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ADHD: Stabilire routine

La procedura

ADHD: Stabilire routine

Uno dei primi passi per ridurre il caos domestico è stabilire routine. Ciò significa determinare quali situazioni si verificano regolarmente e poi stabilire una struttura o sequenza da ripetere ogni singolo giorno. Le routine significano ripetizione e la ripetizione significa pratica. La pratica permette a un bambino di diventare competente (o almeno migliore) nel completare i requisiti base da solo. Questo è utile per tutti i bambini, essenziale per alcuni.

Il processo per stabilire una routine o cambiare un comportamento specifico richiede risposte a tre domande: Cosa voglio che il bambino faccia invece di quello che sta facendo? Come posso metterlo in un formato visivo così che non debba fare affidamento su di me che gli dico cosa fare? Cosa renderà la cosa degna del suo impegno?

Suggerimento rapido
Per stabilire routine o cambiare comportamenti, rispondete a queste domande:

• Cosa voglio che faccia invece di quello che sta facendo?
• Come posso metterlo in un formato visivo così che non debba fare affidamento su di me che gli dico cosa fare?
• Cosa renderà la cosa degna del suo impegno?

Senza una risposta a tutte e tre le domande avrete fallito nel chiarire le vostre aspettative in un modo che permetta a vostro figlio di controllare cosa volevate e ricontrollare i suoi progressi verso quelle aspettative. Un formato visivo gli dà la capacità di farlo senza che voi gli ricordiate. Inoltre, fornisce l'incentivo necessario per fargli continuare.

Passo 1: Decidere i compitiPassi verso lo stabilire una routine

Passo 1: Decidere quali compiti devono essere fatti
Per stabilire una routine dovete prima concordare su quali compiti sono veramente importanti — non la vostra visione idealizzata di cosa vostro figlio dovrebbe fare. Cosa deve assolutamente essere incluso come parte della routine quotidiana? La scuola permetterà a qualsiasi bambino di frequentare che abbia fatto il suo letto o no, ma un insegnante disapproverà bambini che arrivano completamente nudi. Decidete quali compiti sono necessari e in quale sequenza volete che siano fatti. Se vostro figlio ha più di quattro anni, cercate di includerlo nel processo decisionale. Cosa pensa lui che sia importante? Chiedete quanto tempo pensa di aver bisogno per prepararsi la mattina. Cercate l'input di vostro figlio ma tenete a mente che i bambini molto piccoli non hanno concetto del tempo, e molti bambini sfidanti non hanno orologio interiore; quindi non hanno un senso accurato del tempo che passa. Inoltre, potrebbero non svilupparne mai uno. Ora è il momento di insegnare loro a fare affidamento su orologi e timer.

Passi verso lo stabilire una routine

1. Decidere quali compiti devono essere fatti.
   • Separate il desiderabile dal veramente essenziale. Ignorate l'inessenziale — potete espandere la routine una volta che vostro figlio ha pienamente padroneggiato i compiti essenziali.
   • Date priorità ai compiti importanti.
2. Sviluppate una lista di controllo scritta e affiggetela dove vostro figlio la vedrà ogni volta che ne ha bisogno.
3. Rinforzate le routine con incentivi per la performance.

Suggerimento rapido
Prendete decisioni sulle routine con l'input di vostro figlio, specialmente bambini più grandi e adolescenti. Possono aderire meglio a una routine che hanno aiutato a sviluppare.

Chiedete quanti promemoria vostro figlio pensa di aver bisogno per alzarsi dal letto. Un adolescente dirà spesso "nessuno" e accetterà uno. Concordate una sequenza, date priorità a ciò che è veramente importante, sviluppate una lista di controllo, e affiggetela.

La lista di controllo diventa lo standard, così che sia voi che vostro figlio la usiate come punto di riferimento. Mettete la lista dove vostro figlio la vedrà ogni volta che ne ha bisogno o dategli una nuova copia da usare ogni giorno.

Suggerimento rapido
Per qualsiasi nuova routine, sviluppate una lista di controllo scritta e affiggetela dove vostro figlio la vedrà ogni volta che ne ha bisogno.

