.
  • Oltre a materiali/forniture nella stanza (es. sulla scrivania) mantieni un kit per i compiti.
  • Incoraggia e aiuta tuo figlio ad acquisire l'abitudine di mettere tutti i libri, quaderni, note firmate, e altri materiali necessari dentro lo zaino prima di andare a letto. Mettili nello stesso posto ogni sera.

Aiutare con la gestione del tempo e la consapevolezza

  • Importante: La vostra assistenza con la gestione del tempo e la strutturazione di progetti scolastici a lungo termine (es. relazioni su libri, progetti scientifici, progetti di ricerca) sarà critica per il successo di vostro figlio.
    • Insegnate a vostro figlio come leggere l'ora e leggere un orologio non digitale.
    • Insegnate a vostro figlio come leggere calendari e orari.
    • Assistete vostro figlio con la priorizzazione di attività e carico di lavoro.
    • Date a vostro figlio preavviso ogni volta che è possibile.
    • Aiutate vostro figlio a scomporre compiti più lunghi in incrementi più piccoli e gestibili.
    • Prestate molta attenzione alle scadenze. Affiggete i requisiti del progetto. Con vostro figlio, registrate su un calendario principale la data di scadenza del progetto finale e pianificate quando fare i passaggi lungo il percorso (es. andare in biblioteca, ottenere risorse e materiali). Chiedete feedback all'insegnante. Non assumete che vostro figlio stia lavorando sui progetti a scuola, anche se gli viene dato del tempo in classe per farlo. Evitate procrastinazione e corsa all'ultimo minuto per completare i progetti.
    • Aspettate che vostro figlio registri i compiti (vedi l'insegnante per aiuto) e monitorate che questo venga fatto. Chiedete di vedere i suoi calendari/fogli dei compiti ogni giorno.
    • Insegnate a vostro figlio a usare liste "cose da fare" (scrivere e poi barrate i compiti svolti).
    • Aiutate vostro figlio a pianificare una lista "cose da fare" quando torna da scuola — programmando per la sera, e stimando insieme quanto tempo ogni compito/attività dovrebbe richiedere.
    • Aiutate con la preparazione e il rispetto degli orari.
    • Stabilite un orario per i compiti. Alcuni bambini amano tornare a casa e fare subito parte o tutti i compiti e toglierseli di mezzo. Altri hanno bisogno di una pausa prima di affrontare qualsiasi compito. Lavorando insieme, pianificate un orario o tempo per i compiti che vostro figlio può seguire il più costantemente possibile.
    • Affixate un calendario principale o grafico a muro per eventi e attività importanti. Ricordate di riferirvi ad esso spesso.
    • Aiutate a trasferire importanti attività extracurriculari/programmazione sul calendario/agenda personale di vostro figlio.
    • Procurete a vostro figlio un orologio da indossare e un orologio accurato per la sua stanza. Un orologio con sveglia impostata è molto utile, specialmente se prende farmaci e deve andare in infermeria durante la scuola.
    • Considerate orari "niente telefonate" la sera.

Altri modi in cui i genitori possono aiutare

  • Stabilite una routine quotidiana con aspettative chiaramente definite e discusse in famiglia (es. prepararsi per la scuola, faccende, compiti, e routine per andare a letto).
  • Aderite il più possibile a un orario durante la settimana scolastica.
  • Quando date faccende o responsabilità in casa, assicuratevi che siano ragionevoli, limitate in numero, e appropriate allo sviluppo di vostro figlio.
  • Scrivete e affiggete tutte le faccende/responsabilità in un posto ben visibile.
  • Aiutate vostro figlio a evitare distrazioni dalla TV spegnendola.
  • Usate post-it da mettere su specchi, porte, e altri posti visibili per promemoria.
  • Se possibile, siate disponibili quando vostro figlio fa i compiti per aiutare se necessario, ma non prendete l'abitudine di farlo dipendere da voi. Per quanto allettante possa essere, non fate il lavoro per vostro figlio.
  • Chiedete di vedere come vostro figlio registra i compiti. Lodate tutti gli sforzi per essere organizzati.
  • Aspettate che vostro figlio abbia tutti i compiti registrati. Se tende ad avere difficoltà a stare al passo con i compiti, consegnare il lavoro in tempo, e portare a termine progetti e compiti quotidiani, contattate l'insegnante! Fate sapere all'insegnante che questa è un'area di debolezza per vostro figlio, e che volete essere in posizione di aiutare. Richiedete l'aiuto dell'insegnante per assicurarvi che tutti i compiti siano registrati quotidianamente. Poi assicuratevi di seguire rivedendo i compiti registrati con vostro figlio.
  • Rafforzate con vostro figlio la necessità di non lasciare la scuola finché non controlla il suo foglio/calendario dei compiti. Assicuratevi che abbia i libri e materiali necessari per fare i compiti.
  • Fate prendere a vostro figlio i numeri di telefono di alcuni studenti responsabili che può chiamare se c'è una domanda sui compiti. Chiedete all'insegnante di assegnare un compagno responsabile per questo scopo. Alcuni insegnanti accomodanti sono disposti a condividere il loro numero di casa.
  • Assicuratevi di chiedere note di progresso che vi tengano al corrente di come sta vostro figlio. Se non avete ricevuto comunicazioni o feedback per un po', chiamate l'insegnante o scrivete una nota.
  • Aiutate vostro figlio a dividere il carico di lavoro e i compiti in pezzi gestibili. Chiedete di vedere cosa ha realizzato dopo un certo tempo, o di mostrarvi quando un particolare compito è finito.
  • Considerate l'uso di un timer se vostro figlio ha difficoltà a stare sul compito. A volte un sistema "batti il tempo" è efficace per motivare.

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