Come ridurre la paura del lettino nel bambino

Far dormire il vostro bambino o bambino piccolo nel suo lettino può sembrare un incubo. L'ansia da separazione e le paure notturne possono spingere il bambino a temere e rifiutare il lettino, rendendo l'ora della nanna una lotta e il sonno costante una sfida. Potete aiutare il bambino a vedere il lettino come un luogo accogliente e rasserenante, promuovendo una buona notte di sonno per tutta la famiglia.

Cosa vi serve

  • Sacco a pelo o materassino gonfiabile
  • Oggetto di sicurezza (peluche o copertina)
  • Maglietta o coperta con il vostro odore

Istruzioni

  1. Mettete il bambino nel lettino di giorno per il gioco. Trascorrere del tempo non di sonno nel lettino aiuta il bambino a sentirsi più a suo agio. Il gioco nel lettino può aiutare ad associarlo a sensazioni positive, che si trasferiranno alla notte.

  2. Concentratevi prima sul pisolino diurno. Può essere più facile incoraggiare il bambino a dormire nel lettino di giorno, specialmente se associa la paura del buio al sonno. Una volta abituato al sonno tranquillo nel lettino di giorno, potrà iniziare a vederlo come un luogo accogliente e potrete trasferire quell'associazione alla notte.

  3. Stabilite una routine serale costante e rilassante. I bambini prosperano sulla costanza. Quando sanno cosa aspettarsi, si sentono più sicuri. Creando una routine costante per la nanna, potete aiutare il bambino ad accoglierla invece di temerla. Concentratevi su attività rilassanti: bagnetto, lettura di storie, coccole.

  4. Mettete una maglietta o coperta con il vostro odore nel lettino. L'odore familiare può essere calmante e aiutare il sonno. Rimuovete la maglietta o la coperta una volta che il bambino si è addormentato se ha meno di 1 anno, poiché può rappresentare un rischio di soffocazione. I bambini più grandi possono continuare a dormirci.

  5. Restate vicini al bambino durante il sonno. Ovviamente non potete stare nel lettino con lui. Tuttavia, potete dormire in un sacco a pelo o su un materassino gonfiabile per qualche notte mentre il bambino si abitua al lettino.

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