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Obiettivi sportivi e applicazioni per bambini in età prescolare

Le abilità vengono acquisite principalmente attraverso il gioco non strutturato, quindi il gioco attivo come la caccia dovrebbe essere incoraggiato. Se c'è qualche gioco organizzato, dovrebbe essere molto breve, con la maggior parte del tempo dedicata a far giocare i bambini tra loro. Dovrebbero verificarsi frequenti cambi di giocatori per esporre i bambini a diverse posizioni. Non tenete il punteggio. La vera competizione non offre vantaggi e dovrebbe essere evitata in questa fascia d'età.

Gli obiettivi principali dell'attività sportiva per bambini piccoli e bambini piccoli dovrebbero essere giocosità, sperimentazione, esplorazione e divertimento. Rabbrividite al pensiero, lo so, ma affrontate i fatti. I bambini iniziano a sviluppare le abilità intellettuali e di pensiero necessarie per attività di livello successivo e sicurezza intorno ai 5-6 anni. E se questo non vi ha fatto sussultare, questo lo farà — la ricerca mostra che la partecipazione a programmi sportivi durante gli anni della prima infanzia non sembra dare alcun vantaggio a lungo termine per le future prestazioni sportive. Uh-oh, significa che passare 3 ore al giorno a praticare con la vostra figlia di 4 anni non la renderà una migliore atleta della scuola materna o elementare? Esatto. Le abilità specifiche possono essere affinate con la pratica ripetitiva solo dopo che è stato raggiunto il giusto livello di sviluppo motorio. Attività di base per bambini come camminare, correre, nuotare, attività di tumbling in danza e ginnastica per principianti, calcio base, arti marziali base, e pattinaggio sono attività appropriate suggerite. Inoltre, camminare, correre e nuotare sono attività che sviluppano anche abilità fondamentali importanti per la sicurezza per tutta la vita.

Queste attività possono formare basi solide per l'esercizio e la partecipazione sportiva su cui le future abilità possono essere mattoni per la Grande Muraglia dello Sport. Tuttavia, alcune parole di cautela — solo perché queste attività possono essere iniziate presto nella vita non significa che questi sport debbano essere perseguiti aggressivamente presto nella vita. Abbiamo tutti visto momenti olimpici che mostrano l'ascesa di stelle dello sport che hanno iniziato il loro sport a 3 anni. Ma questo non significa che abbiano iniziato ad allenarsi sostanzialmente o a competere pesantemente a 3 anni. Queste situazioni sono spesso mal interpretate da altri genitori e giovani atleti perché non sempre conosciamo il resto della storia. Quei giovani sono diventati olimpionici per molti più fattori oltre a una data di inizio precoce, e la ricerca del Comitato Olimpico USA mostra che la maggior parte degli olimpionici sottolinea distintamente che hanno avuto supporto dai genitori, non sono stati pressati, e sono rimasti nel loro sport per amore dello sport e perché si divertivano. Le attività sportive possono essere iniziate presto se affrontate con un atteggiamento senza pressione che si concentra solo sulle abilità di base e non con la presunzione che questo sia l'inizio di un debutto olimpico o professionale.

I benefici dell'esercizio generale e del campionamento di molti sport lungo il percorso sono critici per il bambino per avere l'esito potenzialmente più riuscito possibile. Tuttavia, alcuni bambini decidono (o i loro genitori decidono per loro) di specializzarsi in uno sport specifico in età molto precoce. Questa pratica non è supportata dal Consiglio AAP su Medicina dello Sport e Fitness a causa dei potenziali rischi dalla specializzazione sportiva prematura. Azioni ripetitive e lunghe ore di allenamento possono sovraccaricare il giovane corpo in crescita e causare lesioni da sovraccarico come tendinite, lesioni della cartilagine di crescita, e fratture da stress. Come ho menzionato all'inizio del libro, le lesioni da sovraccarico stanno diventando dilaganti tra i nostri giovani atleti. Più presto un bambino inizia a diventare esclusivo con uno sport, prima può mostrare segni di sovraccarico. I nuotatori sono noti per avere infiammazioni alla spalla a causa dell'alto numero di bracciate durante l'allenamento. I bambini negli sport di lancio possono allargare stressantemente la cartilagine di crescita della spalla o del gomito. I ginnasti possono sovraccaricare la cartilagine di crescita nel polso, causandone la fine prematura della crescita. Sport con piegamenti o torsioni ripetitive possono causare fratture microscopiche della colonna vertebrale. Cantate con me — "Queste sono alcune delle mie cose meno preferite."

Specializzarsi in uno sport troppo presto può anche portare a uno sviluppo sbilanciato delle abilità. Questo potrebbe non sembrare un grosso problema se il bambino è bravo in quello sport. Tuttavia, se quel bambino è bravo solo in una cosa e poi si infortuna o vuole cambiare sport, si troverà in deficit. Concentrarsi su un solo sport in età precoce ha i suoi tagli e lividi mentali, anche. La mancanza di abilità di socializzazione può verificarsi se il bambino è isolato dai suoi amici e dalla vita fuori da quello sport. Se la pressione della competizione è enfatizzata prima che il bambino sia emotivamente pronto, il bambino può bruciarsi e dover ritirarsi da uno sport prima degli anni dell'adolescenza. D'altra parte, chiaramente ci sono esempi di bambini che si specializzano presto nello sport, hanno un esito positivo di successo, e anche transitano nel resto della società alla fine delle loro carriere sportive. Se solo tutti potessero essere così fortunati.

Quando i bambini sono giovani, sono un pacchetto che sta appena iniziando a essere scartato! Il processo è così emozionante perché né tu né io possiamo prevedere il regalo finale solo scuotendo la scatola. Le fasi di sviluppo sono in movimento, quindi divertitevi a guardare il bambino cambiare. Il divertimento è buono per bambini e adulti. Non è incredibile quanto del processo di sviluppo avvenga dopo i Grandi 3 di rotolare, tirarsi su e camminare? Man mano che più di queste sequenze vengono svelate, è mio desiderio che tutti rispettiamo queste limitazioni naturali e permettiamo ai nostri bambini di massimizzare ogni livello lungo la strada per produrre l'esito più riuscito possibile!