Alcuni bambini beneficiano di una breve lista di controllo attaccata con Velcro al loro zaino. La lista include cose come compiti, agenda, moduli, e soldi per il pranzo, che il bambino spunta mentre riempie lo zaino. Per aiutare un bambino a imparare a usare la lista, la responsabilità del genitore è premiare il bambino per averla usata.

I genitori devono stabilire una regola che "se non è nello zaino e giù vicino alla porta, non va a scuola." Perché il bambino faccia il collegamento e si prenda la responsabilità, potrebbe dover sopportare le conseguenze qualche volta di aver dimenticato di mettere i compiti nello zaino.

I genitori devono assicurarsi che le loro aspettative siano realistiche e ragionevoli. "Realistico" significa che il bambino ha effettivamente le abilità per eseguire quei comportamenti da solo. "Ragionevole" significa che i genitori non stanno chiedendo troppo. Possono ragionevolmente aspettarsi che il loro figlio completi tutto ciò che viene chiesto? Anche con sollecitazioni genitoriali o esterne, tuttavia, non possono contare sulla perfezione. Possono aspettarsi, dato un numero limitato di compiti, che con la pratica, il bambino sarà in grado di superare la lista. Quindi, una lista di controllo efficace non dovrebbe essere più di tre-otto elementi, a seconda dell'età e della capacità di portare a termine le cose.

Preparatevi la sera prima

1. Fate fare a vostro figlio lo zaino (secondo una lista) la sera prima.
2. Mettetelo vicino alla porta d'ingresso. (molto importante)
3. Tutti i compiti, libri scolastici, carta, matite, moduli di permesso devono essere nello zaino la sera prima.
4. Premiate il bambino per aver completato tutti gli aspetti della routine con il minimo supporto.

   Regola: Se l'oggetto non c'è la sera prima, non va a scuola.
   Regola: Se non c'è, mamma o papà non lo porteranno a scuola.

Passo 2: Lista di controllo scrittaPasso 2: Sviluppare una lista di controllo scritta e affiggerla

Liste di controllo
Sharon: Una breve lista scritta da due a sei elementi non solo stabilisce i passi di una routine, ma comunica anche aspettative e criteri di performance. La lunghezza della lista dipende dall'età del bambino, così come dal suo livello di distraibilità. Limitate le liste per bambini più piccoli a uno-tre elementi; tre-sei elementi per adolescenti. Spesso i genitori mandano i bambini nelle loro stanze con la direzione "Pulisci la tua stanza." Un bambino sfidante non può scomporre questo compito complesso nelle sue parti componenti. Per lui è travolgente e o "non può farlo" o dice: "Ho bisogno del tuo aiuto." Ricordate anche che per qualsiasi bambino — non solo quelli sfidanti — il concetto di pulire differisce sostanzialmente dal vostro. Il vostro è simile a House Beautiful e il suo è che sposta i suoi calzini. C'è un grande divario lì.

Una lista chiarisce le aspettative in termini chiari e osservabili così che sia genitore che bambino sappiano quando il compito è completato.

1. Spazzatura nel cestino
2. Giocattoli (libri e carte) sullo scaffale e/o nella scatola dei giocattoli o cassette di latte
3. Vestiti sporchi nel cesto
4. Vestiti puliti nei cassetti e/o appesi

Scrivete la lista su una lavagna cancellabile, affiggetela su una bacheca in camera, o mettetela su un Post-it che attaccate sulla porta di vostro figlio. Qualunque cosa facciate, mettete la lista dove vostro figlio non può mancarla. Ricordategli di spuntare ogni compito man mano che viene completato. Usate indizi visivi per bambini molto piccoli. Quando vostro figlio dice che ha finito, voi due esaminate i risultati confrontandoli con la lista. Riconoscete il completamento riuscito di ogni passo. Richiamate l'attenzione di vostro figlio sugli elementi ancora incompleti prima che passi a un'altra attività. In questo modo, la lista definisce "finito", non voi.

