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32 Ricette di avena facili e gustose che il tuo bambino adorerà mangiare

I benefici per la salute dell'avena sono ben noti e ben consolidati. L'avena è uno dei primi alimenti per molti bambini a causa del suo valore nutritivo. Leggi questo post mentre ti portiamo alcune deliziose e interessanti ricette di avena per bambini. L'avena contiene vitamine per la crescita del corpo del tuo bambino e aumenta anche la produzione di cellule immunitarie. Mentre i bambini vengono allattati esclusivamente al seno per i primi sei mesi di vita, la farina d'avena può essere una buona scelta di primi alimenti per i bambini quando iniziano a mangiare cibi solidi. L'alto contenuto di fibre dell'avena le rende facilmente digeribili per i bambini. Inoltre, puoi aggiungere alcuni ingredienti interessanti alla farina d'avena del tuo bambino per renderli più nutrienti e sani. Leggi questo post mentre ti portiamo alcune delle migliori ricette di avena per il tuo bambino.

1. Farinata Di Avena (6 Mesi+)

Questa ricetta base di cereali con farina d'avena fatta in casa è davvero semplice da preparare.

Di cosa hai bisogno:

• ½ tazza di avena biologica
• Acqua (se necessario)

Come fare per:

1. Fai bollire abbastanza acqua in una casseruola. Aggiungere l'avena all'acqua sbattendo delicatamente.
2. Fallo cuocere bene. Mescolare di tanto in tanto.
3. Una volta cotta, lasciarla raffreddare e servire.

Puoi anche aggiungere del latte artificiale (se necessario) e un pizzico di cardamomo verde (facoltativo), se lo desideri, per preparare il porridge di avena al latte.

2. Porridge di mele e avena (6 mesi+)

Il porridge di avena per bambini è una deliziosa opzione per la colazione quando il tuo bambino ha un anno.

Di cosa hai bisogno:

• ¼ tazza di avena in polvere
• 1 tazza d'acqua
• ¼ cucchiaino di burro chiarificato
• 1 mela (dimensione media)
• ¼ cucchiaino di mandorle in polvere (consultare il pediatra prima di aggiungere/facoltativo)

Come fare per:

1. In una pentola aggiungi l'avena all'acqua e cuoci a fuoco basso finché non si ammorbidisce.
2. Lava e sbuccia la mela e tagliala a fette o passala in purea se necessario.
3. Quando il porridge si addensa, aggiungi burro chiarificato, mela e dolcificante. Mescolare bene.
4. Far raffreddare e servire.

3. Scramble di farina d'avena (squisito finger food da 8 mesi in su)

Di cosa hai bisogno:

• 1 tazza di farina d'avena cotta
• 1/4 di tazza di verdure o frutta cotte morbide a tua scelta
• 1 cucchiaino di olio d'oliva
• 2 tuorli d'uovo

Come fare per:

1. Sbattere due tuorli in una ciotola e tenerli da parte.
2. Sbucciare una banana e tagliarla a fette.
3. Scaldare l'olio d'oliva in una padella.
4. Aggiungi nella padella la farina d'avena, la frutta e il tuorlo d'uovo. Friggere dolcemente fino a quando le uova non saranno cotte.
5. Spezza la farina d'avena strapazzandola e offrila al tuo piccolo.

4. Porridge Con Mele, Pere E Albicocche (6 Mesi+)

Di cosa hai bisogno:

• 1 mela (sbucciata, senza torsolo e tritata)
• 1 pera matura (sbucciata, senza torsolo e tritata)
• 4 albicocche secche pronte, tritate
• 4 cucchiai di acqua
• 150 ml di latte
• 15 g di fiocchi d'avena (3 cucchiai)

Come fare per:

1. Aggiungi acqua e frutta in una padella. Coprire e cuocere finché i frutti non diventano teneri.
2. Aggiungere il porridge di avena e il latte in una piccola casseruola. Portare a bollore e abbassare la fiamma.
3. Continua a mescolare per qualche minuto.
4. Mescolare la frutta e il porridge in una ciotola e frullarli insieme.

