Panini al formaggio cremoso e cetriolo
Nota: Vorrai tenere questi panini in frigo. Si conservano 8 ore, ben avvolti.
Tempo di preparazione: 5-10 minuti
Cosa ti serve:
- 3/4 tazza (180 ml) di formaggio cremoso light, leggermente ammorbidito
- mezzo cetriolo grande, affettato sottile
- 8 fette di pane integrale
Attrezzatura e materiali:
- Coltello grande
- Tagliere
- Pellicola trasparente (opzionale)
Cosa fare:
- Spalma ogni fetta di pane con formaggio cremoso (circa 3 cucchiai per panino).
- Metti circa 4 fette di cetriolo su 4 fette di pane e copri con le fette rimanenti.
- Taglia in quarti e servi subito o avvolgi i panini e conservali per dopo.
Analisi nutrizionale (per porzione):
- 250 calorie
- 10 g proteine
- 10 g grassi
- 6 g grassi saturi
- 30 g carboidrati
- 4 g fibre
- 20 mg colesterolo
- 520 mg sodio
- 6 g zuccheri
Porzioni: 4
Dimensione porzione: 1 panino
Nota: L'analisi nutrizionale può variare a seconda delle marche degli ingredienti usati.
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