Sharon: Una lista può anche delineare un programma. Una lista di controllo pomeridiana potrebbe essere:

1. Merenda
2. Compiti
3. TV/tempo libero
4. Cena

Se vostro figlio chiede di guardare la TV, rimandatelo al programma. In questo modo, la lista — non voi — gli ricorda che la regola è compiti prima della TV. Similmente, permettete agli adolescenti di decidere quali tre dei sei lavori faranno entro mezzogiorno il sabato e quali tre completeranno prima di uscire il sabato sera o il pomeriggio della domenica. Implicito in questo è che devono fare tutti e sei prima che il weekend finisca. In effetti, devono farli tutti prima di guadagnare il privilegio di socializzare il sabato sera o il pomeriggio della domenica.

Liste di controllo con immagini per bambini più piccoli
Un bambino più piccolo può lavorare da una lista o programma con immagini. Fate usare al bambino una macchina fotografica per scattare foto che mostrano "fuori dal letto," "lavati," "vestiti," "fai colazione," ecc. (Fate un set extra. Vostro figlio potrebbe aver fotografato i suoi piedi.) Disponete le immagini in sequenza su una striscia di Velcro. Dopo che completa ogni passo, stacca un'immagine e la mette in una busta. Quando finisce la sequenza, vi porta la busta.

Liste di controllo + Programmi = Prevedibilità = Meno crisi
I programmi dimostrano visivamente la sequenza a un bambino, rendendo così il suo mondo più prevedibile. Un bambino entra in una situazione con una nozione preconcetta su quale sarà il risultato. Spesso, alcuni dei peggiori crolli avvengono quando il concetto di risultato di un bambino non corrisponde alla realtà. Alcuni bambini hanno particolare difficoltà a fare transizioni. Sapere cosa succederà, così come cosa non succederà, aiuta a prevenire quei crolli.

Gli adulti generalmente sanno cosa c'è in agenda. Sanno le tappe che intendono fare (o non intendono fare) quando fanno commissioni. Non è un segreto di stato. Ma generalmente non condividiamo la nostra agenda finché il bambino non chiede di fermarsi per il fast food. ("Non possiamo, non abbiamo tempo. Non è nel nostro programma." "Che programma?" piange il bambino.) O quando vostra figlia pensa che un viaggio al centro commerciale era per comprare le sue Nike. Non prendetela personalmente, ma i vostri figli non sono interessati ad andare nel negozio di biancheria. Non è nel loro programma. Una lista di commissioni previste che il bambino può spuntare o l'adolescente può rivedere per vedere che il negozio di scarpe è solo una delle tappe riduce le conseguenze. Le liste di commissioni sono particolarmente efficaci se includete tappe adatte ai bambini, contingentate al loro comportamento alle altre tappe.

Passo 3: RinforzoPasso 3: Rinforzare le routine con incentivi per la performance
Nella maggior parte delle famiglie, il rinforzo offerto al bambino è l'assenza dell'ira genitoriale. "Se fai questo, non urlerò e non ti sgriderò." Come sa qualsiasi genitore esperto, questo non funziona sempre. La lista ricorda al bambino cosa ci si aspetta che faccia. Ora la sfida è trovare qualcosa da associarci che sia così importante per il bambino che userà la lista su base quotidiana. Cosa funziona come ricompensa può cambiare e deve essere rivista regolarmente. Determinare cosa è un rinforzo efficace è la chiave.

Jan: Quale incentivo aveva Theodore per seguire la sua lista del mattino? La gratificazione immediata di giocare con i LEGO e leggere libri offriva ancora più piacere che seguire una routine e uscire di casa, anche se la nuova routine aveva ridotto il volume del suono emanato da mamma e papà. Decidemmo che il denaro era l'incentivo di cui Theodore aveva bisogno. Ci rendemmo conto, tuttavia, che la lista era troppo lunga per una ricompensa per tenere Theodore concentrato. Al suggerimento di Sharon, dividemmo la lista a metà. Se Theodore finiva la prima metà entro le 8:00, riceveva dieci centesimi. Se completava la seconda metà entro le 8:20, riceveva altri dieci centesimi.

