16 modi per supportare il tuo partner prima,

Durante, e dopo la nascita

Sostenere il tuo partner attraverso qualcosa di così selvaggio come la gravidanza e il parto può sembrare opprimente. Ecco perché abbiamo intervistato il nostro pubblico di Facebook per individuare le cose più utili che i partner hanno fatto prima, durante, e dopo, e come sempre, non hai deluso.

Ecco un campionario dell'intelligente, tipo, e cose decisamente impressionanti che i partner hanno fatto per prendersi cura delle loro altre metà.

Come sostenere il tuo partner durante la gravidanza, nascita e oltre

Esercita i muscoli dell'empatia.

“Mio marito ha svolto con me una simulazione del travaglio utilizzando un'unità TENS per simulare le contrazioni sull'addome. Ha accettato di farlo in modo da poter capire fisicamente il mio dolore in seguito, nonostante, nelle sue parole, "Sono sicuro che impallidisce ancora in confronto." Quando venne il momento, era un campione e si prendeva cura di ogni mia esigenza, ed è stato sinceramente coinvolto nell'intero processo, una roccia dall'inizio alla fine. Era l'unico che volevo in sala parto e l'unico di cui avevo bisogno (a parte infermieri e dottori che erano tutti fantastici anche loro!) Non avrei mai potuto farcela senza di lui, due volte finora ora!” – Melissa

Incoraggia il sonno, anche a spese proprie.

“Mia moglie è stata fantastica, durante la gravidanza mi ha incoraggiato a fare un pisolino. Durante il travaglio ha fornito una contropressione e mi ha mantenuto calmo e concentrato. Durante il postpartum pompavo dopo aver messo a letto il bambino e lei si alzava e faceva la prima poppata della notte in modo che potessi allungarmi più a lungo nei primi mesi”. - Carly

Sii la loro voce quando ne hanno più bisogno.

“Ho dovuto fare un cesareo d'urgenza, e gli ho detto che doveva essere la mia voce quando io non potevo. Dopo che il farmaco si è esaurito, mi hanno dato un'iniezione di morfina e non ha fatto nulla - ha chiamato un'infermiera e lei ha detto che doveva ottenere il permesso dal mio medico per darmi qualcos'altro. Mentre sono a letto, singhiozzando nel mio pugno per non svegliare mio figlio appena nato, ha preso d'assalto la stazione delle infermiere e si è rifiutato di andarsene finché non mi è stato dato qualcosa per il dolore. (Questo viene da un uomo che si chiedeva se sarebbe stato scortese restituire un pasto bruciato in un ristorante una volta.)” – Kristine

Salta senza che ti venga chiesto.

“Mia moglie non ha aspettato che chiedessi aiuto. Ha appena fatto da genitore. pannolini cambiati, ha fatto il bagno al bambino, l'ho portata fuori nel passeggino per farmi una doccia, biancheria da letto lavata, mettere via il bucato, ecc. Ha riconosciuto che avevo il compito fisicamente ed emotivamente faticoso di crescere, consegna, e l'allattamento al seno, e ha assunto gli altri aspetti della genitorialità. E lo ha fatto senza che io dovessi essere un manager e assegnare compiti". – Alannah

Dai da mangiare a lei (e al bambino, pure!).

“Mio marito ha cucinato TUTTA la cucina per i primi 2 mesi di vita dei nostri figli. Fa anche il turno di notte dalle 2:00 alle 6:00 così posso dormire un po' senza interruzioni... questo è molto importante per la mia salute mentale. Non è mai timido nel portarlo quando è difficile e tiene sempre il passo con le faccende domestiche quotidiane. Non so cosa farei senza di lui". - Samantha

Canalizza il tuo maestro Zen interiore.

“Quando è arrivato il momento di andare, sono rimasta stupita di quanto fosse calmo e preparato mio marito. Sono rimasto sorpreso da quanto sono diventato nervoso quando è iniziato il vero travaglio e lui era la mia roccia assoluta. Sapeva dove si trovavano tutte le valigie ed è stato caricato così velocemente, mi ha fatto uno spuntino, e chiamò il dottore. Mi ha strofinato i piedi nella vasca mentre cercavamo di ammazzare un po' di tempo a casa prima di entrare e mi ha tenuto super calmo. Solo diverse settimane dopo ha ammesso quanto fosse spaventato e non l'avrei mai saputo". – Emily

Diventa creativo con il tuo programma.