5. Porridge di avena e banana per bambini (dai 6 mesi in su)

Di cosa hai bisogno:

• 2 cucchiai di avena (avena a cottura rapida)
• 3/4 di tazza d'acqua
• 1/4 di tazza di banana matura morbida (tritata)
• 3/4-1 cucchiaino di jaggery in polvere biologico (facoltativo)

Come fare per:

1. Cuocere l'avena in tre quarti di tazza d'acqua a fuoco basso e mescolare continuamente finché non si addensa.
2. Spegnete il fuoco, una volta ottenuta la consistenza del porridge. Lasciar raffreddare.
3. Aggiungi la purea di banana al porridge di avena.

Nota: Puoi usare l'avena semplice a cottura rapida (farina d'avena). Se vuoi aggiungere il jaggery, scioglilo in un cucchiaio d'acqua, filtra e poi aggiungi.

6. Farina d'avena cremosa con pere

Di cosa hai bisogno:

• Fiocchi d'avena da 1/2 tazza
• 1 tazza d'acqua
• 1 pera sbucciata e tagliata a pezzetti
• latte (facoltativo)

Come fare per:

1. Aggiungi i fiocchi d'avena, l'acqua e i pezzi di pera in una casseruola.
2. Portalo a ebollizione a fuoco medio per cinque o sette minuti. Mescolare spesso.
3. Spegnete il fuoco e trasferite in un frullatore e frullate fino ad ottenere la consistenza desiderata.

Nota: La miscelazione non è necessaria per nutrire i bambini più grandi. Aggiungere il latte se necessario.

7. Purea cremosa di mele e avena

Di cosa hai bisogno:

• 3 mele dolci (sbucciate, private del torsolo e affettate sottilmente)
• 2 cucchiai di acqua
• Un pizzico di cannella in polvere (facoltativo)
• 1 cucchiaino. nettare d'agave (facoltativo)
• 1 cucchiaio. fiocchi d'avena
• 2 cucchiai. latte materno o formula

Come fare per:

1. Mettere le fette di mela in una casseruola contenente acqua. Portare a bollore e cuocere dolcemente finché non diventa morbido.
2. Aggiungere la cannella e fare una purea o un purè fino a ottenere un composto liscio.
3. Addolcire con il nettare di agave. Raffreddare la salsa di mele e conservare in frigorifero.
4. Al bisogno scaldare due cucchiai di salsa di mele e mantecare con il latte e l'avena.

8. Ricetta Farina D'avena Mango

Di cosa hai bisogno:

• 3 cucchiai di avena istantanea
• 1 tazza di polpa di mango
• 1 tazza di latte
• 1/2 cucchiaino di zucchero
• Un pizzico di cannella in polvere (facoltativo)

Come fare per:

1. Riscaldare una padella, aggiungere il latte e l'avena. Cuocete l'avena per qualche minuto e continuate a mescolare.
2. Spegnete il fuoco quando l'avena è cotta. Lasciar raffreddare.
3. Prendete la polpa di mango in una ciotola, aggiungete lo zucchero e la cannella in polvere. Mescolare bene. Aggiungere la farina d'avena e mescolare ancora bene.

9. Frullato di avena e frutti di bosco

Di cosa hai bisogno:

• 1/4 di tazza (1 oz) di farina d'avena cruda
• 2 cucchiai di succo di mela
• 1/4 di tazza (2 once) di mirtilli freschi (o qualsiasi altra bacca)

Come fare per:

1. Mettere la farina d'avena secca nel frullatore per polverizzarla.
2. Versare il succo di mela e aggiungere i frutti di bosco. Frullateli tutti insieme per preparare un frullato.
3. Versa il composto dal frullatore in una tazza o ciotola e servilo al tuo piccolo.

10. Roti d'avena

L'avena ha un basso contenuto di grassi e serve come una buona ricetta ricca di ferro per il tuo piccolo. Quando vuoi dare il roti all'avena al tuo piccolo, assicurati che sia morbido e facile da masticare.

Di cosa hai bisogno:

• 1 tazza di farina di frumento
• Fiocchi d'avena da cucinare 1/2 tazza
• 1 cucchiaino di coriandolo tritato finemente
• 1 tazza d'acqua
• 1 cucchiaio da tavola di olio

Come fare per:

1. Prendi una tazza di farina integrale e mezza tazza di fiocchi d'avena a cottura rapida. Aggiungere un po' di coriandolo tritato finemente.
2. Impastare l'impasto con l'acqua e tenere da parte per 15 minuti. Ora prendete piccole porzioni di impasto e fate dei rotis tondi.
3. Scaldare una padella e cuocere il roti con l'olio, fino a quando non sarà ben dorato da entrambi i lati. Servitela con lo yogurt.

