Linee guida per l'integrazione di acqua nell'alimentazione del bambino

Fa caldo? O sperate di far "piacere" al vostro bambino bere acqua come abitudine per tutta la vita? Prima di offrire acqua al vostro bambino, assicuratevi di sapere quali sono le raccomandazioni sull'acqua come integrazione al latte materno o formulato.

A che età i bambini possono bere acqua?

L'American Academy of Pediatrics (AAP) raccomanda di offrire al vostro bambino una piccola quantità di acqua a partire da circa 6 mesi.

Perché aspettare? Beh, a condizione che stiate allattando a richiesta o offrendo abbastanza formula per lattanti, il vostro bambino otterrà l'idratazione appropriata da quello. E poiché il latte materno e la formula forniscono un'importante nutrizione insieme all'idratazione, non volete che il bambino opti per l'idratazione senza nutrizione prima che sia a un'età in cui sta ottenendo la nutrizione da fonti alimentari.

Offrire acqua prima dei 6 mesi di età potrebbe portare ad altri problemi, come:

  • Carenza nutrizionale: Offrire acqua ai bambini piccoli li mette a rischio di diarrea e malnutrizione perché potrebbero riempirsi di acqua priva di energia e nutrienti e bere meno latte materno o formula.
  • Diminuzione della produzione di latte materno della madre: Meno tempo il bambino passa al seno, meno latte il corpo produrrà.
  • Intossicazione da acqua: Sebbene non sia molto comune, l'intossicazione da acqua è un problema serio che accade quando qualcuno (bambino o adulto) beve troppa acqua, che sbilancia l'equilibrio degli elettroliti. Questo può portare a convulsioni e persino alla morte. Aiutate a proteggere contro questo non diluendo mai la formula con acqua extra, e guardando sempre i bambini piccoli da vicino in piscine e vasche da bagno per assicurarvi che non stiano ingerendo grandi quantità di acqua (specialmente se stanno giocando con bicchieri nell'acqua).

Quanta acqua possono avere i bambini?

Quando il vostro bambino è pronto per gli alimenti solidi, potreste considerare di offrire piccole quantità di acqua con i pasti, in una tazza in modo che il bambino possa provare a sorseggiare. Da 120 a 240 ml di acqua al giorno è adeguato per bambini che hanno più di 6 mesi. Questo non è pensato per fornire idratazione, poiché il latte materno e la formula lo faranno. Ma è un modo per i bambini di praticare a bere da una tazza e far avanzare le loro abilità di deglutizione.

Beh, può il mio bambino avere succo invece?

Quindi, è un "no" per l'acqua prima dei 6 mesi di età, ma che dire del succo? Beh, è praticamente la stessa risposta, tranne che l'American Academy of Pediatrics raccomanda di non dare ai bambini succo affatto nel primo anno. L'AAP raccomanda che quando il vostro bambino è pronto a bere qualcosa di diverso dal latte formulato o materno, potrebbe essere saggio incoraggiare l'acqua come opzione rispetto al succo. Incoraggiare il vostro bambino a praticare a bere da una tazza e poi scegliere l'acqua per idratarsi quando sono bambini piccoli è una buona abitudine di vita da stabilire.

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