Ecco come urlare ai tuoi figli influisce sul loro cervello

Urlare contro i tuoi figli è brutto quanto sculacciare? La ricerca dice di sì.
Amanda Stout, Simplemost.com

Questo post è apparso originariamente su Simplemost, è stato ristampato con il permesso.

Mia figlia ha sempre avuto una mente propria. Non appena poteva camminare, correva verso il pericolo. Anche l'ascolto non è mai stato il suo forte, a meno che non fosse "Curious George". Quindi, mi ritrovo spesso ad alzare la voce per convincerla a smettere di allontanarsi da me o a urlare per la pura frustrazione quando non sta ascoltando, di nuovo. Il problema è che farlo sembra non migliorare mai nulla.

In effetti, nei mesi invernali, rimbalzavamo entrambi sui muri e ci davamo sui nervi a vicenda e lei ha iniziato... a urlarmi contro. È stato stridente e mi ha subito crivellato di sensi di colpa. Ha imparato questo da me. Le avevo rotto il piccolo cervello impressionabile.

La dott.ssa Laura Markham, autrice di "Genitori pacifici, bambini felici:come smettere di urlare e iniziare a connettersi" e fondatrice di Aha Parenting, afferma che non stiamo proprio rompendo il cervello dei nostri figli, ma lo stiamo cambiando. Fondamentalmente, invece di imparare a calmarsi, imparano a scatenarsi o chiudersi. Megan Leahy, madre di tre figli e insegnante di genitorialità, ha spiegato al Washington Post che quando un genitore grida:"O stai crescendo aggressività o crescendo vergogna. Queste non sono caratteristiche che nessun genitore desidera nei propri figli".

[Lettura correlata:urlare è la nuova sculacciata?]

In uno studio del 2013 dell'Università di Pittsburgh ha suggerito che la "dura disciplina verbale" per gli adolescenti non aiuta e in realtà ha effetti dannosi simili alla disciplina fisica. Le loro conclusioni? Urlare ha solo rafforzato il cattivo comportamento e aumentato la depressione. Anche le case altrimenti amorevoli non hanno evitato gli effetti dannosi di voci alzate anche occasionali.

Ci sono momenti in cui va bene urlare, secondo il dottor Markham. Se i bambini si fanno male a vicenda o si trovano in una situazione pericolosa, potrebbe essere necessario scioccarli. Ma la chiave è calmarsi subito e spiegare perché.

Come fermare il ciclo di urla

Essere genitori a volte può sembrare un gioco perdente. Ci sono così tante cose che non dovresti fare. Nessun genitore vuole urlare, ma molti fattori, dalla stanchezza allo stress, ai continui test sui limiti, possono far esplodere anche il genitore più calmo.

[Lettura correlata:"Nessuna disciplina drammatica" in 5 lezioni facili per genitori]

Inizia prendendo una maniglia sulla regolamentazione di te stesso. Quindi, puoi concentrarti sulla comunicazione e sulla connessione, usando un gioco del cervello, raccontando una storia, usando l'umorismo o semplicemente cercando di disciplinare in modo efficace. Prova alcuni di questi suggerimenti:

  • Togliti dalla situazione e chiedi aiuto. Se puoi, allontanati e concediti un po' di tempo per rinfrescarti. Se hai davvero bisogno di una pausa, chiedi al tuo partner o a una baby sitter di fiducia di subentrare mentre ti riorienti.
  • Regola le tue aspettative. Questo è stato un vero punto di svolta per me. Impara cosa è appropriato aspettarsi da tuo figlio dal punto di vista dello sviluppo. Ad esempio, i bambini sotto i 4 anni non hanno ancora sviluppato completamente la capacità di resistere a comportamenti proibiti. Ricorda queste fasi quando inizi a sentirti perdere.
  • Sintonizzati sui tuoi fattori di stress. Se sai che non puoi trattare finché non hai il tuo caffè, imposta la sveglia per assicurarti di avere la tua prima tazza in anticipo. Se i crolli durante le commissioni ti gettano al limite, trova un modo per farli senza i kiddos.
  • Autoregola le tue emozioni. I bambini impareranno le buone abitudini dalla tua autoregolamentazione. Prova a spremere una palla antistress, saltarla fuori o cantare un mantra (lei è solo una bambina, lui ha solo 2 anni, ecc.). Poi, se tutto il resto fallisce, c'è sempre il conteggio e la respirazione.

Infine, ricorda, la chiave per mettere in atto le tue migliori intenzioni quando ti trovi in ​​una situazione difficile e vuoi urlare è avere un piano.

Simplemost fornisce suggerimenti, idee e consigli stimolanti, informativi e diretti per aiutare le persone a vivere la loro vita frenetica. Seguici su Facebook per trovare consigli di viaggio, ricette, trucchi di vita, consigli su denaro e relazioni, notizie di intrattenimento e altro ancora, tutti volti ad aiutarti a ottenere il massimo dalla tua giornata.


Previous:

Next: