Linee guida per l'alimentazione degli integratori d'acqua per bambini
Il tempo è caldo? O speri che il tuo bambino "mi piace" bere l'acqua come abitudine per tutta la vita? Prima di offrire l'acqua al tuo bambino, assicurati di sapere quali sono i consigli per somministrare acqua come supplemento al latte materno o artificiale.
A che età i bambini possono bere acqua?
L'American Academy of Pediatrics (AAP) consiglia di offrire al bambino una piccola quantità d'acqua a partire dai 6 mesi circa.
Perché aspettare? Bene, a condizione che tu stia allattando al seno su richiesta o offrendo abbastanza latte artificiale, il tuo bambino riceverà la giusta quantità di idratazione da questo. E poiché il latte materno e la formula forniscono un nutrimento importante insieme all'idratazione, non vuoi che il tuo bambino opti per l'idratazione senza nutrirsi prima che abbia un'età in cui riceve nutrimento da fonti alimentari.
Offrire acqua prima dei 6 mesi di età potrebbe portare ad altri problemi, come ad esempio:
- Carenza nutrizionale :Offrire acqua ai bambini piccoli li mette a rischio di diarrea e malnutrizione perché potrebbero fare il pieno di acqua priva di energia e nutrienti e bere meno latte materno o formula.
- Una diminuzione della produzione di latte materno dei genitori :Meno tempo un bambino trascorre al seno, meno latte produrrà il tuo corpo.
- Intossicazione da acqua :Sebbene non sia così comune, l'intossicazione da acqua è un problema serio che si verifica quando qualcuno (bambino o adulto) beve troppa acqua, il che altera l'equilibrio elettrolitico. Questo può portare a convulsioni e persino alla morte. Aiuta a proteggerti da questo non diluendo mai la formula con acqua extra e osservando sempre da vicino i bambini piccoli nelle piscine e nelle vasche da bagno per assicurarti che non ingeriscano grandi quantità d'acqua (soprattutto se stanno giocando con le tazze nell'acqua).
Quanta acqua possono avere i bambini?
Quando il tuo bambino è pronto per i cibi solidi, potresti considerare di offrire piccole quantità di acqua ai pasti, in una tazza in modo che il bambino possa provare a sorseggiare. Da quattro a otto once di acqua al giorno sono sufficienti per i bambini di età superiore ai 6 mesi. Questo non ha lo scopo di fornire idratazione, poiché il latte materno e la formula lo faranno. Ma è un modo per i bambini di esercitarsi a bere da una tazza e migliorare le loro capacità di deglutizione.
Beh, il mio bambino può avere invece del succo?
Quindi, è un "no" per l'acqua prima dei 6 mesi di età, ma per quanto riguarda il succo? Bene, è più o meno la stessa risposta lì, tranne per il fatto che l'American Academy of Pediatrics raccomanda di non somministrare affatto il succo ai bambini nel primo anno. L'AAP raccomanda che quando il tuo bambino è pronto a bere qualcosa di diverso dal latte artificiale o dal latte materno, potrebbe essere saggio incoraggiare l'acqua come opzione rispetto al succo. Incoraggiare il tuo bambino a esercitarsi a bere da una tazza e poi a scegliere l'acqua per idratarsi quando è piccolo è una buona abitudine di vita da stabilire.
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