Come gestire un bambino geloso
La gelosia è un'emozione umana normale che sorge quando si percepisce una minaccia a una relazione importante. Un bambino può essere geloso di un neonato che minaccia il legame coi genitori, del nuovo compagno della madre che invade il loro rapporto, del nuovo amico del suo migliore amico che mette a rischio l'amicizia storica. Sebbene normale, la gelosia può portare a comportamenti negativi quando il bambino agisce per non perdere la relazione. Se vostro figlio soffre di gelosia, è importante aiutarlo a gestire l'emozione in modo sano ed efficace.
Istruzioni
Empatizzate con l'ansia, la tristezza e la rabbia dietro la gelosia. Dite: "Devi sentirti arrabbiato quando non posso giocare con te perché allatto il piccolo" oppure "Deve averti ferito che Olivia abbia invitato Emma al centro commerciale invece di te". Validando le emozioni, fate capire che sono accettabili, che le capite e che siete alleati nel risolvere il problema.
Date un nome alle emozioni quando empatizzate. Secondo lo psicologo John Gottman, nominare le emozioni forti aiuta il bambino a focalizzarsi attivando l'emisfero sinistro "logico", calmarsi e riprendersi più in fretta. Scegliete la parola più adatta: fastidio, frustrazione, rabbia, furia. Fate sapere che è normale provare più emozioni insieme: può essere entusiasta per la sorellina e insieme temere che la mamma non avrà più tempo per lui.
Rassicurate il bambino se la relazione minacciata è la vostra. Ditegli quanto lo amate e quanto è speciale per voi. Dedicategli attenzione esclusiva ogni giorno: un'uscita speciale o pochi minuti ad ascoltarlo o leggergli un libro. Includetelo nelle interazioni con la persona di cui è geloso. Se geloso quando vede affetto col coniuge, abbracciatelo mentre abbracciate il partner.
Aiutate il bambino a trovare soluzioni se è geloso di qualcun altro. Se si sente escluso quando il fratello maggiore gioca con l'amico, ideate insieme attività alternative: un gioco da solo, invitare un suo amico. Lasciate che sia lui a proporre la maggior parte delle soluzioni; offrite le vostre solo dopo che ne ha trovate diverse.
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