11. Avena Dosa

Di cosa hai bisogno:

• ½ tazza di avena a cottura rapida
• ½ tazza di farina di riso
• Sale per il gusto
• 2 piccoli peperoncini verdi (tritati finemente)
• ½ cucchiaino di cumino
• ½ tazza di yogurt
• 1 1/2 bicchiere d'acqua

Come fare per:

1. Prendi l'avena in una ciotola, aggiungi la farina di riso e il cumino.
2. Aggiungi foglie di curry, peperoncini, foglie di coriandolo, acqua e yogurt.
3. Mescolare gli ingredienti per ottenere la consistenza di una pastella dosa.
4. Ungete la vostra padella antiaderente e fatela scaldare bene. Versaci sopra un po' di pastella.
5. Aggiungi l'olio intorno e cuoci a fuoco medio.
6. Quando i bordi si staccano (o diventano marrone chiaro), giralo dall'altro lato con una spatola di legno e cuoci.

12. Avena Ananas Sheera

Questo è altamente raccomandato per i bambini a causa del suo alto valore nutritivo. Non dimenticare di includere questa dolce varietà di avena per il bambino.

Di cosa hai bisogno:

• 1 cucchiaio di burro chiarificato
• ¼ tazza di avena
• ½ tazza di purea di ananas
• 1 cucchiaio di zucchero
• ½ tazza di latte
• ½ tazza d'acqua

Come fare per:

1. Prendi il burro chiarificato in una padella antiaderente e aggiungici l'avena.
2. Saltare il composto per qualche minuto e lasciare che l'avena diventi marrone chiaro.
3. Ora aggiungi la purea di ananas e mescola bene. Aggiungi lo zucchero, il latte e l'acqua. Cuocere fino a quando l'acqua non sarà evaporata.

13. Avena Idli

Questi sfiziosi e morbidi idlis faranno chiedere di più al tuo piccolo.

Di cosa hai bisogno:

• 2 tazze di farina d'avena
• 1 tazza di rava
• 1 tazza di yogurt o cagliata
• 1 carota (media, grattugiata)
• 2 peperoncino verde (tritato finemente)
• 3 cucchiai di foglie di coriandolo
• Foglie di curry
• Sale qb
• 1/2 cucchiaino di bicarbonato di sodio
• Acqua – se necessario

Per il condimento:

• 1 cucchiaino di olio
• 1 cucchiaino di semi di senape
• 1 cucchiaino di grammo nero diviso
• 1/2 cucchiaino di semi di cumino
• 1/4 cucchiaino di assafetida (per bambini di età pari o superiore a 10 mesi)

Come fare:

1. Prendi una ciotola, aggiungi farina di avena, sooji, acqua, cagliata, carote, peperoncini, foglie di curry e foglie di coriandolo. Fare una pastella densa.
2. Prendete una piccola casseruola, aggiungete l'olio e tutti gli ingredienti per condire. Lasciali sfrigolare per un minuto.
3. Versatelo sulla pastella e mescolate bene. Aggiungere acqua se necessario per ottenere una pastella omogenea.
4. Aggiungi il bicarbonato di sodio. Combina bene.
5. Ungete una piastra idli con olio. Versate un mestolo di pastella in ogni stampo.
6. Cuocilo a vapore per dieci minuti. Spegni la fiamma.
7. Rimuovilo e lascialo raffreddare per due minuti. Far scorrere sotto i idlies con un cucchiaio per rimuoverli.

14. Avena E Arancia Halwa

Di cosa hai bisogno:

• ½ tazza di avena
• 1 tazza di latte
• 1 cucchiaio di zucchero
• 1 cucchiaino di burro chiarificato
• 4 fette d'arancia

Come fare per:

1. Prendete il burro chiarificato in una padella antiaderente e fatevi rosolare l'avena. Aggiungi il latte e lo zucchero e lascia cuocere per otto-dieci minuti.
2. In una padella a parte, prendi i pezzi di arancia e lo zucchero. Cuocete per qualche minuto.
3. Ora unisci i due composti e lascia cuocere a fuoco lento. Servitela tiepida o fredda.

