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Come aiutare il mio bambino di 10 mesi ad addormentarsi da solo

Il tuo bambino di 10 mesi è capace di dormire tutta la notte senza una poppata, dice il Baby Sleep Site. Dovrebbe dormire per circa 11-12 ore per notte con due pisolini durante il giorno della durata di 1-2 ore. Il sonno è cruciale per lo sviluppo del tuo bambino, quindi è imperativo metterlo in una routine sana e gestibile a questa età che lo incoraggi ad addormentarsi da solo e dormire effettivamente tutta la notte.

Istruzioni

1. Dai al tuo bambino la possibilità di addormentarsi da solo, dice il Baby Centre. Se non gli permetti mai di addormentarsi da solo senza che tu lo culli, lo culli o lo allatti finché non si addormenta, non imparerà a calmarsi da solo.

2. Metti il tuo bambino nel suo letto quando ha sonno ma è ancora sveglio così può abituarsi ad addormentarsi da solo in quell'ambiente. Se si è addormentato da un'altra parte che non sia il suo letto, come tra le tue braccia durante una poppata, sveglialo delicatamente prima della nanna così puoi farlo, consiglia il Baby Centre.

3. Siediti accanto al letto del tuo bambino mentre si addormenta. Gradualmente, nel corso di diverse notti, lavora per uscire dalla stanza immediatamente, magari sedendoti al centro della stanza e poi vicino alla porta. Puoi anche insegnare al tuo bambino tutto in una volta e lasciare la stanza non appena lo metti giù. Rimani fuori dalla stanza e controllalo occasionalmente finché non vi sentite entrambi a vostro agio con questa routine.

4. Stabilisci un orario della nanna costante, dice il Baby Sleep Site. Questo aiuterà il tuo bambino a sentirsi più sicuro e aiuterà anche a impostare il suo orologio interno così che diventi assonnato e pronto per la nanna a orari prevedibili.

5. Mantieni una routine per la nanna. Dagli l'ultima poppata all'incirca alla stessa ora ogni sera e segui con attività rilassanti come un bagno caldo, una storia della buonanotte, una ninnananna e poi un bacio e una coccola per la buonanotte. Cerca di metterlo nel suo letto alla stessa ora ogni notte. In questo modo, sarà assonnato e pronto ad addormentarsi senza bisogno della tua presenza.

6. Mantieni una routine anche durante il giorno, dice Baby Centre. I bambini prosperano sulla coerenza; se i suoi pisolini e gli orari delle poppate sono sporadici, avrà più difficoltà a dormire tutta la notte. Il tuo bambino dovrebbe avere due pisolini al giorno, all'incirca agli stessi orari ogni giorno, che durano non più di 2 ore ciascuno. Troppo sonno durante il giorno potrebbe causare irrequietezza durante la notte che lo renderà più propenso a piangere per essere confortato e riaddormentato da te.