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Insegnare ai Bambini Iperattivi a Rallentare

Livelli costantemente elevati di iperattività in un bambino danno motivo ai genitori di chiedersi se il figlio possa soffrire di una forma di disturbo mentale o emotivo. Sebbene non tutti i casi di iperattività siano diagnosticati come disturbi, esistono modi vantaggiosi per i genitori di trasmettere tecniche calmanti a un bambino eccessivamente energico.

Identificare la Causa

L'iperattività può essere causata da numerose circostanze: disturbi cerebrali o del sistema nervoso centrale, disturbi emotivi, ADHD, dieta e stile di vita o fattori ambientali. Identificare perché vostro figlio mostra comportamenti iperattivi vi aiuterà a capire come affrontare i problemi che sorgono con l'energia iperattiva. Osservate quando vostro figlio dimostra tipicamente condotta iperattiva. Notate quali comportamenti specifici si verificano. Cercate di individuare esattamente a cosa potrebbe rispondere attraverso i suoi comportamenti.

Eliminare i Trigger

I bambini i cui comportamenti riflettono comunemente iperattività devono essere considerati appropriatamente dagli adulti per un esito positivo. Forse vostro figlio reagisce a cattive abitudini di sonno o troppa stimolazione durante il giorno. Rimuovete il disordine per casa. Organizzate ogni stanza così che ogni cosa abbia uno scopo e un posto. Stabilite una "zona relax" designata dove possa ritirarsi durante i picchi di energia iperattiva. Strutturate la giornata con una routine prevedibile per garantire meno stimolazione e sonno adeguato.

È possibile che vostro figlio sia influenzato da additivi alimentari. Secondo Maryann Jacobsen, dietista registrata ed esperta di nutrizione familiare, additivi come coloranti artificiali e conservanti sono noti per causare problemi comportamentali come iperattività nei bambini. Modificate la dieta di vostro figlio per garantire una nutrizione adeguata.

Reindirizzare l'Energia

I bambini rispondono bene alle stesse tecniche usate dagli adulti per lenire ansia e sovrastimolazione. Deviate il comportamento iperattivo preparando un bagno caldo con bolle o offrendo un mini-massaggio. Insegnate a vostro figlio semplici tecniche di respirazione e meditazione per focalizzare l'energia verso l'interno. Incorporate un gioco del conteggio per tenere traccia del numero di respiri profondi che fate con vostro figlio. Suggerite a vostro figlio di uscire a correre giri intorno alla casa e notate i progressi. Questi metodi di reindirizzamento manterranno l'umore positivo e aiuteranno vostro figlio a imparare a canalizzare l'energia in attività auto-lenitive invece di lasciarlo correre sfrenato con sforzo non focalizzato.

ADHD

L'ADHD è uno dei disturbi mentali più comuni nei bambini. I sintomi dell'aspetto iperattività includono: agitarsi e contorcersi frequentemente, parlare senza sosta, toccare o giocare con tutto ciò che è in vista, difficoltà a stare seduti, essere costantemente in movimento, difficoltà a impegnarsi in compiti o attività tranquille. I sintomi compaiono comunemente presto, tra i 3 e i 6 anni. Se sospettate ADHD, consultate il pediatra. Un professionista sanitario autorizzato dovrà raccogliere le informazioni necessarie. Nessun singolo test può diagnosticare l'ADHD. In alcuni casi, potreste essere indirizzati a uno specialista. I trattamenti possono includere farmaci, psicoterapia, educazione e training. Ogni bambino è diverso quindi ogni piano è personalizzato.