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Regressione del sonno a 6 mesi: segni, cause e consigli da provare

Il termine regressione del sonno a 6 mesi indica un cambiamento nel pattern di sonno dei bambini di quell'età. Tuttavia, questo non è nulla di cui preoccuparsi e un motivo per festeggiare poiché è un traguardo.

È naturale che i bambini cambino i loro orari di sonno a sei mesi. Di conseguenza, il pattern di sonno stabilito durante i primi mesi di vita viene interrotto. Questa interruzione può risultare in irritabilità diurna, sonno disturbato di notte, sonnellini più brevi del solito e rifiuto di fare il pisolino.

Continuate a leggere per saperne di più sulla regressione del sonno a questa età, le sue ragioni e alcuni consigli di gestione.

Quanto dura la regressione del sonno a sei mesi?

La regressione del sonno a sei mesi può durare da due a sei settimane, simile alle regressioni del sonno in altre fasi della vita del bambino. Tuttavia, ogni bambino è diverso, e la durata della regressione del sonno potrebbe variare, e può anche durare solo pochi giorni in alcuni bambini. I segni e sintomi della regressione del sonno non durano solitamente a lungo se sapete come gestire il sonno del vostro bambino.

Cosa causa la regressione del sonno in un bambino di sei mesi?

Non c'è una causa precisa per la regressione del sonno. I traguardi di sviluppo naturali e gli scatti di crescita del bambino potrebbero influenzare i loro pattern di sonno. I seguenti traguardi di sviluppo possono influenzare il sonno di un bambino di sei mesi, portando a regressione del sonno.

• Rotolarsi: La maggior parte dei bambini si rotola in entrambe le direzioni (da pancia a schiena, da schiena a pancia) a partire dall'età di sei mesi. In alcuni casi, il vostro bambino può rotolarsi mentre è nella culla, disturbando così il loro sonno.

• Balbettio: Il vostro bambino si divertirà a fare suoni monosillabici, come "oh" e "ah", ripetutamente. La nuova capacità di balbettare e gorgheggiare può far sperimentare al bambino questi suoni durante il loro tempo di sonno.

• Stare seduti: La maggior parte dei bambini può stare seduti senza supporto all'età di sei mesi. Il piccolo può sperimentare lo stare seduto nella loro culla, causando un ciclo di sonno disturbato.

• Ansia da separazione: Sviluppi sociali, come l'ansia da separazione, potrebbero anche disturbare il sonno del bambino. Questi traguardi sono una parte normale dello sviluppo del bambino e possono a volte influenzare il loro sonno notturno.

• Dentizione: I denti da latte possono iniziare a spuntare dall'età di sei mesi. Il dolore e il disagio causati dalla dentizione potrebbero influenzare le abitudini di sonno del bambino.

Quali sono i segni della regressione del sonno a sei mesi?

Il vostro bambino può mostrare i seguenti segni di una regressione del sonno.

• Risveglio frequente di notte e impiegare più tempo per riaddormentarsi
• Difficoltà ad addormentarsi immediatamente
• Fare più sonnellini di giorno e meno di notte
• Pianto o agitazione al risveglio nel cuore della notte

Tenete a mente che i bambini di sei mesi hanno bisogno di almeno 14 ore di sonno in 24 ore, inclusi i sonnellini diurni.

Come affrontare la regressione del sonno a sei mesi?

È normale preoccuparsi quando il vostro bambino smette di dormire nel loro orario regolare. Ricordate, è temporaneo, e ci sono alcuni modi per gestirlo. Potete provare i seguenti modi per far fronte alla regressione del sonno del vostro bambino di sei mesi.

• Rispettate un orario di sonno: Seguite una routine regolare per l'ora di andare a letto, inclusi i sonnellini. Se non potete gestire una routine, fare un piano con un orario standard per sonno e sonnellini potrebbe creare stabilità nel pattern di sonno del vostro bambino.

• Costruite associazioni positive per il sonno: Stabilite la stessa serie di passaggi ogni sera per preparare il bambino al sonno. Alcuni rituali confortanti includono una storia per la nanna, coccole, dondolare, fasciare e ascoltare musica. Queste attività metterebbero il bambino a suo agio e li aiuterebbero a rilassarsi per il sonno.

• Cercate i segnali di sonno: Il vostro bambino può mostrare segni di sonnolenza come irritabilità, strofinarsi gli occhi, sbadigliare, quiete, pianto, o pugni stretti. Mettete il vostro bambino nella culla e sistematelo per dormire quando notate questi segnali di sonno.

• Minimizzate le distrazioni: Mantenete l'area del sonno calma e buia, senza disturbi. Se non potete controllare il rumore esterno, usate una macchina per il rumore bianco per calmare il bambino per dormire. Usate le tende per bloccare la luce che arriva attraverso le finestre. Potete mantenere una luce notturna durante la sera ed evitare la luce forte del soffitto per minimizzare la stimolazione.

• Tenete il bambino a portata di mano: Mettete la culla del bambino vicino al vostro letto in modo che siate sempre a portata di mano per accudirli quando si svegliano di notte. Ricordate di non condividere il letto con il bambino poiché può aumentare il rischio di lesioni per il piccolo.

• Monitorate l'ansia da separazione: Se il vostro bambino si sveglia piangendo, accarezzategli delicatamente la testa, la pancia o il braccio, e offrite coccole così possono riaddormentarsi.

Quando chiamare un medico?

Consultate un medico se la regressione del sonno continua per più di sei settimane. Dovreste anche consultare un medico se i seguenti problemi accompagnano la regressione del sonno del bambino.

• Febbre
• Basso appetito o scarsa alimentazione
• Ridotta minzione o movimenti intestinali
• Mancanza di aumento di peso o crescita stentata
• Respirazione anomala

I bambini possono o non possono sperimentare la regressione del sonno a sei mesi. Non c'è un modo certo per sapere in quale categoria cadrà il vostro bambino. Tuttavia, se il vostro bambino mostra cambiamenti persistenti nei pattern di sonno notturno in diverse fasi, molto probabilmente indica che stanno attraversando una regressione del sonno. In tali circostanze, dovete essere pazienti e cercare di capire modi multipli per confortare, calmare e prendervi cura del ciclo di sonno del vostro piccolo.