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Tecniche genitoriali per la gestione della rabbia in bambini di 10 anni

La rabbia è un'emozione sana, sebbene il modo in cui vostra figlia di 10 anni la esprime possa non esserlo. I genitori con figli che hanno problemi a esprimere la rabbia non possono ignorarlo e sono spesso alla fine delle loro risorse cercando una soluzione. Quando si ha a che fare con un bambino di 10 anni con problemi di gestione della rabbia, il primo passo è guardare il quadro generale. Se guardate solo a "riparare" il bambino arrabbiato, c'è una buona probabilità che i vostri sforzi si ritorcano contro e possibilmente causino più rabbia.

Cercate di capire perché vostro figlio è arrabbiato

Quanto spesso parlate davvero con vostro figlio? Siete in grado di comunicare efficacemente con lui? Vostro figlio si fida di voi? Sono tutte domande che un genitore di un bambino arrabbiato deve considerare. Se potete, e quando è calmo, parlate con vostro figlio di cosa sta succedendo nella sua vita. Chiedete se va d'accordo con gli amici a scuola, come si sente per la sua posizione nella squadra di softball o il suo posto in famiglia. Questi possono essere fattori che scatenano parte della sua rabbia. Mettetevi nei panni di vostro figlio mentre parla della sua giornata e cercate di cogliere i momenti che scatenano la rabbia. Una volta capite la fonte della rabbia di vostro figlio, svilupperete empatia per lui e la sua situazione e apertura a trovare una soluzione.

Qual è la vostra parte in tutto questo?

I genitori guardano spesso al comportamento estremo dei figli e vogliono aiutarli a superarlo per cavarsela nel mondo. Buone abilità comunicative, capacità di regolare le emozioni e adeguate abilità sociali sono necessarie quotidianamente. Come modelli per i bambini, i genitori sono costantemente osservati ed emulati. I bambini reagiscono spesso a situazioni intense in modo simile a come fanno i genitori. Guardate il vostro stesso comportamento. Ricordate, se siete il genitore arrabbiato, non siete cattivi; molto probabilmente avete bisogno di imparare nuovi modi per gestire la vostra rabbia per aiutare meglio vostro figlio.

Parlare con vostro figlio

Comunicate l'idea che la rabbia va bene; il comportamento aggressivo no. Riconoscete la rabbia di vostro figlio con le parole. Dite cose come: "Vedo che sei molto arrabbiato. Ti ascolto se vuoi parlarne". Usate l'ascolto riflessivo. Con tono calmo, ripetete a vostro figlio ciò che ha detto così sa che lo state ascoltando. Evitate di correggere o disciplinare durante momenti di rabbia intensa. Applicate le conseguenze quando vostro figlio si è calmato. Questo gli permette di separare l'emozione dal comportamento che ha meritato la conseguenza.

Mostrate rispetto

Evitate di parlare dall'alto in basso a vostro figlio. Mettetevi in ginocchio e fate contatto visivo con lei o sedetevi accanto a lei e guardate nella stessa direzione. Il rispetto è importante mentre insegnate a vostro figlio sane tecniche di gestione della rabbia. Questo aumenterà la sua autostima. Studiate vostro figlio per sapere quando il contatto può essere calmante. Ci sono momenti in cui potrebbe scatenarlo ulteriormente e altri in cui è un trigger per tirar fuori tutto in modo sicuro. Questo può richiedere tempo per imparare, ma i benefici valgono lo sforzo. Tenete le vostre emozioni fuori dal tono e dalle espressioni facciali. Vostro figlio capterà i messaggi non verbali e le vostre parole diventeranno prive di senso.