15. Avena Khichdi

Il khichdi è un piatto meraviglioso e quando è a base di avena diventa una dieta sana e completa.

Di cosa hai bisogno:

• ½ cucchiaino di semi di sesamo
• ¼ cucchiaino di curcuma in polvere
• ¼ cucchiaino di peperoncino in polvere
• ¼ tazza di grammo verde
• 1 cucchiaio di olio
• ½ tazza di avena
• 2 tazze d'acqua
• Sale per il gusto

Come fare per:

1. Prendi l'olio in una pentola a pressione e aggiungi dei semi di sesamo, la curcuma in polvere e il peperoncino in polvere. Rosolare per qualche secondo.
2. Ora aggiungi il grammo verde e l'avena e mescola per un po'. Aggiungi un po' d'acqua e sale.
3. Fate cuocere per tre fischi. Servire con cagliata.

16. Zuppa Di Avena Vegetale

Un buon modo per servire verdure sane al tuo bambino è aggiungerle a una deliziosa zuppa di avena. È saziante, aromatico oltre che pieno di nutrimento.

Di cosa hai bisogno:

• 1 cucchiaio di olio da cucina
• ¼ di tazza di cavolo
• ¼ tazza di carote
• ¼ tazza di avena
• 1 tazza di brodo vegetale
• sale e pepe

Come fare per:

1. Prendete l'olio in una padella e fatevi rosolare il cavolo cappuccio e la carota. Aggiungere l'avena e far rosolare ancora.
2. Adesso aggiungete il brodo vegetale e fatelo bollire. Aggiungere sale e pepe a piacere.
3. Puoi anche aggiungere foglie di menta piperita per un sapore di menta.

17. Frullato di avena e banana

Power pack di salute per il tuo piccolo e una deliziosa ricetta per lenire le sue papille gustative.

Di cosa hai bisogno:

• 1 banana matura
• ¼ tazza di cagliata
• ¼ tazza di avena
• Pochi semi di lino

Come fare per:

1. Miscela insieme la cagliata, la banana, l'avena e i semi di lino in un frullatore.
2. Puoi conservarlo in frigorifero per un po' e servirlo e guardarlo mentre il tuo bambino lo gusta.

18. Avena Vegetale Upma

Upma è uno snack preferito da tutti e può servire come ricetta salutare per il tuo piccolo.

Di cosa hai bisogno:

• 1 cucchiaio di olio da cucina
• 1 cucchiaino di grammo nero diviso
• 1 cucchiaino di semi di senape
• 1 peperoncino
• Foglie di curry
• Zenzero tritato finemente
• ¼ tazza di carote tritate finemente
• ¼ tazza di piselli
• Sale per il gusto
• 1 tazza di avena
• 1 tazza d'acqua
• 1 tazza di latte

Come fare per:

1. Prendete l'olio in una padella, aggiungete il grammo nero spezzato e fatelo rosolare. Unite i semi di senape e aspettate che crepitino. Ora aggiungi lo zenzero, le foglie di curry e i peperoncini.
2. Aggiungi le verdure tritate finemente come carote e piselli. Cuocere per un po' e aggiustare di sale.
3. Adesso aggiungete l'avena e il latte e lasciate cuocere per cinque minuti. Servire fresco.

19. Porridge Cremoso Di Banana

Di cosa hai bisogno:

• 150 ml di latte (formula o latte materno)
• 2 cucchiai di porridge d'avena
• Punta di banana o purea di banana (per il gusto)

Come fare per:

1. Aggiungi l'avena e il latte in una ciotola per microonde. Scaldare a fuoco vivo per quasi due minuti.
2. Sfornare, mescolare bene e lasciare che il porridge si addensi e si raffreddi per qualche minuto.
3. Puoi anche cuocere l'avena in una casseruola, ma continua a mescolare mentre cuoce.
4. Quando il porridge avrà raggiunto la temperatura e la consistenza desiderate, aggiungete la purea di banana.

Nota: La ricetta funziona bene anche con altre puree di frutta come la pesca o la mela. Puoi anche aggiungere una spolverata di cannella per insaporire.