“Io e mio marito avevamo/abbiamo un sistema fantastico. Io dormo meglio la mattina (tipo dalle 2:00 alle 6:00) e lui dorme meglio la sera presto (prima delle 3:00). Se il bambino si svegliasse nella prima metà della notte, era "il mio turno" e se era la seconda metà della notte era "il suo turno". In questo modo stavamo entrambi dormendo quando i nostri corpi hanno dormito meglio". – Reagan

Pensa al futuro.

“Se hai figli più grandi, i partner possono preparare un piatto per i pranzi del piccolo ogni giorno prima di andare al lavoro. Rende l'ora di pranzo molto più facile per una mamma che allatta un neonato”. – Emily

Guarda cosa mangi.

“Mai mangiare l'ultimo di niente. Mai. Infatti se vedi l'ultimo di qualcosa, vai al negozio e compra altre due scatole/borse/casse/qualunque cosa di detto articolo.” – Sara

Prenditi cura di lei.

“Sono sempre stato al 100% d'accordo con me che uscivo per trascorrere del tempo con gli amici o qualunque cosa volessi fare per avere un po' di tempo. Essere più paziente con me mentre mi riprendevo/mi adattavo. Mi calmava se stavo esagerando. Ha risposto a domande mediche a cui soffrivo troppo per rispondere. Alzarsi nel cuore della notte per allattare il bambino. Terzo figlio e siamo una macchina ben oliata di una squadra, lui spacca." - Laura

Mettiti comodo in cucina.

“Mio marito si è occupato della spesa e della cucina per la cena, e questo è continuato anche da quando sono tornato al lavoro. È un ENORME sollievo per il mio programma e per la mia mente non dover avere quell'inventario mentale di generi alimentari necessario, pasti da programmare, così come il tempo passato a fare shopping sottraendomi preziosi momenti con il bambino ogni sera dopo il lavoro prima di andare a dormire. Inoltre, ogni volta che ho avuto un momento negativo sulla mia immagine corporea, ha detto:semplicemente, "hai avuto un bambino." mi aiuta a mantenere la prospettiva.” – Kate

Assicurati che l'assunzione corrisponda all'uscita.

“Mantieni nutrita e idratata una nuova mamma che allatta! Ho sempre apprezzato l'acqua e il cibo, a volte portato da me a letto perché stavo allattando il bambino o tirando il latte, più di quanto potessi esprimere!” – Lindsay

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Tienila comoda.

“Mio marito era una roccia durante il travaglio. Abbiamo seguito un corso sul metodo Bradley ed è stato un grande. Anche, Ho lottato molto con l'allattamento al seno. Ha riconosciuto che isolarmi nella stanza dei bambini ogni volta che dovevo pompare mi stava causando una depressione ancora maggiore e ha spostato la mia stazione di pompaggio nel resto della casa e mi ha fatto sentire sempre a mio agio". – Jessica

Usa le tue buone maniere.

“Mi ringrazia per l'allattamento, che è stato particolarmente utile quando lo facevo ogni 30 minuti. Letteralmente non mi sembra mai che il mio tempo, la mia energia e la mia dedizione siano dati per scontati. Non posso sopravvalutare quanto sia buono. Ha anche fatto ogni cambio di pannolino durante la notte, il che, anche se ero sveglio, in qualche modo era un tale peso sollevato". – Ericka

Dì solo di sì.

“Ho detto di sì a tutte le mie richieste con il nostro neonato – la più grande che mi ha fatto capire quanto lo apprezzo – volevo dormire insieme perché avevo un cesareo d'emergenza e non potevo alzarmi dal letto, quindi è scappato e ho un co-dormiente. Non ho mai chiesto quando sarebbe finita o dubitato della mia capacità di tenere il bambino al sicuro di notte. Ci ha controllato per tutta la notte e gli ha cambiato il pannolino.” – Rachele

Fai quello che ti viene detto (e sappi quando dire una bugia bianca!)

“Quando l'ho guardato e ho detto:“Ho bisogno dell'epidurale, ” ha premuto il pulsante dell'infermiera così velocemente! Mi ha anche detto che non ho fatto la cacca quando sapevo di averlo fatto". - Stefania

Così il gioco è fatto.

Ci sono molti modi creativi e premurosi per sostenere il tuo partner durante la gravidanza, nascita, e oltre. Quando si tratta di esso, essere attento, tipo, e anticipare i suoi bisogni fa molto - e in caso di dubbio, darle da mangiare.

Hai qualcosa che il tuo partner ha fatto che meritava un grido, o qualcosa che non hai trovato utile? Fateci sapere nei commenti qui sotto!

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