Migliora la tua escursione

Migliora la tua escursione

Quante volte qualcuno ti ha detto di “fare una passeggiata”? È probabile che non fossero interessati alla tua salute cardiovascolare. Quando si tratta di stare in salute e trascorrere del tempo insieme in famiglia, fare un'escursione è un'ottima opzione. Ecco alcuni modi in cui puoi trasformare un'escursione in qualcosa di più di una semplice passeggiata.

Luoghi dove andare
 A seconda di dove vivi, puoi trovare parchi locali, parchi statali e foreste nazionali nelle vicinanze da esplorare. Non è necessario percorrere lunghe distanze per trovare un luogo ideale per fare escursioni. Se non riesci a trovare un'area stabilita per l'escursione, forse conosci qualcuno con diversi acri che ti permetterà di fare un'escursione sulla sua proprietà. Ricordati di chiedere sempre il permesso e di lasciare l'immobile meglio di quando l'hai trovato.

Cosa portare con te
 Indipendentemente dalla stagione o dalla temperatura, prendi molta acqua, snack e crema solare. Porta con te una macchina fotografica o un taccuino e cattura la bellezza della natura. Si consiglia inoltre di portare un cellulare completamente carico nel caso abbiate bisogno di assistenza (e se il vostro cellulare ha una fotocamera, potete rinunciare alla fotocamera). Un abbigliamento esterno appropriato, in particolare abbigliamento antipioggia, è anche una buona idea nel caso in cui il tempo si metta male.

Preoccupazioni per la sicurezza
 Non importa dove scegli di andare durante la tua escursione, è una buona idea portare con te un kit di pronto soccorso. Non deve essere grande, ma dovrebbe contenere le basi. Pianifica il percorso della tua escursione in modo da sapere cosa aspettarti per quanto riguarda il terreno. Fai sapere a più persone quando te ne andrai di casa, per quanto tempo intendi rimanere e quando prevedi di tornare. È anche consigliabile effettuare il check-in periodicamente se prevedi di stare via tutto il giorno o più a lungo.

Osservazione della natura
 Stare all'aria aperta nella natura può essere rilassante e pieno di meraviglia. I bambini rimarranno particolarmente meravigliati dalle immagini e dai suoni se non hanno mai fatto escursioni prima. Scegli animali specifici da trovare durante la tua escursione. Potresti anche provare a identificare gli alberi lungo il sentiero. Invece di rimuovere gli oggetti dall'escursione, porta con te una fotocamera per catturarli su pellicola.

Osservazione degli uccelli
 Il birdwatching è un'attività che piace agli appassionati di tutto il mondo. Dai un'occhiata a un libro sugli uccelli dalla biblioteca o trova informazioni simili online. Alcuni siti Web includono l'audio del richiamo degli uccelli in modo che tu possa ascoltare e guardare gli uccelli durante la tua escursione. Inizia con un elenco di uccelli che ti aspetti di vedere. Spuntali quando li trovi e vedi se puoi aggiungere quelli che non sono nella tua lista.

Caccia al tesoro
 I bambini, così come gli adulti, amano una caccia al tesoro. Crea un elenco di oggetti da trovare durante un'escursione. L'elenco può includere cose come foglie di quercia rossa, muschio su un albero in piedi (guarda sul lato nord), una roccia a forma di cuore, impronte di procioni, felci, i principali alberi autoctoni della regione, un nido d'uccello, un alveare, e altro ancora. Anche in questo caso, invece di rimuovere alcuni di questi oggetti dal loro habitat, porta con te una fotocamera per tenere traccia degli oggetti che trovi e lasciarli dove li trovi per farli divertire dagli altri.

Un'escursione può essere una passeggiata rilassante o una raffica di attività. In ogni caso è un modo rinfrescante per migliorare la tua salute e le tue relazioni.


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