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Distorsione alla caviglia nei bambini: cure domiciliari, trattamento e quando vedere un medico

Una distorsione alla caviglia nei bambini è una comune lesione scheletrica che causa la caviglia a rotolare o torcersi in modo anomalo. La torsione si verifica solitamente quando movimenti improvvisi causano i legamenti (tessuti duri, elastici che tengono le ossa insieme) a stirarsi e strapparsi eccessivamente. Porta a dolore e gonfiore intorno all'articolazione della caviglia.

Secondo una meta-analisi condotta da Doherty Caibhe e altri, i bambini sono a maggior rischio di distorsioni alla caviglia rispetto agli adolescenti. Inoltre, i bambini impegnati in sport indoor o di campo hanno una maggiore incidenza di distorsioni alla caviglia.

La maggior parte delle distorsioni alla caviglia minori o lievi guariscono in circa tre-quattro settimane, ma in caso di lesione grave, potrebbero volerci mesi alla caviglia per riprendere il suo movimento e forza originali. L'intervento medico è necessario se la distorsione causa più di un lieve dolore e gonfiore.

Continua a leggere per saperne di più sulle possibili cause delle distorsioni nei bambini e i loro sintomi e trattamento.

Sintomi delle distorsioni alla caviglia

I bambini potrebbero torcersi la caviglia mentre giocano o accidentalmente calpestando una superficie irregolare. Se vedi uno dei seguenti sintomi in tuo figlio, potrebbero avere una distorsione alla caviglia.

• Dolore e gonfiore vicino all'articolazione della caviglia

• Incapacità della caviglia di sopportare il peso corporeo e supportare la camminata

• Lividi che compaiono entro due-tre giorni

• Gamma di movimento limitata

• Dolenzia

In base alla gravità, le distorsioni alla caviglia sono classificate nei seguenti gradi:

1. Grado I: È associato allo stiramento dei legamenti senza strappo e instabilità.

2. Grado II: Si riferisce allo strappo parziale del legamento e lieve instabilità dell'articolazione.

3. Grado III: È un caso grave in cui c'è uno strappo completo dei legamenti con lesione capsulare e instabilità della caviglia.

I sintomi iniziali includono gonfiore e dolore vicino alla regione della caviglia. Tuttavia, i sintomi possono essere peggiori in base al grado della lesione. Il medico di tuo figlio è la persona migliore per determinare il grado e l'entità del danno. Quindi, quale potrebbe essere la diagnosi per una distorsione alla caviglia? La prossima sezione copre questo in dettaglio.

Diagnosi della distorsione alla caviglia

Il medico di tuo figlio farebbe un esame fisico per determinare se è una distorsione o se alcune ossa sono fratturate. Potrebbero anche chiedere l'anamnesi medica di tuo figlio e la natura dell'incidente.

Nel caso in cui il medico sospetti una distorsione grave, le seguenti procedure diagnostiche potrebbero essere raccomandate.

• Radiografie per aiutare a capire la gravità della distorsione e determinare se ci sono fratture alle ossa

• Risonanza magnetica e TAC per determinare l'entità della lesione — questi sono generalmente riservati per lesioni croniche e quando le altre procedure non danno risultati accurati.

Le distorsioni alla caviglia possono essere piuttosto dolorose, e le distorsioni ricorrenti alla caviglia possono portare a instabilità cronica e dolore alla caviglia, con perdita di funzione e cambiamenti degenerativi della caviglia.

Ora guardiamo le opzioni di trattamento disponibili per le distorsioni alla caviglia nei bambini.

Trattamento per la distorsione alla caviglia nei bambini

Le opzioni di trattamento possono variare in base al tipo di distorsione alla caviglia e alla gravità dei sintomi. Le opzioni di gestione iniziale possono includere una delle seguenti.

• Il metodo RICE

Riposo: Limitare il movimento della caviglia.
Ghiaccio: Applicare una borsa del ghiaccio sulla caviglia per 15-20 minuti ogni poche ore. Continuare per due-tre giorni.
Compressione: Se non ci sono ossa rotte, sostenere la caviglia con bende o supporti.
Elevazione: Mantenere la caviglia in una posizione elevata sopra il livello del cuore per diminuire il gonfiore.

• Il tuo medico potrebbe anche prescrivere farmaci per il sollievo dal dolore, come l'ibuprofene, per diminuire gonfiore e dolore.

• La fisioterapia è anche raccomandata per aiutare tuo figlio a ripristinare la forza della caviglia.

• Gli interventi chirurgici sono considerati quando le opzioni di trattamento conservative non funzionano.

Puoi anche prendere alcuni passi a casa, in aggiunta al trattamento prescritto dal tuo medico, e aiutare ad alleviare i sintomi di una distorsione alla caviglia.

Cure domiciliari per le distorsioni alla caviglia

Tieni a mente i seguenti consigli mentre gestisci la distorsione alla caviglia di tuo figlio a casa.

