Come insegnare al vostro Figlio per gestire i suoi sentimenti

I bambini non nascono con capacità di coping efficaci - questi devono essere acquisite . Se volete che il vostro figlio per imparare a trattare con le sue emozioni e di esprimere i suoi sentimenti , si dovrà essere un partecipante attivo in queste lezioni . Il tempo di insegnargli queste abilità ora può aiutare a costruire una solida base emozionale .
Hai bisogno
Giocattoli e giochi
Istruzioni
1

essere un modello sentimenti . Dimostrare come esprimere le vostre emozioni in modo sano e utilizzare efficaci capacità di problem - solving . Ad esempio , quando si sente frustrato , mostrare il proprio figlio come ti calmi e lavorare attraverso il problema. Le vostre azioni lo insegneranno più appena le vostre parole .
2

Insegnate al vostro figlio modi costruttivi per affrontare le sue emozioni . Lasciate correre divertirsi all'aperto . Mostrargli come fare esercizi di respirazione profonda o visualizzazioni . Dategli un po 'di carta e pennarelli per una presa di corrente artistica. Gli permettono di urlare nel cuscino , se lo fa sentire meglio.
3

Prendere tempo ogni giorno per trascorrere attenzione indivisa con il vostro bambino . I ragazzi tendono ad essere " chiacchieroni azione ", sottolinea Harvard psicologo Dr. William Pollack , autore di " voci reali Boys ' . " Get tuo figlio impegnato in un'attività , se si desidera parlare con lui . Provate a giocare con action figure , la costruzione con blocchi o lanciare una palla da baseball e vedere dove la conversazione va da lì .
4

parlare apertamente e onestamente con tuo figlio . Condividi le tue esperienze e sentimenti . Fornire un ambiente sicuro per lui per aprirsi e parlare di come si sente . Non prendere in giro o vergogna sentimenti di tuo figlio . Ricorda che tutti i sentimenti sono permessi - . Solo le sue azioni devono essere regolamentati e controllati
5

Lasciate che il vostro figlio sa che i ragazzi "reali" e gli uomini piangono , consiglia il dottor Pollack . Non usare frasi negative come questo è controproducente per convincerlo a esprimere i suoi sentimenti "grandi non piangono . " - Invece , che gli insegna a mascherare , nascondere o seppellirli
.

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