• Bebè
• Costruire una famiglia
• Bambini
• Genitorialità generale
• Neonati
• Adolescenti
• Prima infanzia
• Gravidanza

6 motivi per cui i bambini dormono molto e cosa fare

I neonati hanno bisogno di dormire e mangiare più dei bambini più grandi per prosperare e raggiungere i loro traguardi in tempo. Nei primi mesi, i neonati semplicemente mangiano, dormono e ripetono. Di conseguenza, i genitori possono chiedersi se il loro bambino che dorme molto possa essere motivo di preoccupazione, specialmente se il bambino ha un programma di sonno irregolare.

Tuttavia, i neonati non seguono un orario fisso per dormire e svegliarsi, e ci vorrà del tempo per stabilire un programma fuori dall'utero. Questo articolo fornisce informazioni su come sapere se il vostro bambino dorme troppo, le possibili cause e i segnali per cui dovreste contattare il vostro pediatra.

Quante ore di sonno ha bisogno un neonato?

I requisiti di sonno dei bambini cambiano man mano che crescono. Secondo l'American Academy of Sleep Medicine:

• I neonati da zero a 12 mesi hanno bisogno di dormire 12-16 ore al giorno.
• I bambini da uno a due anni hanno bisogno di 11-14 ore di sonno al giorno.

I neonati generalmente dormono a brevi intervalli di 30-45 minuti e in incrementi di tre-quattro ore al giorno. Tuttavia, quando raggiungono un anno, tendono a dormire per ore più lunghe durante la notte senza frequenti risvegli, e il tempo totale di sonno diminuisce.

I neogenitori si lamentano spesso di quanto si sentano stanchi perché il bambino non dorme e di come vorrebbero che il bambino potesse dormire ancora qualche ora. Ma, è possibile che un bambino dorma troppo?

I bambini possono dormire troppo?

Sì, i bambini possono dormire eccessivamente. Se il vostro bambino ha dormito per un'ora o due in più, è normale. Tuttavia, se dorme per tre-quattro ore in più, può essere considerato "troppo".

Ogni bambino è unico, e lo sono anche i loro schemi di sonno. Alcuni bambini si addormentano velocemente, mentre altri potrebbero impiegare più tempo. Quindi, prima di concludere che il vostro bambino dorme troppo, dovete osservare i loro schemi di sonno e cronometrare i loro sonnellini.

È comune per i bambini più grandi (da quattro a sei mesi) dormire un'ora o due in più quando sono malati o hanno avuto una giornata intensa, ma se il vostro neonato dorme 20-22 ore e salta le poppate, dovete intervenire.

A causa delle loro piccole dimensioni dello stomaco, i neonati hanno bisogno di essere nutriti frequentemente per ottenere i nutrienti necessari. I bambini allattati al seno non dovrebbero stare più di due-quattro ore durante il giorno e quattro ore di notte senza mangiare, e per i bambini allattati con formula, sono tre-quattro ore. I frequenti risvegli e altri segnali di fame indicano che dovete nutrire il bambino.

Tuttavia, alcuni bambini sono non esigenti o placidi e potrebbero non mostrare interesse a mangiare ogni due-tre ore. Per questi bambini, si consiglia di non aspettare più di quattro-cinque ore tra le poppate, e dovete svegliare il bambino per nutrirlo, specialmente nelle prime settimane. Indizi come il colore e la durata delle urine e delle feci potrebbero aiutare a capire se il vostro bambino viene nutrito sufficientemente. Provate a impostare la sveglia e svegliateli diligentemente per una poppata ogni due ore.

Ricordate, se il vostro neonato aumenta abbastanza di peso, fa la cacca in tempo e mostra segni vitali normali, non dovete preoccuparvi se sonnecchia per qualche ora in più (seguendo diligentemente la routine di alimentazione).

È leggermente diverso per i bambini più grandi. Man mano che crescono, gli schemi di sonno iniziano a sistemarsi, e tendono a svegliarsi meno frequentemente e a fare lunghi sonnellini durante la notte.

A volte, il vostro bambino potrebbe occasionalmente dormire un'ora o due in più. Potrebbe essere una preoccupazione solo se accade improvvisamente. Continuate a leggere per sapere perché alcuni bambini dormono più del solito.

Possibili motivi per cui il vostro bambino dorme più del solito

Se il vostro bambino inizia a dormire più del solito, potrebbe essere dovuto ai seguenti motivi.

1. I bambini potrebbero dormire più tempo quando stanno attraversando uno scatto di crescita. Secondo i risultati di uno studio condotto dalla Dott.ssa Michelle Lampl et al., "Un sonno più lungo corrisponde a una maggiore crescita in lunghezza corporea". Quindi, se il vostro piccolo sta attraversando uno scatto di crescita, potrebbe dormire di più.

