Cibi e Finger Food per Bambini di 1 Anno

I bambini di 1 anno sono all'età ideale per iniziare i finger food. Poiché non hanno molti denti, è importante dare cibi che possano gommare o che si sciolgano facilmente in bocca. Inoltre, assicurati che il bambino di 1 anno riceva solo pezzetti da boccone così i finger food non presentino rischio soffocamento.

Ortaggi e Frutta

  • Ortaggi e frutta tagliati forniscono cibo sano e facile per bambini di 1 anno. Servi frutta: pezzetti di banana o altra frutta matura e sbucciata come mango, prugna, pera, pesca, cantalupo, anguria senza semi. Pezzetti piccoli di verdure cotte: piselli, carote, patate introducono altre consistenze e colori finger food. Evita: mais intero, uva, bacche, verdure crude (rischio soffocamento). Frutta secca come uvetta tagliata o albicocche secche: opzione portatile per finger food.

Latticini

  • Introdurre latticini come finger food aiuta a fornire nutrizione necessaria. Uova sode tritate o pezzetti di formaggio: buon inizio per finger food latticini. Offri un nuovo cibo alla volta per qualche giorno, monitorando reazioni allergiche. Altri cibi per bambini di 1 anno: ricotta e yogurt.

Cereali

  • Gran parte della piramide alimentare FDA include cereali e bambini di 1 anno possono averne vari tipi ricchi di fibre. Cereali a O tostati o altri cereali a basso zucchero: opzione portatile e facile per principianti. Altri cereali: pezzetti di gallette di riso o cracker, pezzetti di pasta integrale a spirale cotta, pane/bagel integrali leggermente tostati. Evita cibi rischio soffocamento: popcorn, cereali a fiocchi secchi.

Carne

  • A 1 anno i bambini imparano a mangiare solidi e mangiano frequentemente. Offri cibo 4-6 volte al giorno con spuntini. Per completare un piano nutrizionale solido, prova piccole quantità di carne: pezzetti grandi come un pisello di pollo cotto, piccole quantità di tofu o altra carne. Evita rischi soffocamento: noci, wurstel.

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