Capire (e affrontare) la regressione del sonno nel tuo bambino

Per i genitori dei più piccoli, il sonno è un bene prezioso. Prezioso come l'aria che respiri e il cibo che mangi. Il sonno è altrettanto importante, se non di più, per neonati e bambini. E come sembra sempre essere il modo, proprio quando il tuo fascio di gioia entra in un buon modello di sonno - sai, uno che ti lascia dormire anche tu - la regressione del sonno si insinua fuori dal lavoro del legno.

Modelli di sonno del bambino

Se sembra che i bambini trascorrano la maggior parte della giornata dormendo, è perché in un certo senso lo fanno. Secondo l'American Academy of Pediatrics (AAP), il tipico neonato dorme per almeno 16 ore al giorno. Tale importo diminuisce con l'età, ma a sei mesi sono necessarie poco più di 14 ore. Quando un bambino compie uno, ha ancora bisogno di poco meno di 14 ore.

Un bambino dorme sulla spalla della mamma

Fonte foto:Flickr/Marcio Ramalho

I sonnellini contano come parte del totale del sonno. Ma, poiché ogni bambino è diverso, i programmi del pisolino differiranno per bambino. Probabilmente passeranno almeno un paio di mesi prima che il tuo neonato si stabilisca nella routine desiderata di 3 pisolini al giorno.

E se le prime settimane di genitorialità sembrano una grande sfocatura senza sonno, benvenuto nel club. Il tuo neonato detta parzialmente quando dormi in base a quando dorme. Stai certo che a tre mesi di età, la maggior parte dei bambini ottiene circa due terzi del proprio fabbisogno di sonno durante la notte.

Ma i nuovi schemi di sonno del tuo bambino possono cambiare e lo faranno. Si chiama regressione del sonno e accade sia ai neonati che ai bambini piccoli. BabySleepSite.com definisce le regressioni del sonno come una fase in cui neonati e bambini piccoli iniziano a svegliarsi casualmente di notte e a saltare il pisolino senza una ragione ovvia.

Stadi e cause della regressione del sonno

Ci sono cinque fasi di regressione che abbracciano neonati e bambini piccoli BabySleepSite.com.

  • Quattro mesi :A quattro mesi di età, un bambino sviluppa abitudini di sonno da adulto. Ciò significa sonnellini più brevi e frequenti risvegli notturni. Questa regressione è permanente.
  • Otto mesi :Le pietre miliari dello sviluppo come la scansione si verificano nell'intervallo da otto a dieci mesi. Inoltre, i bambini imparano molte nuove parole mentre tagliano un dente o due. Tutti validi motivi per innescare una regressione.
  • Undici mesi :Questa può essere definita regressione del pisolino. Il tuo bambino potrebbe iniziare a resistere a un secondo pisolino quotidiano. In realtà, non sarà pronto per un pisolino prima di circa 15 mesi.
  • Diciotto mesi: Il tuo bambino ora è un bambino piccolo e un sacco di fattori contribuiscono a questa regressione. Ora è più indipendente, mentre cammina e parla. Ha anche scoperto l'arte del capriccio d'ira combinata con l'apprendimento della temuta parola "no". E, naturalmente, la dentizione è ancora un fattore. Sì, la regressione di diciotto mesi può farti esplodere rapidamente.
  • Due anni: Una serie di fattori può attribuire a questa regressione. Addestramento al vasino, l'arrivo in attesa di un fratello, essere sveglio tutto il giorno più a lungo e persino passare dalla culla a un letto per bambini grandi.

Un neonato addormentato

Fonte foto:Flickr/David J. LaPorte

Meccanismi di gestione della regressione

Ci sono una manciata di metodi elencati da BabySleepSite.com che puoi provare a ripristinare il sonno del tuo piccolo. Il primo è provare più poppate di notte o durante il giorno. Gli scatti di crescita non sono solo per gli adolescenti:il tuo bambino ha fame e ha bisogno di calorie extra.

Niente fa sentire un piccolo al sicuro come gli abbracci di mamma o papà. Offrigli conforto con baci e coccole extra, ma evita di creare cattive abitudini come farlo addormentare completamente o far uscire il ciuccio dalla pensione.

La mancanza di sonno rende tutti stanchi, quindi cerca di andare a letto prima. Questa è una strategia solida se gli mancano i sonnellini o si sveglia spesso la notte.

Infine, non c'è bisogno di risolvere questo problema da soli. Parla con altri genitori per i loro suggerimenti e trucchi. E, naturalmente, rivolgiti al tuo partner. Voi due siete coinvolti insieme, quindi lavorate insieme.

Un bambino che piange

Fonte foto:Flickr/Bridget Coila

Meccanismi per far fronte ai bambini

I bambini piccoli possono essere un po' più impegnativi poiché sono più grandi, quindi prova questi suggerimenti da BabySleepSite.com.

  • Imposta limiti: Sei tu al comando e il tuo bambino deve saperlo. Quando è ora di dormire, è ora di dormire.
  • Coerenza: Mantenerlo è fondamentale, poiché questa è solo una fase.
  • Resistere al cambiamento: Non c'è bisogno di modificare drasticamente il programma del tuo bambino. Anche questo passerà.
  • Altri problemi: Presta molta attenzione al tuo bambino, poiché i suoi problemi di sonno potrebbero non essere una regressione ma un segno di un problema diverso.

Nessuno ha detto che essere genitori è facile e un bambino te lo ricorderà abbastanza spesso. Soprattutto quando si tratta di dormire (o della sua mancanza).


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