Un po' di esperienza risultò in un raffinamento. La sindrome del "ritardo e poi sbrigati e finisci" colpiva particolarmente la seconda metà della lista, così ridisegnammo l'incentivo. Se finiva dopo la scadenza, ma prima delle 8:25, non prendeva i secondi dieci centesimi ma non perdeva nulla. Ma se ci metteva fino dopo le 8:25, e dovevamo sbrigarlo fuori dalla porta raccogliendo la sua scatola del pranzo, pettinandogli i capelli, ecc., allora doveva pagarci dieci centesimi.

La contabilizzazione del completamento della routine fu il passo finale. Stampai più copie della sua lista del mattino al computer. Le teneva accanto alla sveglia in camera sua. Quando finiva la lista, infilava quella copia in un vecchio barattolo di maionese sul bancone della cucina. Ogni domenica sera, sommavamo ciò che aveva guadagnato e quello diventava parte della sua paghetta. Anche se alcuni bambini hanno bisogno del feedback più immediato della paghetta pagata quotidianamente, per Theodore, guardare le liste accumularsi nel barattolo ed essere pagato la domenica era sufficiente.

La lista — con ricompense monetarie — si dimostrò uno strumento sorprendentemente efficace. La ricompensa era un incentivo, non una tangente. Come ci ricordò Sharon, una tangente è un pagamento per fare qualcosa di sbagliato o fuori legge. In questo caso, l'incentivo lo portò a fare ciò che noi volevamo, che era qualcosa che aveva difficoltà a fare da solo. Per la maggior parte, smettemmo di lamentarci e urlare, e lui assunse la responsabilità (per lo più) di farsi uscire di casa la mattina.

Sintesi del processo per stabilire routine

• Includete il bambino nelle discussioni quando possibile.
• Identificate situazioni che si verificano su base frequente.
• Cosa voglio che faccia invece di quello che sta facendo?
  • Determinate da uno a cinque cose (a seconda dell'età del bambino) che devono essere realizzate come parte di quella routine.
  • Discutete e decidete sul numero di promemoria necessari.
  • Determinate la tempistica per completare i passi.
• Come posso mettere aspettative e progressi in un formato visivo?
  • Sviluppate documentazione (grafico, lista di controllo).
• Cosa renderebbe la cosa degna del suo impegno?
  • Decidete il rinforzo per il completamento riuscito della routine entro il tempo specificato.
  • Rivedete i passi della routine, strumenti (liste di controllo, timer), e ricompense con il bambino.

Altri strumentiAltri strumenti per aiutare a stabilire routine
Calendari
Un altro trucco utile per stabilire le routine dei bambini è usare i calendari. Forniscono documentazione visiva delle attività quotidiane e possono essere usati per risolvere conflitti tra aspettative di bambino e adulto. Quasi ogni casa ha un calendario; molti ne hanno persino uno familiare. Ma è raramente usato da chiunque altro che non sia il genitore.

I calendari possono integrare le liste di controllo quotidiane. Una volta che il bambino padroneggia la lista, le vostre aspettative possono aumentare per coprire cambiamenti giorno per giorno (lo strumento della banda il martedì, per esempio). Usate indizi visivi supplementari. Un modo è colorare gli elementi secondo il giorno in cui vostro figlio ne ha bisogno. Con nastro adesivo e pennarelli, etichettate ogni elemento con un piccolo quadrato di nastro colorato con un pennarello. Usate lo stesso pennarello ed evidenziate il giorno appropriato su un calendario — blu per lunedì, rosso per martedì, e così via. Il bambino controlla il calendario (affisso vicino alla porta) e prende gli elementi codificati per quel giorno. (Per far funzionare questo sistema — almeno inizialmente — tenete tutti gli elementi codificati vicino alla porta con il calendario vicino.) Questo sistema non solo aumenta la capacità di un bambino di agire indipendentemente, ma lo familiarizza anche con un uso significativo per un calendario.

