Sport invernali:slittino,

Sciare, Snowboard, Pattinando

Gli sport invernali sono molto divertenti:basta chiedere a qualsiasi bambino che ha appena segnato il gol della vittoria durante una partita di hockey sul ghiaccio o ha finito di slittino ai piedi di una gigantesca collina.

Ma quando sei seduto su quella slitta, prepararsi a sciare, o fare un otto nello stagno con i pattini, devi sapere come essere al sicuro. Altrimenti, potresti ferirti ed essere bloccato dentro mentre tutti gli altri si godono la neve.

Stai al caldo

Non importa quale sport invernale scegli, stare al caldo è importante. L'abbigliamento e l'attrezzatura giusti ti aiuteranno a farlo. Vestirsi a strati, la gente dice spesso. Questo è vero, ma alcuni dei nuovi tessuti per il freddo ti danno il calore degli strati senza tutto l'ingombro. Chiedi a un adulto se non sei sicuro di cosa indossare all'aperto.

A volte i bambini dicono, "Non mi dispiace avere freddo." L'approccio da duro (o da ragazza) non è una buona idea. Stare al caldo non significa solo sentirsi a proprio agio. Il tuo corpo bisogni stare al caldo per funzionare correttamente. E quando il tuo corpo è alla giusta temperatura, non avrà bisogno di spendere così tanta energia per riscaldarsi. Questo ti darà la massima energia per il divertimento invernale. Anche, se sei vestito bene, significa che puoi stare fuori più a lungo senza preoccuparti del congelamento.

Divertimento sotto il sole

Anche se può sembrare strano in inverno, non dimenticare di mettere la crema solare (con un SPF minimo di 15) quando stai sciando, slittino, pattinando, o lo snowboard. La luce del sole si riflette su tutta quella neve bianca e brillante e sul ghiaccio e torna sul tuo viso, quindi copriti con la crema solare, e metti del balsamo per le labbra che contiene la protezione solare sulle labbra (anche quando fuori è nuvoloso).

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slittino

Sfrecciare giù da una collina a quella che sembra un milione di miglia all'ora può essere un ottimo momento, a patto che tu stia slittino in sicurezza. Quando prendi la tua slitta, assicurati che sia robusto e che sia uno che puoi davvero guidare. Le maniglie dovrebbero essere facili da afferrare, e il sedile della slitta dovrebbe essere imbottito.

Non usare mai slitte fatte in casa come i coperchi dei bidoni della spazzatura, buste di plastica, o galleggianti in piscina:sono pericolosi e potresti perdere il controllo mentre slittino. Anche, non usare mai una slitta che ha taglienti, bordi frastagliati o parti rotte (questo potrebbe accadere se stai usando una vecchia slitta).

È particolarmente importante indossare guanti o muffole e stivali mentre sei sulla slitta perché oltre a tenerti al caldo, possono aiutare a prevenire lesioni a mani e piedi. Indossare un casco da bici è anche una buona abitudine da prendere:i medici dicono che è un ottimo modo per proteggere la testa mentre si va in slittino.

Quando scegli il tuo posto per lo slittino, è meglio che un adulto lo controlli prima per assicurarsi che sia a posto. Le colline designate per lo slittino sono sempre una buona scommessa:possono essere più sicure delle aree private come i cortili. (Avere un adulto intorno mentre tutti vanno sullo slittino è una buona idea, pure.)

Assicurati che la collina non sia troppo ripida e che sia coperta di neve compatta, avviso. La collina non deve finire da nessuna parte vicino alle auto sulla strada. Questo è importante. Se è una nuova collina che stai provando e non sei mai stato in fondo, potresti volerlo percorrere prima solo per essere sicuro. Anche, cercare ostacoli come alberi, cespugli, e rocce coperte di neve. Slittare solo alla luce del giorno o in zone ben illuminate.

Se stai andando in slitta con un amico, assicurati di non superare il limite di peso - guarda l'etichetta sulla slitta per il numero di libbre che terrà. Se ognuno ha la sua slitta e fa a turno per slittino giù per la collina, assicurati che la persona che corre davanti a te sia ben fuori strada prima di decollare.

E che tu sia sulla slitta da solo o con gli amici, vuoi sempre stare seduto, non sdraiato. Stare sdraiati espone il tuo corpo a un rischio maggiore di lesioni se perdi il controllo e ti capovolgi. Finalmente, c'è solo un tipo di energia giusta per muovere una slitta:il kid power! Non guidare mai su una slitta trainata da un'auto, camion, o motoslitta.

