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Multivitaminici per bambini in età prescolare

I multivitaminici possono dare una spinta ai bambini in età prescolare quando necessario, ma la maggior parte dei genitori non realizza che non sono sempre necessari. Sono progettati per colmare una lacuna nutrizionale e vanno usati con cura. Molti bambini potrebbero avere un'infanzia felice e sana senza prendere multivitaminici.

Funzione

• I multivitaminici colmano una lacuna quando la dieta del bambino non è varia ed equilibrata, secondo HealthyChildren.org. Sono generalmente considerati non necessari per bambini sani più grandi. Tuttavia, i bambini in età prescolare possono essere molto schizzinosi coi pasti. Questo significa che potrebbero perdere nutrienti chiave ed è qui che un multivitaminico torna utile.

Tipi

• Guardare uno scaffale di multivitaminici può essere travolgente. Gusti, personaggi e livelli di ingredienti variano. Alcuni hanno più vitamina D, altri più ferro. Roy Benaroch, autore di "A Guide to Getting the Best Health Care for Your Child", raccomanda di tenere semplice. "Per il corpo di tuo figlio, le vitamine sono uguali indipendentemente dalla fonte. Usa un multivitaminico generico economico, preferibilmente masticabile quando il bambino è abbastanza grande". Eventuali extra come vitamina C extra dovrebbero essere su raccomandazione del medico.

Alternative

• Invece di dare un multivitaminico, i genitori dovrebbero parlare col medico per integrare una vitamina specifica se necessario. Ad esempio, la vitamina D è fortificata nel latte ma il corpo può anche crearla con la luce solare. Tuttavia, un bambino che non ama il latte potrebbe aver bisogno di un integratore nei freddi mesi invernali quando non sta molto al sole. Similmente, un bambino schizzinoso che non ama frutta e verdura potrebbe aver bisogno di una spinta di vitamina C senza dare tutti gli altri nutrienti.

Attenzione

• I genitori che danno vitamine ai figli dovrebbero capire cosa stanno dando. Le vitamine liposolubili si accumulano nel corpo e possono diventare tossiche nel tempo. Secondo l'AAP, "Megadosi di vitamine — ad esempio, grandi quantità di vitamine A, C o D — possono produrre sintomi tossici, da nausea a eruzioni a mal di testa e talvolta effetti avversi più gravi". Inoltre, i multivitaminici sembrano e sanno di caramelle. Se hai multivitaminici in casa, dovrebbero essere fuori vista e portata come qualsiasi altro farmaco.