Una volta che vostro figlio ha sviluppato competenza con una lista di controllo quotidiana, potete combinare il calendario e la lista in un formato. Il calendario può includere una lista di cose necessarie quotidianamente così come elementi colorati. Questo ricorda al bambino di cosa è responsabile su base quotidiana — compiti, agenda, pranzo o soldi per il pranzo — senza fare affidamento sul supporto genitoriale. I genitori devono aggiornare la lista del calendario e, almeno inizialmente, ricontrollare e rinforzare la conformità. Ma una volta che ci riesce, non dovete continuare a ricordarglielo.

Usate anche i calendari per programmare tutti gli impegni dei membri della famiglia in un posto. Quando un bambino torna a casa e chiede: "Mi porti a prendere il cartoncino per il mio progetto?" (che, tra l'altro, fu assegnato tre settimane fa ed è dovuto domani) e dovete portare suo fratello a una lezione di piano, il calendario può comunicare la cattiva notizia — così non dovete farlo voi. La vostra risposta è "Non lo so. Controlla il calendario per vedere se devo essere da un'altra parte." Così anche quando Maria torna a casa e chiede se Anna può dormire stasera (qualcosa che siete gli ultimi a sapere poiché lei e Anna hanno fatto tutti i piani), lasciate che il calendario comunichi la decisione. Se la vostra politica domestica è, "Chiedi due giorni in anticipo; se la risposta è sì, va sul calendario. Se non è sul calendario non succede," il calendario comunica la risposta. Un ultimo esempio: Vostro figlio minore chiede di andare al parco il sabato. Voi dite: "Vedremo," che per sabato mattina diventa interpretato come "Hai promesso!" Se la politica familiare è, "Se concordato, va sul calendario. Se non è sul calendario ..." Per far funzionare questo sistema dovete svezzarvi da quella scusa genitoriale "Vedremo," che di solito significa "probabilmente no" per voi e "sì" per vostro figlio. Se è "no," ditelo; se non siete sicuri, fissate un tempo definito entro cui direte a vostro figlio in un modo o nell'altro.

Suggerimento rapido
Usate i calendari per documentare attività e privilegi familiari. Se non è sul calendario, non succede.

I calendari sono anche ottimi per registrare obiettivi intermedi e scadenze per progetti a lungo termine. Molti bambini, specialmente quelli con ADHD e alcune difficoltà di apprendimento, hanno difficoltà a scomporre grandi compiti nelle loro parti componenti. I calendari forniscono un formato visivo per prendere quelle parti, una volta stabilite, e, lavorando all'indietro dalla data di scadenza finale, determinare obiettivi a breve termine e scadenze per ogni passo. I bambini hanno bisogno di questa abilità mentre invecchiano e la complessità degli incarichi aumenta. Alle medie, gli insegnanti assumono che i bambini abbiano la capacità di organizzare, lavorare, e completare compiti indipendentemente. Quindi, introdurre questi strumenti il prima possibile.

TimerTimer
I timer forniscono segnali visivi e uditivi per documentare il tempo. Il tempo non ha significato per bambini piccoli e per la maggior parte dei bambini con ADHD. Per loro, è qualcosa controllato dagli adulti. "È ora di andare a letto." "Chi lo dice?" O, "Muoviamoci, abbiamo fretta." "Chi ha fretta? Io non ho fretta." Per loro c'è sempre più che abbastanza tempo per fare cose che non gli piace fare e non abbastanza tempo per fare cose che gli piacciono. Quando interrompete un'attività divertente, vogliono sparare al messaggero.

Il timer dice "il tempo è scaduto" così non dovete dirlo voi. Prima che vostro figlio accenda la televisione, si sieda al computer, o inizi a parlare al telefono, impostate un timer per determinare quando il tempo per quell'attività è scaduto. Fate impostare il timer al bambino, o almeno fatelo riconoscere cosa succede quando il timer suona. Quando suona, e lui fa appello o si lamenta, la vostra risposta può essere: "Vorrei che tu avessi più tempo, ma il timer ha suonato." Potete stare dalla sua parte e comunque chiarire che il tempo non è qualcosa che controllate voi.

Suggerimento rapido
Usate un timer da cucina per determinare quando "il tempo è scaduto" per l'attività di vostro figlio. Il timer fa rispettare la regola — non mamma o papà.

