• Bebè
• Costruire una famiglia
• Bambini
• Genitorialità generale
• Neonati
• Adolescenti
• Prima infanzia
• Gravidanza

Attività per il Tummy Time: Gioco e Sviluppo

Se il tuo bambino non tollera il tummy time — e anche se lo fa, sei incoraggiato a provare le seguenti attività:

Attività #1: Pancia a Pancia (Tummy to Tummy)

È una buona idea iniziare a esporre il tuo bambino al tummy time mentre siete entrambi ancora in ospedale. Più prima inizi, più probabile che il tuo bambino accetti la posizione prona come naturale. Infatti, prima che il cordone ombelicale sia caduto, puoi posizionare il tuo neonato sul tuo stomaco o petto mentre sei sveglio e in posizione reclinata su una sedia, letto o pavimento (con un cuscino per sostenere la testa), pancia a pancia con il bambino.

Approfitta di questa opportunità perfetta per socializzare con il tuo neonato e incoraggiare molto contatto visivo. Parla con toni animati ed espressioni esagerate per fargli guardare te. È un momento speciale per creare legame pancia a pancia.

Attività #2: Tempo sulle Ginocchia (Lap Time)

Puoi anche posizionare il tuo bambino a pancia in giù lungo le tue ginocchia fornendo supporto alla testa. Ricorda di mantenere la testa allineata con il corpo. Se si addormenta in quella posizione, trasferiscila semplicemente nel letto (ma mettila a dormire sulla schiena). Per più stimolazione, alza e abbassa lentamente le gambe allo stesso tempo, poi muovile lentamente da un lato all'altro. Questo movimento probabilmente calmerà il tuo piccolo.

I bambini hanno bisogno di essere esposti a una varietà di texture durante il giorno, e il tummy time è l'opportunità perfetta per realizzarlo. Quando il tuo bambino è sulla pancia, la pelle sul suo stomaco, gambe, braccia e viso tocca la superficie su cui giace. Il posto più naturale per giocare è su un pavimento pulito, un tappetino per pisolini, o coperte di diverse texture. (Nota: Le coperte dovrebbero essere fissate in modo che non scivolino quando il bambino muove braccia o gambe.) Mentre muove il corpo, le braccia e le gambe contro la superficie, l'attrito che si crea le fa sapere dove si trova il suo corpo nello spazio.

Inoltre, il tuo bambino guadagnerà forza e flessibilità durante il tummy time. Vestire il tuo piccolo con una tutina per neonati (es. body) per il tummy time le permette di sentire le varie texture sulle braccia e gambe.

Il tummy time permette anche al tuo bambino di esplorare visivamente l'ambiente in un modo nuovo. Quando posizionata sulla schiena, può vedere solo il soffitto e ciò che è direttamente intorno a lei. Ma sulla pancia, usa i suoi muscoli per sollevare la testa e vedere il mondo a livello degli occhi, dandole una prospettiva completamente diversa — una nuova visione!

Un Promemoria Importante

Una volta che il tuo bambino inizia a partecipare al tummy time, assicurati di fornire supervisione. In questo mondo di distrazioni, il tuo telefono squillerà o verrai chiamato in un'altra stanza, ma resta con il tuo bambino perché l'AAP raccomanda che il tummy time sia supervisionato.

Bambini con Bisogni Sanitari Speciali

Se il tuo bambino è nato prematuro o ha malattia da reflusso o bisogni speciali, parla con il pediatra del tuo bambino sul tummy time. Alcuni bambini hanno bisogno di considerazioni speciali.

Attività #3: Posizione Laterale con Supporto (Side Lying With Support)

La posizione laterale è un'ottima alternativa al tummy time se il tuo bambino non tollera stare sulla pancia. Metti il tuo bambino su una coperta sul fianco; se necessario, sostieni la sua schiena contro un asciugamano arrotolato per supporto. Se la testa ha bisogno di supporto, metti un piccolo asciugamano piegato sotto la testa. Entrambe le braccia del bambino dovrebbero essere davanti a lei, e dovresti portare le sue gambe in avanti ai fianchi e piegare le ginocchia per renderla comoda.

Non dimenticare di distrarre il tuo bambino con un gioco divertente o leggere un libro divertente mentre è in questa posizione. È meglio impostare un orario regolare per tummy time e posizione laterale, come dopo pisolini, bagnetti o cambi pannolino. Assicurati solo di avere un piano in atto e di prenderti cura di variare la posizione del tuo bambino ogni 10-15 minuti durante il gioco.

Cerca di esporre il tuo bambino a una varietà di posizioni durante il giorno, incluso il tempo trascorso tra le tue braccia e sulle tue ginocchia. Ricorda, i bambini bramano interazione emotiva e connessione con i loro genitori.