2. L'immunizzazione può anche far dormire eccessivamente i bambini. Uno studio di Linda Franck et al. ha rilevato che l'immunizzazione pomeridiana causa un aumento del sonno del lattante nelle 24 ore successive all'immunizzazione.

3. Se il vostro bambino ha avuto una lunga giornata o è stato più attivo degli altri giorni, potrebbe stancarsi e dormire più a lungo del solito.

4. Casi gravi di ittero possono anche rendere il bambino assonnato. Secondo l'American Pregnancy Association, l'ittero estremo è caratterizzato da difficoltà di alimentazione e sonnolenza estrema.

5. Letargia, sonnolenza e lentezza potrebbero essere segnali di un'infezione o basso livello di zucchero nel sangue. Se il vostro bambino fa fatica a svegliarsi per le poppate, e anche quando è sveglio, non mostra attenzione ai suoni, dovete parlare con il vostro pediatra.

6. I bambini prematuri tendono a dormire più dei bambini a termine. Se avete un bambino prematuro, parlate con il vostro pediatra per capire le loro esigenze, poiché sono a maggior rischio di sindrome della morte improvvisa del lattante (SIDS).

Dormire per periodi prolungati, occasionalmente, potrebbe non essere motivo di preoccupazione, ma se il vostro bambino mostra segnali di letargia o sonnolenza e spesso salta le poppate o non aumenta di peso, dovreste preoccuparvi. Consultate il vostro pediatra per escludere eventuali condizioni mediche sottostanti.

Cosa dovreste fare se il vostro bambino dorme troppo?

Bambini prematuri, bambini con basso peso alla nascita o neonati con determinate condizioni di salute potrebbero dover essere svegliati o nutriti con il "dream feed" ogni 2,5-4 ore. Questi bambini sono spesso troppo deboli per svegliarsi dal sonno per la fame e piangere/chiedere cibo da soli.

Se il vostro medico ha escluso condizioni mediche, e se il vostro bambino sta aumentando di peso normalmente, potete provare alcuni dei seguenti consigli per tenere sveglio il vostro bambino.

Prima di provare uno di questi passaggi, assicuratevi che il vostro bambino stia dormendo per il tempo stabilito e si stia alimentando e facendo la cacca normalmente. Dovete svegliare il vostro bambino solo se sta dormendo ben oltre le ore minime e sta saltando le poppate, poiché il sonno è di fondamentale importanza per i bambini per crescere e sviluppare abilità cognitive.

1. Se il vostro neonato sta dormendo e saltando le poppate, strofinate o toccate leggermente le loro guance per svegliarli. Potete anche provare ad accarezzare i palmi delle mani o le piante dei piedi per svegliarli.

2. I bambini tendono ad addormentarsi dopo pochi minuti di poppata. In tal caso, staccateli dal seno, svegliateli e provate ad attaccarli di nuovo. Ripetete questo finché non sono nutriti bene.

3. Potete anche provare a strofinare il viso del bambino con un panno pulito e fresco.

4. Per bambini di sei mesi e oltre, cercate di tenerli impegnati introducendo nuovi giocattoli o giocando con loro fino all'ora del sonnellino.

5. Sviluppare sane abitudini di sonno può anche aiutare i bambini più grandi ad avere un sonno di qualità e rimanere attivi durante il giorno.

Se il vostro bambino dorme molto rispetto ad altri bambini, non saltate subito alle conclusioni e non preoccupatevi. Ogni bambino è diverso, e quindi le loro abitudini di sonno possono differire. Quindi, dovete osservare il loro schema di sonno durante il giorno, quanto sono stati attivi e quante ore in più hanno dormito. Dormire un'ora o due in più è normale poiché uno qualsiasi dei fattori sopra può influenzare le durate del sonno. Tuttavia, se notate che dormono per durate anormalmente lunghe o si svegliano stanchi, consultate il vostro medico poiché potrebbe indicare un problema sottostante che richiede intervento medico.

Punti chiave

• I neonati hanno bisogno di abbastanza sonno per svilupparsi correttamente.
• Attraversare uno scatto di crescita o avere ore più attive del solito può far dormire troppo i bambini.
• Se il vostro bambino dorme troppo a lungo e mostra segnali di letargia e debolezza, consultate il vostro medico.
• Strofinare il viso del bambino con un panno fresco, tenerli impegnati fino all'ora del sonnellino e altri consigli per evitare che il bambino dorma troppo sono discussi di seguito.