È essenziale che rinforziate la decisione del timer (anche se vostro figlio si oppone strenuamente). Finché aderite alla politica che qualcosa succede ogni volta che il timer suona (e "quello qualcosa" non include resettarlo) il timer diventerà l'esecutore.

Puntatore per una genitorialità efficace
Qualcosa succede ogni volta che il timer suona ma questo non include voi o vostro figlio che lo resettate.

I timer sono ancora più efficaci quando abbinati a incentivi. Rinforzate la conformità con il timer e/o il completamento del compito prima che il timer suoni. Un incentivo dà al timer un significato speciale, dandogli una ragione per rispondere. Semplicemente tenere un conteggio delle volte in cui vostro figlio conforma o batte il timer gli dà maggiore importanza. Ogni successo può guadagnare un credito timer che vostro figlio può accumulare e incassare per privilegi. Impostate un minimo per ogni giorno. Mezz'ora di televisione richiede sei crediti timer; dieci crediti tengono la luce accesa venti minuti in più all'ora di andare a letto.

Suggerimento rapido
Fornite un incentivo per vostro figlio a rispondere al timer. Può guadagnarlo terminando un'attività quando il timer suona o completando un compito prima che suoni.

Suggerimento rapido
Un orologio con uno o più allarmi permette a un bambino di assumersi più responsabilità per gestire il proprio tempo e obblighi.

Sharon: Il timer può anche essere uno strumento che protegge gli interessi del bambino nella sua lotta contro voi, il cronometrista. In passato, quando voleva la vostra attenzione, spesso la sua richiesta era incontrata con quella risposta maddenente: "Tra un minuto." Ma quanto era lungo quel minuto? Non c'è da meravigliarsi che vostro figlio reagisca così negativamente a sentirlo ora. Per quanto sa, è quel minuto temuto da adulti e non vi presenterete mai. Un timer può tenere noi allo stesso standard che imponiamo ai nostri figli. Quando rispondete alla loro richiesta di tempo e attenzione con il suggerimento di "prendi il timer e lo imposto per quindici minuti. Quando suona la campanella, smetto quello che sto facendo e vengo nella tua stanza," un bambino può accettare questa risposta. Se aderite al timer ogni volta che viene usato, vostro figlio può fidarsi che vi farà fermare, come promesso.

Indizi visiviIndizi visivi aggiuntivi
In molte famiglie, "intrusione" è la base per molti litigi. I fratelli invadono lo spazio dell'altro e prendono cose senza prima chiedere permesso. Cosa appartiene a voi, i genitori, appartiene a tutti. Queste infrazioni non includono i momenti in cui i bambini entrano in cose potenzialmente pericolose. Questa è un'altra opportunità per usare indizi visivi. Pallini colorati (disponibili nei negozi di articoli per ufficio) sono perfetti per colorare gli elementi per mostrare la proprietà. Usate pallini rossi e verdi per marcare aree o stanze che sono o okay da entrare (verde) o off-limits (rosso). Mettete pallini rossi su armadi che contengono "serve permesso" o "non sono vostri" elementi. Etichettate armadi e ripostigli ad accesso libero con pallini verdi.

Suggerimento rapido
Usate pallini colorati rossi e verdi (disponibili nei negozi di articoli per ufficio) per marcare aree o stanze che sono o okay da entrare (verde) o off-limits (rosso). Questo è particolarmente utile per bambini piccoli.

Cassette di latte etichettate o colorate possono essere la base per organizzare e marcare la proprietà dei possedimenti. Una cassetta di latte o cartone nell'ingresso è il posto perfetto per le scarpe. Usate un set di cassette per contenere elementi diversi — scarpe in rosso, cappelli in blu, guanti in verde. La loro presenza ricorda a tutti il posto corretto dove lasciare le loro cose. (Se tutte le scarpe sono lasciate lì quando i membri della famiglia tornano a casa, la scatola limita la portata di quella ricerca dell'ultimo minuto, folle, per scarpe mancanti.) In alternativa, cassette colorate possono distinguere chi possiede cosa — le cose di Tommy in blu, quelle di Joe in verde.