20. Farina d'avena per bambini con mela e sultanina (6 mesi+)

Di cosa hai bisogno:

• Fiocchi d'avena da 1/2 tazza
• 1/4 di tazza di succo di mela
• 3/4 di tazza d'acqua
• 1/2 tazza di latte
• 1 mela (sbucciata e tagliata a dadini)
• un pizzico di noce moscata
• 1 cucchiaio di uva sultanina

Come fare per:

1. Versare l'acqua e il succo in una casseruola e portarla a bollore.
2. Aggiungi l'uva sultanina e le fettine di mela. Spolverizzate con i fiocchi d'avena e mescolate bene a fuoco basso.
3. Riportare il composto a bollore. Abbassate il fuoco e aggiungete la noce moscata. Cuocere finché non si addensa.
4. Aggiungere il latte, prima di servire.
5. In alternativa, puoi anche frullarlo direttamente nella pentola usando un frullatore a immersione. Puoi immergere il
6. uvetta sultanina (per ammorbidirla), frullarla e aggiungerla al piatto.

21. Barrette di farina d'avena e banana (dai 10 mesi in su)

Di cosa hai bisogno:

• ½ tazza di avena
• 1 banana matura

Come fare per:

1. Preriscalda il forno a 180ºC (350ºF). Schiacciare la banana e macinare l'avena.
2. Mescola entrambi per ottenere un impasto appiccicoso. Ora prendi delle piccole parti di pasta e dai loro diverse forme.
3. Cuocili in appena 10-15 minuti.
4. Lascia che le barrette diventino dorate e mantengano la loro consistenza gommosa.

22. Combinazione di fiocchi d'avena e verdure per bambini (dai 6 mesi in su)

Di cosa hai bisogno:

• 1 porro (tritato)
• 1 carota (sbucciata, affettata)
• 1 pastinaca (sbucciata, tagliata a cubetti)
• 1 tazza di cimette di broccoli
• 3 cucchiai di porridge d'avena

Preparazione:

Eliminare le estremità delle radici dure e fibrose e le spesse foglie esterne del porro. Mondate le foglie rimaste e tagliate il porro per il lungo per farne la metà. Lavate le metà in una ciotola d'acqua e tritatele finemente.

Come fare per:

1. Mettere tutti gli ingredienti in una casseruola insieme all'acqua. Portare a bollore.
2. Ridurre il fuoco e cuocere per circa 10-15 minuti fino a quando le verdure non saranno tenere.
3. Una volta cotti, frullarli in un robot da cucina.
4. Puoi aggiungere erbe fresche tritate per un'ulteriore esplosione di sapore (l'erba cipollina o il prezzemolo sono buonissimi).

23. Biscotti di fiocchi d'avena e mele per bambini (finger food, 10 mesi+)

Di cosa hai bisogno:

• 1/2 tazza di farina
• Fiocchi d'avena da 1/2 tazza
• 1/4 di tazza di uvetta
• 1 cucchiaino di noce moscata
• 1 uovo
• 1 cucchiaino di cannella
• 1/4 di tazza di olio vegetale
• 1/2 tazza di salsa di mele
• 1/2 cucchiaino di bicarbonato di sodio
• sale qb

Come fare per:

1. Preriscalda il forno a 180ºC.
2. Mescola tutti gli ingredienti secchi e umidi in due ciotole separate e poi mescolali insieme in una sola.
3. Utilizzando un cucchiaio da dessert, metti le gocce separate su una teglia unta. Cuocere in forno fino a quando non sarà ben soda.

24. Flapjack senza zucchero (10 mesi+)

Di cosa hai bisogno:

• 2 tazze di avena
• 1 cucchiaio di cocco essiccato
• ⅓ tazza di burro o olio di cocco (sciolto nel microonde)
• 1 ½ banana
• 3 date
• 4 cucchiai di succo di mela o arancia

Come fare per:

1. Preriscalda il forno a 170ºC o 340ºF. Prendi della carta da forno e fodera una teglia.
2. Macina l'avena in un robot da cucina per un po' e mettila in una ciotola.
3. Aggiungi il cocco essiccato e mescola bene.
4. Miscela le banane, l'olio di cocco fuso o il burro, i datteri e il succo di frutta fino a
5. si forma una pasta appiccicosa.
6. Versare la pasta nel composto di avena e mescolare bene.
7. Versate il composto nella pirofila e fatelo compattare premendolo con il dorso di un cucchiaio.
8. Cuocili in forno per circa 20-25 minuti. I bordi del composto diventeranno marroni.
9. Dopo la cottura, solleva la carta da forno.
10. Lasciarlo raffreddare e tagliarlo a pezzetti.

