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Come aiutare un bambino con ansia

Adulti e bambini , allo stesso modo , sperimentare qualche ansia come una normale risposta a situazioni stressanti . Alcuni bambini possono anche sperimentare l'ansia così grave che interferisce con activities.These quotidianamente gravi attacchi sono talvolta diagnosticati come disturbi d'ansia , che includono fobie , disturbo d'ansia generalizzato , disturbo da stress post - traumatico o disturbo ossessivo-compulsivo . Come genitore , si può aiutare il bambino ad affrontare l'ansia su base giornaliera e sostenere qualsiasi trattamento professionale si può ricevere .
Supporto metodi di trattamento

Se il vostro bambino vede un operatore sanitario per un disturbo d'ansia , si gioca un ruolo nel successo di tale trattamento . Mostra il supporto per i tipi di trattamenti forniti dal medico . Se la consulenza è parte del trattamento , assicurare il vostro bambino ottiene per le sessioni in tempo. Fagli sapere l'importanza di partecipare attivamente alle sessioni . In alcuni casi , la terapia familiare è parte del trattamento , in modo da diventare un partecipante attivo in quelle sessioni . Se il bambino prende farmaci per l'ansia , aiutare a ottenere in una routine per garantire prende il dosaggio corretto al momento giusto .
De-stress Home Life

Si puo ' t controllare sempre gli incidenti stressanti il bambino deve affrontare a scuola , ma si ha il controllo su l'ambiente domestico . Sintonizzati per identificare i fattori scatenanti che inviano l'ansia del bambino in overdrive . Si potrebbe ottenere ansioso quando lei ha troppe attività in corso o quando sente discussioni fra i membri della famiglia . Forse un sacco di attività in casa sua travolge e provoca ansia . Ridurre al minimo i trigger quando possibile creare un ambiente domestico meno stressante . Utilizzare routine regolari così lei sa cosa aspettarsi e non è gettato fuori da cambiamenti .
Advocate dell'Istruzione

La scuola è spesso un trigger per l'ansia nei bambini . L'esperienza complessiva scuola travolge alcuni bambini . Altri temono di essere separati da un genitore quando vanno a scuola o si sentono ansiosi durante testi e altri high-stakes assegnazioni . Lavora con insegnante di vostro figlio e il consulente scolastico per aiutare a controllare l'ansia a scuola . La scuola dovrebbe sistemazioni ragionevoli per sostenere il vostro bambino. Ad esempio , potrebbe andare in una stanza tranquilla per prendere le prove in modo che non è distratto da altri compagni di classe . Il consulente potrebbe avere una zona tranquilla con elementi rilassanti , come le sfere di sforzo o comodi cuscini , in cui il bambino va quando si sente sopraffatto con ansia . Un piano educativo individuale - PEI - viene talvolta usato per delineare le strutture specifiche della scuola farà per il vostro bambino
Tune In al Bambino

Basta sintonizzare al tuo . bambino può aiutare a ridurre al minimo la reazione ansia prima che si aggravi . Notare i segni che indicano l'inizio di sentimenti ansiosi nel vostro bambino . Incoraggiarla di attuare strategie che facilitano l'ansia , come esercizi di respirazione o di distrazione , con un'attività che le piace . Essere di supporto quando cerca qualcosa di nuovo . Ha bisogno di incoraggiamento , senza troppa pressione da eseguire. Non dimenticare di lodare il suo per il suo impegno e risultati . Non respingere la sua ansia o paura irrazionale . Il vostro bambino si sente le sue preoccupazioni sono molto reali e ha bisogno di aiuto si occupano di questi sentimenti piuttosto che essere puniti o che hanno i sentimenti spazzati via .