Suggerimento rapido
Usate cassette di latte di colori diversi nell'ingresso per organizzare o marcare la proprietà dei possedimenti personali.

Suggerimento rapido
Usando una cassetta di latte, cartone, o scatola nell'ingresso o vicino alla porta d'ingresso per riporre tutte le scarpe elimina quella ricerca dell'ultimo minuto, frenetica, per scarpe mancanti.

Scatole per lettere sulla scrivania dei compiti etichettate "finito" e "domande per dopo" fungono da indizi visivi che migliorano sia l'organizzazione che la gestione dei materiali. Il lavoro completato va direttamente nella scatola "finito" invece di essere mischiato (e perso per sempre) tra altre carte per successivo posizionamento in un fascicolo dei compiti o nel quaderno di uno studente. La scatola "domande" permette a uno studente di passare a qualcos'altro invece di alzarsi per cercare aiuto o stare seduto a non fare nulla finché l'assistenza non viene offerta. Un bambino che ha bisogno di molto supporto adulto raramente tornerà sul compito una volta che è su e gira per casa.

Suggerimento rapido
Usate scatole per lettere etichettate "finito" e "domande per dopo" per i compiti di vostro figlio. Il lavoro completato può essere trasferito dopo nel quaderno o fascicolo del bambino per il trasporto a scuola.

Naturalmente, questi stimoli visivi hanno successo solo quanto il vostro supporto per il loro uso. Se non rinforzate l'uso degli strumenti da parte di vostro figlio, probabilmente non accadrà.

Struttura e prevedibilitàCostruire struttura e prevedibilità attraverso le routine
Tutti i bambini hanno bisogno di struttura nelle loro vite. Alcuni possono svilupparla da soli, ma la maggior parte — specialmente quelli sfidanti — hanno bisogno che gli adulti forniscano quella struttura per loro. Similmente, la maggior parte dei bambini preferisce la prevedibilità. A loro piace sapere approssimativamente come andrà la giornata, cosa succederà se si comportano male, e che non ci sarà scuola nei giorni festivi. Per alcuni bambini, tuttavia, la prevedibilità non è semplicemente desiderabile o preferibile — è essenziale.

Theodore: Mi piace sapere cosa succederà perché così posso prepararmi. Ho bisogno di sapere in anticipo esattamente cosa succederà e per quanto tempo. Altrimenti, mi agito se le cose non vanno come me le aspetto. Per esempio, quando siamo in spiaggia, avevamo molti litigi perché mi agitavo non sapendo come avremmo passato la giornata. Pensavo che sarei stato in grado di giocare al Game Boy per gran parte della giornata, ma mi arrabbiavo quando i miei genitori mi facevano fare una passeggiata in spiaggia. Mi agitavo perché non me l'aspettavo. Avevo troppo tempo libero lì. A volte, a metà settimana, volevo tornare a casa. Una volta che iniziammo a disegnare un programma giornaliero per me, andai molto meglio perché sapevo cosa aspettarmi. Se sapevo che avrei fatto una passeggiata in spiaggia perché era nel mio programma, andava bene.

Sharon: Bambini come Theodore, e questo include quasi tutti i bambini sfidanti, che abbiano ADHD o no, hanno bisogno di sapere cosa aspettarsi in anticipo. Questa informazione aiuta a rendere la loro vita prevedibile, dando loro un senso che possono navigare il loro mondo con successo. Altrimenti, si sentono fuori controllo o sopraffatti dal momento. Quando si sentono fuori controllo, possono agire in quel modo. Hanno bisogno di struttura e prevedibilità. Senza questo, è difficile per loro fare cambiamenti duraturi nel loro comportamento.

Fornire struttura e stabilire routine è più facile di quanto pensiate. Anche se i bambini hanno difficoltà a farlo da soli, potete aiutarli se ricordate di chiedere quanto segue:

• Cosa voglio che faccia invece di quello che sta facendo?
• Quali sono i comportamenti e/o passi che sono più necessari per la situazione?
• Come posso metterlo in un formato visivo così che non debba fare affidamento su di me che gli dico cosa fare?
• Cosa renderebbe la cosa degna del suo impegno?