Come Far Aumentare di Peso un Bambino Sottopeso
Una delle gioie della genitorialità è guardare tuo figlio crescere e svilupparsi. I genitori possono sperimentare preoccupazione e ansia quando il loro bambino è sottopeso o non sembra crescere appropriatamente. Anche se la maggior parte dei bambini che appaiono sottopeso sono perfettamente normali e sani, alcuni bambini dovrebbero guadagnare peso per una salute migliore. Se tuo figlio ha bisogno di guadagnare peso, creare un piano pasto sano include cibi densi di calorie e nutrienti che tuo figlio amerà.
Cose che Serviranno
- Cibi e bevande ad alto contenuto calorico
Istruzioni
Contatta il pediatra di tuo figlio per determinare perché è sottopeso. Il medico può escludere eventuali problemi medici sottostanti che possono causare mancanza di aumento di peso o perdita di peso. Chiedi al tuo pediatra in quale fascia di peso dovrebbe essere tuo figlio.
Offri cibi sani e densi di nutrienti ai tuoi figli. Aggiungi latte intero, formaggio, burro e olio d'oliva alla dieta di tuo figlio. Aumenta gli alimenti ad alto contenuto proteico come burro di arachidi, noci, uova e fagioli. Servi carboidrati adatti ai bambini, inclusi pasta, french toast, patate e cereali. Fornisci bevande nutrizionali fortificate ad alto contenuto calorico al posto del latte nelle ricette per aggiungere calorie al pasto, dice la pediatra Jennifer Shu, M.D., per CNN Health.
Fornisci tre pasti e tre spuntini al giorno. Aumenta le porzioni che servi a tuo figlio o offri seconde porzioni a un bambino piccolo che è intimidito da grandi quantità di cibo nel suo piatto.
Rendi i pasti rilassanti e piacevoli. Riduci le distrazioni durante i pasti, come televisione o giocattoli. Invita tuo figlio a partecipare alla preparazione del pasto così si sente investito nel cibo e mangerà di più.
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