Queste frittelle possono essere conservate per due giorni in un contenitore ermetico, tuttavia è consigliabile somministrarle ai bambini entro 24 ore dalla preparazione. Puoi anche congelarli semplicemente avvolgendoli singolarmente in carta da forno o conservandoli in contenitori per congelatore. Quando vuoi servirli, basta scongelarli a temperatura ambiente in 30 minuti.

25. Frullato di farina d'avena e datteri fatto in casa (dai 6 mesi in su)

Di cosa hai bisogno:

• ½ tazza di farina d'avena
• 10-12 once di acqua calda
• 1-2 cucchiai di purea/sostituto di datteri con datteri snocciolati
• ¼ cucchiaino di cannella in polvere
• ⅛ cucchiaino di noce moscata in polvere
• 3 cucchiai di yogurt bianco (se lo si desidera)

Come fare per:

1. Ammollo la farina d'avena, l'acqua e la purea di datteri per circa due ore. Frullare fino ad ottenere un composto liscio e servire.
2. Conserva il rimanente in un contenitore ermetico in frigorifero per un uso successivo. Tuttavia, è consigliabile preparare al momento qualsiasi cibo per i bambini. Non aggiungere lo yogurt se stai refrigerando.

26. Baby Muesli Fruttato (6 mesi+)

Di cosa hai bisogno:

• 4 cucchiai di fiocchi d'avena
• 2 mele (sbucciate, private del torsolo e tritate)
• 6 cucchiai di latte
• 1 pera matura (sbucciata, senza torsolo e tritata)
• 2 cucchiai di acqua o succo di mela
• 2 cucchiai di uvetta

Come fare per:

1. Ammollo l'avena nel latte per un paio d'ore o per tutta la notte (se possibile).
2. Prendi una casseruola. Aggiungere la pera, la mela e il succo di mela tritati o acqua. Copri la padella.
3. Cuocere per otto-dieci minuti a fuoco basso. Schiacciatela con una forchetta dopo averla tolta dal fuoco.
4. Aggiungere l'avena ammollata e l'uvetta. Aggiungi altra purea di frutta per esaltarne il gusto.

27. Ricetta dell'avena notturna per bambini (6 mesi+)

Di cosa hai bisogno:

• 1/3 di tazza di yogurt bianco
• 5 cucchiai di purea di frutta
• 2 cucchiai di latte artificiale/latte materno
• 1/3 di tazza di avena old fashion

Come fare per:

1. Amalgamare tutti gli ingredienti e mescolare bene.
2. Conserva in frigorifero per almeno quattro o sei ore o durante la notte.

28. Biscotti alla banana e farina d'avena senza zucchero (8 mesi+)

Di cosa hai bisogno:

• 1 tazza di avena veloce
• ¼ cucchiaino di vaniglia
• ¼ tazza di latte
• 1 purea di banana
• ¼ tazza di farina integrale biologica
• 3 cucchiai di burro biologico (fuso)

Come fare per:

1. Prendi una ciotola e mescola latte, avena e vaniglia. Frullate gli ingredienti in un frullatore o in un robot da cucina.
2. Aggiungi la purea di banana. Aggiungere la farina e il burro fuso. Frullali. Ora dovrebbe sembrare più un impasto per pancake.
3. Aggiungerne un cucchiaio su una teglia unta. Ora infornate per 20 minuti, fino a quando i fondi non saranno ben dorati.

29. Ricetta Pancake Di Farina D'avena (10 Mesi+)

Di cosa hai bisogno:

• 2 uova
• 1,5 tazza di farina d'avena
• Sale per il gusto
• Un pizzico di cannella (se lo si desidera)
• 1/2 cucchiaino di lievito in polvere
• 1 tazza di latte
• 1/2 cucchiaino di burro morbido o olio
• 1 cucchiaio di zucchero
• 1 cucchiaino di estratto di vaniglia

Come fare per:

1. L'avena in polvere in un robot da cucina e metterla in una ciotola. Aggiungere sale, cannella e lievito e amalgamare bene.
2. Sbattere latte, burro, uova, vaniglia e zucchero. Aggiungere la farina e mescolare bene. Lascialo agire per dieci minuti.
3. Ungete una padella con burro o olio e fatela scaldare. Versare un mestolo di composto e stenderlo delicatamente.
4. Cuocere finché non è cotto da un lato. Capovolgi e cuoci anche l'altro lato.

