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Come calmare un bambino iperattivo ovunque

Nessun genitore vuole essere il genitore di "quel bambino" che urla, corre in giro, si arrampica sui mobili e generalmente infastidisce gli altri con il suo comportamento selvaggio. Tuttavia, la maggior parte dei bambini svilupperà un eccesso di energia e attività per qualche tempo, variando dall'occasionale episodio di comportamento iperattivo a un vero disturbo da iperattività, come l'ADHD. Se vostro figlio diventa troppo iperattivo — sia a casa che in pubblico — alcune tecniche possono aiutarvi a calmarlo.

Istruzioni

1. Rimanete calmi. Se vi arrabbiate e iniziate a urlare a vostro figlio di calmarsi, potreste solo alimentare il suo comportamento iperattivo. Parlate piano e con calma a vostro figlio per modellare il comportamento che volete che adotti.

2. Stabilite regole chiare per il comportamento accettabile in casa e all'aperto. Chiarite che correre, arrampicarsi e urlare sono tutte attività che appartengono all'esterno. Se vostro figlio inizia uno di questi comportamenti mentre è in casa, mandatelo fuori a scaricare la sua energia in eccesso.

3. Fate una passeggiata veloce con vostro figlio. L'esercizio l'aiuterà a bruciare energia, e i movimenti ripetitivi potrebbero calmarla.

4. Insegnate a vostro figlio tecniche di respirazione che lo calmino. Mostrategli come inspirare dal naso per tre-cinque secondi e poi espirare dalla bocca per tre-cinque secondi. Fatelo respirare profondamente ogni volta che inizia a diventare troppo iperattivo.

5. Trovate modi per aiutare vostro figlio a rilassarsi. Massaggiategli spalle, schiena, tempie o cuoio capelluto per calmarlo. Fatelo fare un bagno caldo con bolle se siete a casa. Mettete musica classica o da ascensore.

6. Create una stanza tranquilla in casa dove vostro figlio possa andare se diventa troppo iperattivo. Scegliete una stanza con un colore di pittura smorzato, come beige o azzurro chiaro, e luce naturale. Tenete nella stanza giocattoli con cui possa giocare in silenzio, come libri, puzzle, carta e pastelli.

7. Allontanate vostro figlio dall'ambiente se nulla lo calma. Se rimane troppo iperattivo nonostante i vostri sforzi per calmarlo — sia al supermercato che a una festa di compleanno — toglierlo da un ambiente troppo stimolante potrebbe essere l'unico modo per aiutarlo a calmarsi.