Come aiutare i bambini con limitate opportunità di gioco fisico

I bambini hanno bisogno di giocare; secondo l'American Academy of Pediatrics, il gioco promuove uno sviluppo sano e mantiene forti i legami bambino/genitore. Il gioco fisico non solo aiuta a sviluppare forza, coordinazione, equilibrio e flessibilità, ma aiuta a usare quelle abilità per risolvere problemi e immaginare. Purtroppo, non ogni bambino ha un bel giardino o parco giochi sicuro in cui giocare ogni giorno. Ma ci sono cose che genitori e caregiver possono fare per aumentare le opportunità di gioco fisico.

Cosa serve

  • Cuscini
  • Nastro adesivo telato
  • Macchinine
  • Palle
  • Palloncini
  • Musica

Istruzioni

Fuori casa

  1. Trascorrete un po' più tempo a scuola. Se i bambini frequentano una scuola con parco giochi sicuro, provate a passarci tempo extra. Arrivate presto per accompagnarli o restate dopo il ritiro e giocate insieme al parco.

  2. Trovate un centro comunitario locale. Molti centri e YMCA non solo hanno corsi per bambini, ma hanno orari di gioco libero in palestre e piscine. Chiamate per trovarne uno dove portare i bambini regolarmente.

  3. Fate uno scambio con un amico o familiare. Se conoscete qualcuno con il giardino perfetto, vedete se potete prenderlo in prestito o condividerlo regolarmente. Potreste scambiare babysitting interno o tempo per diserbare per renderlo vantaggioso per entrambi.

  4. Cercate spazi aperti. Anche senza giardino o parco vicino, non significa che vostro figlio non possa giocare fuori. Come sottolinea il National Center for Physical Development and Outdoor Play, i bambini hanno anche bisogno di spazio aperto per correre, saltare, saltellare e rotolare. Quindi l'area verde accanto al vostro condominio o più in là può ancora beneficiare i bambini, anche se non progettata specificamente per loro.

Dentro casa

  1. Siate pronti a spostare i mobili. Anche se lo spazio è piccolo, cercate un modo per aprirlo regolarmente. Potreste spostare il tavolino da caffè di lato o il tavolo da pranzo contro il muro.

  2. Create un percorso a ostacoli. Usate cuscini, sgabelli e pouf per creare un percorso in salotto, dove i bambini devono saltare da cuscino a cuscino e strisciare sotto i mobili per raggiungere il traguardo. Funziona meglio per bambini piccoli, a meno che non abbiate molto spazio interno.

  3. Create un percorso di gara. Usate nastro telato o da pittore per fare strade sul pavimento. Poi incoraggiate i bambini a seguire il percorso spingendo macchinine. A seconda dello spazio, potreste anche far andare i più piccoli su monopattini o tricicli lungo il percorso.

  4. Giocate a palla in casa. Ovviamente non farete una partita di baseball, per quanto grande sia il salotto. Ma potete giocare a palla rotolando una palla più piccola l'uno all'altro, o rimbalzando una più grande avanti e indietro. Un'altra opzione è giocare a palla con un palloncino.

  5. Fate tempo per ballare. Accendete la musica e fate una festa da ballo. Incoraggiate i bambini a inventare le loro mosse pazze.

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