• Limitare il movimento della caviglia per due-tre giorni. In base alla gravità della lesione, tuo figlio può anche optare per stampelle o tutori per la caviglia.

• Pratica RICE diligentemente, come raccomandato dal medico.

• Evidenze aneddotiche suggeriscono che immergere la caviglia di tuo figlio in un bagno d'acqua calda con sale Epsom potrebbe lenire le articolazioni e i muscoli doloranti. Tuttavia, consulta sempre il medico di tuo figlio prima di usare questo rimedio.

Successivamente, guardiamo alcuni esercizi per la caviglia che tuo figlio potrebbe fare per aiutare a ripristinare la forza della caviglia.

Esercizi per le distorsioni alla caviglia

Tuo figlio potrebbe iniziare a esercitare la caviglia non appena il piede può sopportare il peso e sono in grado di camminare.

Secondo il Nationwide Children's Hospital, i seguenti esercizi di rafforzamento potrebbero aiutare a ripristinare l'uso della caviglia e la forza della caviglia.

• Istruisci tuo figlio a fare sollevamenti delle dita dei piedi tenendo le dita sul bordo di una scala per dieci secondi. L'esercizio dovrebbe essere fatto per 10-12 minuti, due volte al giorno.

• Chiedi a tuo figlio di sedersi sul pavimento con le gambe tese in avanti. Avvolgi un asciugamano intorno al piede e spingilo giù, su e di lato tenendo le estremità dell'asciugamano.

• Chiedi a tuo figlio di tracciare lettere sulla sabbia o nell'aria usando la caviglia e il piede.

• Una volta che tuo figlio è in grado di muovere la caviglia e camminare con poco dolore, istruiscili a stare in piedi sulla gamba distorta per 30 secondi mentre mettono una mano su un tavolo per supporto.

Quando chiamare il medico?

Dolore e gonfiore possono essere ridotti con alcuni trattamenti di cura domiciliare; tuttavia, devi chiamare il tuo medico se noti i segni sotto, poiché questi potrebbero indicare una grave lesione alla caviglia.

• Il dolore e il gonfiore aumentano.

• Il piede diventa freddo e intorpidito.

• Il progresso del recupero non è come previsto.

• La caviglia è dolente al tatto e cambia colore.

Poiché le distorsioni alla caviglia sono piuttosto comuni tra i bambini, ci sono modi per prevenirle? Continua a leggere per scoprirlo.

Prevenzione delle distorsioni alla caviglia nei bambini

Ecco alcuni modi per prevenire le distorsioni alla caviglia nei bambini.

• Assicurati che tuo figlio faccia un adeguato riscaldamento prima di fare esercizio o giocare a sport.
• Incoraggiali a fare esercizio regolarmente per migliorare la forza e la flessibilità delle loro articolazioni.
• Indossa scarpe della misura corretta ed evita l'uso di tacchi per prevenire lesioni alla caviglia.

Domande frequenti

1. Come faccio a sapere se mio figlio ha una distorsione o una caviglia rotta?

Se non c'è segno di deformazione della caviglia, e se tuo figlio non può sopportare il peso o usare la caviglia, potrebbe molto probabilmente essere una frattura. Tuttavia, il tuo medico è la persona migliore per determinare se è una distorsione o una frattura.

2. Le distorsioni alla caviglia possono accadere di nuovo?

Anche se le caviglie distorte si risolvono e non causano generalmente danni a lungo termine, tuo figlio è probabile che abbia di nuovo una lesione alla caviglia se hanno articolazioni lassose o non prendono precauzioni.

Le distorsioni alla caviglia sono comuni tra i bambini. Tuttavia, possono essere dolorose e limitare il loro movimento per qualche tempo. È importante insegnare ai tuoi figli a fare attenzione mentre giocano e assicurarsi che stiano esercitando correttamente per prevenire le distorsioni alla caviglia.

La distorsione alla caviglia nei bambini non è rara. I sintomi possono includere dolore e gonfiore vicino all'articolazione della caviglia, dolenzia e una gamma di movimento limitata. Se vedi questi sintomi in tuo figlio, puoi consultare un medico che può indirizzare tuo figlio per radiografie, risonanza magnetica o TAC per capire la gravità e identificare fratture alle ossa. Il tuo medico può suggerire ampio riposo, applicazione di ghiaccio, compressione e fisioterapia per trattare la condizione. Possono anche prescrivere farmaci per il sollievo dal dolore e intervento chirurgico se necessario.

Punti chiave

• Dolore, gonfiore, incapacità della caviglia di sopportare il peso, dolenzia e restrizione del movimento indicano distorsione alla caviglia nei bambini.
• Esame fisico e imaging come radiografie e risonanze magnetiche aiutano a confermare la distorsione alla caviglia.
• Riposo, compressione, elevazione e sollievo dal dolore possono curare la distorsione alla caviglia nella maggior parte dei casi, e alcuni possono richiedere fisioterapia o chirurgia.