Come per aiutare i miei 10 mesi addormentarsi stessa
Il 10 - mese-vecchio bambino è in grado di dormire tutta la notte senza alimentazione , dice il sonno Sito bambino . Lei dovrebbe essere a letto per circa 11 a 12 ore a notte con due sonnellini durante il giorno di durata compresa tra 1 e 2 ore . Il sonno è fondamentale per lo sviluppo del vostro bambino , quindi è imperativo che si ottiene la sua in una routine sana e praticabile a questa età che la incoraggia a addormentarsi da sola e in modo efficace dormire tutta la notte .
Istruzioni
1
dare al tuo bambino la possibilità di addormentarsi da solo , dice il Centro bambino . Se non gli permettono di addormentarsi da solo senza di te a dondolo , cullando o dargli da mangiare fino a quando si addormenta , non imparerà a risolvere se stesso .
2
Mettere il bambino nel suo letto quando lei ha sonno ma ancora sveglio in modo che possa abituarsi a addormentarsi da sola in quell'ambiente . Se lei è caduta ovunque addormentato diverso da suo letto , come ad esempio in braccio durante una alimentazione , dolcemente la sveglia prima di andare a dormire in modo che si può fare questo , consiglia il Centro Bambino .
3
Sedetevi accanto al letto del vostro bambino mentre si addormenta . A poco a poco , nel corso di diverse notti , il tuo lavoro verso lasciando immediatamente la stanza , magari seduti in mezzo alla stanza e poi vicino alla porta . Si può anche insegnare al vostro bambino tutto in una volta e lasciare la stanza , non appena lo metti giù . Passa fuori della camera e verificare su di lui di tanto in tanto fino a quando si sono entrambi bene con questa routine .
4
Stabilire un programma di coricarsi coerente , dice il sonno Sito Bambino . Questo aiuterà aiutare il bambino a sentirsi più sicuri e per contribuire a impostare il suo orologio interno in modo che lei diventerà sonnolenta e pronto per andare a letto , a volte prevedibili .
5
Mantenere una routine di andare a dormire . Dategli la sua ultima alimentazione circa alla stessa ora ogni sera e seguire con attività rilassanti , come un bagno caldo , una favola , una ninna nanna e poi un bacio e una coccola buonanotte . Obiettivo per metterlo nel suo letto , allo stesso tempo ogni notte . In questo modo , sarà sonnolenza e pronto ad addormentarsi senza la necessità per la vostra presenza .
6
Mantenere una routine durante il giorno , anche , dice il Centro bambino . I bambini vivono di coerenza; se i suoi PNA e alimentazione orari sono sporadici , si avrà più difficoltà a dormire tutta la notte . Il bambino dovrebbe avere due sonnellini al giorno , a circa alla stessa ora ogni giorno , che durano non più di 2 ore ciascuno . Troppo sonno durante il giorno può causare irrequietezza durante la notte che la farà più propensi a gridare di essere confortato e risolta da voi .
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