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Pattinando

Che tu stia tendendo all'obiettivo o facendo un triplo giro in aria, è bello scivolare sul ghiaccio. Qualsiasi sport sul ghiaccio ti piaccia, una regola è sempre la stessa: pattinare solo su ghiaccio approvato .

Nei posti dove fa molto freddo, potresti essere in grado di pattinare all'aperto su stagni e laghi ghiacciati. Ma questi punti devono essere approvati per il pattinaggio. Lo saprai perché saranno contrassegnati da uno o più cartelli della polizia o del dipartimento ricreativo che dicono che pattinare è OK. Se l'area sicura è bloccata, assicurati di rimanere in quella zona.

Mai prova a pattinare su ghiaccio non approvato, anche per un secondo. Il ghiaccio che sembra e sembra forte potrebbe non essere in grado di reggere il peso di un bambino. E proprio come con il nuoto, mai pattinare da solo.

Una volta che hai un posto sicuro per pattinare, hai bisogno di pattini sicuri. I pattini da ghiaccio devono adattarsi correttamente. Non cercare di entrare in pattini troppo piccoli, o indossa un sacco di calzini per entrare nella coppia di un fratello o una sorella maggiore. I pattini devono essere aderenti ma non troppo stretti, allacciato fino in cima.

Se giochi a hockey su ghiaccio, prendi un consiglio dai professionisti:non scendere sul ghiaccio senza tutta l'attrezzatura adeguata. Questo significa imbottitura, e, cosa più importante, il casco giusto. Un casco da hockey su ghiaccio è l'unico tipo che puoi indossare, non un casco da football o un casco da bici. Se hai dei dubbi su ciò che costituisce l'attrezzatura giusta per l'hockey su ghiaccio, chiedi a un allenatore di hockey su ghiaccio oa un professionista in un negozio di articoli sportivi.

Quando sei fuori a pattinare per divertimento, pattinare nella stessa direzione del resto della folla. Non sfrecciare sul ghiaccio:potresti sbattere contro qualcuno che non ha il tempo di togliersi di mezzo. Lo stesso vale per provare nuove mosse di pattinaggio:assicurati di guardare dove stai andando e assicurati di avere molto spazio.

Finalmente, butta via le gomme o le caramelle che hai in bocca prima di andare sul ghiaccio:non vorrai soffocarlo o farlo cadere dalla bocca sul ghiaccio e far inciampare qualcuno.

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Sci e snowboard

Prima di scendere in pista per sciare o fare snowboard, assicurati di avere l'attrezzatura giusta e che ti stia bene. Molti bambini hanno problemi perché l'attrezzatura che usano è troppo grande per loro. Potrebbe essere appartenuto a un fratello o una sorella maggiore e sperano di poter "crescere". Un equipaggiamento troppo grande renderà difficile mantenere il controllo.

Lo stesso vale per scarponi e attacchi:assicurati che siano della misura giusta per i tuoi piedi prima di scendere in pista. Gli scarponi da sci progettati solo per i bambini sono una buona scommessa perché sono più flessibili degli scarponi per adulti, e hanno fibbie più facili da gestire, anche — rendendo più veloce per te iniziare a sciare!

I caschi sono un must per lo sci e lo snowboard. Gli occhiali proteggeranno i tuoi occhi dalla luce solare intensa e da oggetti che potrebbero intralciarti e colpirti negli occhi (come i rami degli alberi). Proprio come con il pattinaggio in linea, gli snowboarder hanno bisogno di ginocchiere e gomitiere. Alcuni snowboarder che stanno imparando indossano pantaloni appositamente imbottiti per attutire le loro cadute!

Parlando di apprendimento, è una buona idea prendere almeno una lezione di sci o snowboard prima di decollare. Questo può impedirti di sentirti frustrato o farti male prima di avere la possibilità di goderti questo nuovo sport. Ad esempio, il tuo istruttore può insegnarti a smettere! Anche dopo una lezione, è bene avere un adulto nelle vicinanze nel caso tu abbia bisogno di aiuto. Gli adulti possono aiutarti a scegliere i sentieri e le colline giuste. Se sei in dubbio, è sempre più sicuro iniziare con piste più facili e passare a quelle più difficili in seguito.

Sciare e fare snowboard può essere un po' come guidare un'auto. Devi imparare a condividere la strada o, in questo caso, la traccia! Significa anche fare attenzione agli altri per evitare collisioni, quindi tieni d'occhio gli altri snowboarder e sciatori.

C'è qualcos'altro che devi sapere? Sì, esci e goditi la neve!

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