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Cooking for Kids Organic

Si desidera nutrire i vostri bambini deliziosi pasti nutrienti con i più sani , più puri ingredienti disponibili . Per fortuna , è facile trovare prodotti biologici e merci secche oggi . Visita mercati contadini e negozi di alimenti naturali , poi mettere insieme ricette semplici che sono al 100 per cento organico . Anche gli spuntini dei vostri figli possono essere completamente organico quando si cuocere i vostri barrette di cereali . Buying
Organic

Un buon modo per ottenere alimenti biologici freschi è di acquistare al mercato del contadino locale . I prodotti di solito ci viene da allevamenti relativamente vicino a casa vostra , che riduce il danno ecologico da migliaia alimentari autotrasporti di chilometri prima di essere mangiato . Dal momento che la tutela dell'ambiente è parte del motivo per cui si mangia cibo biologico , mangiare cibi biologici locali rende ancora più senso .

In molti mercati , sia per gli agricoltori locali non biologici e biologici vendere prodotti . Per ottenere i vostri bambini coinvolti nella selezione di alimenti biologici , li portare al mercato del contadino . Un sacco di bancarelle hanno campioni di frutta e verdura . Lasciate che i bambini hanno un boccone e base di alcuni dei vostri acquisti su ciò che piace di più .
Pasta e vendere formaggio

Un cordiale , piatto sano come la pasta al forno con pomodoro e ricotta può essere realizzato interamente con ingredienti biologici . Oltre a frutta e verdura biologica , Whole Foods e altri negozi di prodotti naturali portano paste organici a base di interi grano duro e semola farine . Marche di pasta biologica includono Bionaturae e End Road.

formaggio biologico è ampiamente disponibile . Tutti, da Kraft a Dean & DeLuca ora lo porta . Per fare la pasta al forno con pomodoro e ricotta , devi prima fare una salsa di pomodoro base con organici di pomodori, basilico , aglio e cipolle .
In termini di organico pasta, ziti e mostaccioli salsa presa bene. Strato in una teglia - prima uno strato di ricotta , poi uno strato di pasta , poi uno strato di salsa . Cuocere in forno a 350 gradi Fahrenheit per 20 minuti .
Snack

Gli spuntini sono essenziali per i bambini , sia per nutrire corpi in crescita e per scongiurare i grumpies affamati . Barrette di cereali sono una scelta preferita tra - pasto . Questi dolcetti sani contengono cereali integrali , fibre , frutta e talvolta proteine ​​. Barrette di cereali al negozio di alimenti biologici può costare un dollaro e più . Se si sta alimentando più bocche , o se i vostri figli sono grandi fan muesli - bar , che potrebbe aggiungere fino a un po 'di soldi - più è non sempre so se ogni ingrediente è biologico . Se si fanno le barre da soli , però , è possibile controllare il prodotto finale e spendere molto meno denaro . Combina avena , uvetta , albicocche secche e mandorle con miele o arachidi o burro di mandorle . Aggiungere spezie come noce moscata e cannella . Albume d'uovo aiuterà tenere il composto insieme . Assicurarsi che tutti gli ingredienti sono biologici . Cuocere in forno a 300 gradi Fahrenheit per 35 a 40 minuti . Quando il composto è freddo , tagliarla a barre . Poiché questa ricetta contiene albumi , il burro di arachidi e noci , non è per i bambini sotto un anno di età .