30. Biscotti per la dentizione alla banana e avena (dai 10 mesi in su)

Di cosa hai bisogno:

• 1 banana matura
• 2 cucchiai di canola o olio d'oliva
• 15 ml di acqua
• 500 ml di farina d'avena/cereali per bambini di cereali misti/avena

Come fare per:

1. Preriscalda il forno a 350˚F. Schiacciare la banana in una ciotola con acqua e olio di canola.
2. Aggiungere la farina e mescolare bene per ottenere un impasto liscio. Stendete l'impasto fino a raggiungere uno spessore di mezzo centimetro e tagliatelo nella forma desiderata.
3. Posiziona queste forme su una teglia non unta. Metti la teglia in forno e cuoci per 15-20 minuti. Puoi vederli diventare dorati.
4. Fare raffreddare completamente e poi servire. Conservali in un contenitore ermetico.

31. Bocconcini di farina d'avena per alimenti per bambini (dai 10 mesi in su)

Di cosa hai bisogno:

• 2 e 1/2 tazze di avena
• 1 cucchiaino di lievito in polvere
• 1 cucchiaino di cannella
• 1 tazza di zucca
• ½ tazza di salsa di mele non zuccherata
• 1 banana (purè)
• 1 avocado (purè)

Come fare per:

1. Preriscalda il forno a 180°C.
2. Mescolare in una ciotola il lievito, la cannella e l'avena.
3. Aggiungi la purea di banana, la salsa di mele, la zucca e l'avocado schiacciato alla miscela di cui sopra e mescola bene.
4. Ungete la teglia per muffin con spray da cucina antiaderente.
5. Scarica la pastella in modo uniforme tra i mini pirottini per muffin. Assicurati di riempire completamente ogni tazza. Cuocere per 10-12 minuti. Non cuocere troppo.
6. Lasciare raffreddare i bocconcini per almeno cinque minuti nella teglia. Rimuovere la griglia per raffreddare completamente.
7. Assicurati che siano abbastanza morbidi da permettere al bambino di mangiare. Conservateli in un contenitore ermetico per una settimana, in frigorifero.

32. Bocconcini di farina d'avena e banana per bambini (10 mesi+)

Di cosa hai bisogno:

• 1 banana matura
• 1/4 di tazza di avena
• 1/4 tazza di latte
• Un pizzico di cannella

Come fare per:

1. Prendi una ciotola e aggiungi gli ingredienti. Amalgamate bene e versateli negli stampini per muffin.
2. Cuocere per 15 minuti a 180°C.

5 consigli da seguire prima di offrire ricette a base di avena

1. Prima di provare qualsiasi ricetta, assicurati che il tuo bambino sia libero da allergie legate agli ingredienti utilizzati.
2. Aspetta da tre a cinque giorni dopo l'introduzione di qualsiasi nuovo alimento, per verificare eventuali reazioni allergiche sviluppate dal tuo piccolo. Una volta che sei molto sicuro che non ci siano allergie, puoi continuare a dare quel cibo al tuo bambino.
3. Assaggia il cibo prima di darlo al tuo bambino per verificarne il sapore, lo spessore, la consistenza e altro ancora.
4. Utilizzare l'avena finemente macinata per ottenere una buona consistenza in zuppe, puree e salse.
5. Ammollare l'avena prima dell'uso ridurrebbe il tempo di cottura, oltre ad offrire altri benefici per la salute.

L'avena è un alimento sano e facilmente digeribile che può essere somministrato ai neonati come primo alimento solido per via del suo alto contenuto nutritivo. Quindi, prova alcune deliziose e nutrienti ricette di avena per i bambini. Per aumentare il sapore e il contenuto nutrizionale di purea di avena, zuppa, frullati e porridge, prova ad aggiungere vari tipi di frutta, tra cui mela, pera e banana. Tuttavia, assicurati che il tuo bambino abbia almeno sei mesi prima di introdurre qualsiasi piatto di avena. Puoi anche provare biscotti di farina d'avena, dosa, idli, upma, scrambles e altri alimenti per neonati e bambini piccoli.