Le vitamine prenatali prevengono gli aborti?

Probabilmente sai che le vitamine prenatali sono importanti per la salute di un bambino in via di sviluppo durante la gravidanza, ma possono anche aiutare a prevenire l'aborto? Mentre la ricerca mostra il chiaro beneficio di assumere vitamine prenatali per abbassare il rischio di difetti del tubo neurale e supportare lo sviluppo fetale, i dati sulle vitamine prenatali e l'aborto non sono stati così conclusivi.

Cosa mostra l'evidenza

Una revisione del 2011 di studi con più di 96.000 donne in gravidanza ha trovato che "assumere qualsiasi integratore vitaminico prima della gravidanza o all'inizio della gravidanza non previene le donne dall'esperire aborto o natimortalità".

Nel 2016, un follow-up della revisione del 2011 ha esaminato studi su 276.820 donne in gravidanza. I dati hanno mostrato che l'integrazione con varie combinazioni di vitamine e minerali non aveva alcun effetto sul rischio di aborto. Tuttavia, l'integrazione con un multivitaminico contenente folato e ferro sembrava diminuire il rischio di natimortalità (perdita di gravidanza dopo 20 settimane) rispetto all'integrazione con solo folato e ferro.

È interessante notare che molteplici studi hanno mostrato che le persone che iniziano ad assumere integratori di folato prima della gravidanza sperimentano meno aborti spontanei (un altro termine per aborto).

C'è evidenza da un altro studio del 2016 che le donne che assumevano vitamine prenatali quotidiane sperimentavano un tasso complessivo del 55% più basso di aborto rispetto ai partecipanti che non le assumevano. Inoltre, meno donne nello studio che assumevano costantemente vitamine durante l'inizio della gravidanza hanno sperimentato perdita di gravidanza rispetto a quelle che non assumevano vitamine nello stesso periodo gestazionale. Lo studio ha sottolineato che non tracciava multivitaminici specifici consumati dai partecipanti. Quindi, i ricercatori avrebbero bisogno di più informazioni su particolari contenuti vitaminici per capire meglio la loro potenziale connessione alla prevenzione dell'aborto.

Uno studio contraddittorio del 2014 ha trovato un rischio aumentato di aborto in donne che assumevano multivitaminici, sebbene gli autori abbiano avvertito che serviva più ricerca prima di fare raccomandazioni.

Mentre la ricerca dell'ultimo decennio ha prodotto risultati contrastanti, il folato può essere una vitamina che mostra promesse nel ridurre il rischio di aborto. Quanto alle vitamine prenatali nel complesso, i dati non mostrano un legame diretto tra assumerle e abbassare il rischio di aborto.

Nonostante la mancanza di risposte definitive sulla relazione tra vitamine prenatali e rischio di perdita di gravidanza, ciò che si sa è che assumere vitamine prenatali durante la gravidanza è molto importante per altri motivi.

Come le vitamine prenatali possono aiutare in gravidanza

La ricerca è inconcludente sulla connessione tra vitamine prenatali e rischio di aborto, ma prenderle è comunque una buona scelta per lo sviluppo del tuo bambino e la tua salute durante la gravidanza.

La gravidanza ha le sue esigenze nutrizionali. Non solo il tuo bambino ha bisogno di alti livelli di nutrienti per crescere e svilupparsi, ma il tuo corpo sta anche facendo un bel po' di lavoro per supportare quella crescita.

Formulate specificamente per i bisogni nutrizionali delle persone in gravidanza, le vitamine prenatali contengono livelli più alti di certi nutrienti come ferro, folato e calcio rispetto ai multivitaminici regolari e possono aiutare a colmare le lacune di una dieta altrimenti sana durante la gravidanza.

Le vitamine prenatali sono raccomandate dal momento in cui una persona inizia a cercare di concepire fino alla fine della gravidanza (e spesso post-gravidanza se si allatta).

Uno studio del 2016 ha notato che le persone che mantengono una dieta povera durante la gravidanza sono a rischio di diventare carenti in ferro, folato, vitamina D e calcio, il che può portare a problemi di salute sia per la persona in gravidanza che per il bambino.

Il ruolo speciale del folato

Il folato (vitamina B9) è un nutriente critico nello sviluppo del tubo neurale, che forma il midollo spinale, la colonna vertebrale, il cervello e il cranio del bambino. Se quantità adeguate di folato non sono presenti durante lo sviluppo del tubo neurale, c'è un rischio aumentato di spina bifida e anencefalia.

Poiché il tubo neurale completa il suo sviluppo intorno a 28 giorni dopo il concepimento — prima che alcune persone sappiano di essere incinte — garantire un apporto adeguato di folato prima di rimanere incinta è importante.

I National Institutes of Health (NIH) notano che la carenza di folato nelle persone in gravidanza può portare a:

  • Basso peso alla nascita del bambino
  • Parto pretermine
  • Restrizione della crescita intrauterina (IUGR)

I medici raccomandano che le persone inizino ad assumere integratori di folato (400-600 microgrammi al giorno) almeno un mese prima di iniziare a cercare di concepire.

Cosa cercare in una vitamina prenatale

Secondo la Cleveland Clinic, le persone in gravidanza o che cercano di concepire dovrebbero cercare una vitamina prenatale che contenga i seguenti nutrienti chiave:

  • Calcio
  • DHA
  • Folato o acido folico
  • Ferro
  • Vitamina B6
  • Vitamina D

Il tuo fornitore sanitario può anche prescrivere una vitamina prenatale su misura per le tue esigenze di salute individuali, quindi assicurati di consultarli prima di decidere cosa aggiungere alla tua dieta.

Rischi noti di aborto

La ricerca su vitamine prenatali e aborto è ancora in evoluzione, ma ci sono certi fattori noti per aumentare il rischio di aborto, inclusi:

  • Fumo
  • Alcol
  • Caffeina (in eccesso)
  • Obesità

Parla con il tuo fornitore se hai preoccupazioni su uno di questi fattori.

Un consiglio

L'aborto può essere causato da una varietà di fattori, molti dei quali sono fuori dal tuo controllo. Tuttavia, assumere vitamine prenatali, ricevere buone cure prenatali mediche e prendersi cura di sé sono i modi migliori per supportare una gravidanza sana. Parla con il tuo fornitore sanitario se non sei sicura di cosa fare durante la gravidanza o ti senti preoccupata per la salute del tuo bambino.

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