Abilità e attività motorie lorde per i bambini per incoraggiarli



Le abilità motorie lorde utilizzano i muscoli più grandi delle braccia, delle gambe e del busto per attività come correre, sedersi, stare in piedi, lanciare, prendere e nuotare. Queste sono alcune delle prime abilità motorie che i bambini sviluppano, aiutandoli a crescere in individui che funzionano in modo indipendente e mobili (1). Inoltre, le attività all'aperto possono incoraggiare lo sviluppo delle capacità motorie nei bambini.

Tuttavia, l'apprendimento delle abilità motorie grossolane è più facile rispetto all'apprendimento delle abilità motorie fini con oggetti più piccoli, come tenere una penna.

Continua a leggere per saperne di più sui tipi di abilità motorie, sul motivo per cui potrebbe esserci un ritardo nello sviluppo delle abilità motorie grossolane e sulle attività per migliorarle.

Tipi di abilità motorie

Le abilità motorie sono classificate in abilità motorie grossolane e abilità motorie fini. Lo sviluppo di entrambe le abilità è essenziale per il completamento delle attività quotidiane. Motore lordo le abilità coinvolgono i muscoli più grandi come quelli delle gambe e del core, mentre fine abilità motorie coinvolgono i muscoli più piccoli delle mani, delle dita e dei polsi, che aiutano il bambino in attività come scrivere, afferrare e costruire con i mattoncini LEGO.

Le abilità motorie lorde sono ulteriormente suddivise in:

  • Abilità motorie: Questi aiutano il corpo a spostarsi da un luogo all'altro. Gli esempi includono azioni come gattonare, camminare, correre, saltare, scivolare e tenersi in equilibrio.
  • Abilità di controllo degli oggetti: Queste abilità ti permettono di maneggiare e controllare gli oggetti. Gli esempi includono azioni come lanciare, calciare e prendere.

Sviluppo delle capacità motorie lorde nei bambini

Sviluppiamo le capacità motorie per tutta la vita, ma le principali pietre miliari dello sviluppo vengono raggiunte durante l'infanzia. La velocità con cui ogni bambino sviluppa le capacità motorie grossolane può variare, ma alcune abilità vengono solitamente sviluppate in età specifiche o in prossimità di esse. Di seguito sono riportate alcune pietre miliari dello sviluppo delle abilità motorie lorde dei bambini nei primi cinque anni (2):

Nascita a cinque anni

  • Da zero a tre mesi:  La maggior parte dei bambini sviluppa la capacità di alzare la testa e il petto quando è sdraiato sulla pancia, aprire e chiudere le mani, portare la mano alla bocca e calciare le gambe.
  • Quattro mesi: I bambini iniziano a rotolare da una parte all'altra.
  • Cinque mesi: I bambini iniziano a rotolare dalla schiena alla pancia.
  • Da sei a otto mesi: I bambini iniziano a sollevare il torace e la parte superiore dell'addome durante il tempo della pancia, esplorano le cose con le mani e si siedono senza assistenza.
  • Da otto a undici mesi: I bambini iniziano a gattonare per casa.
  • Da nove a dodici mesi: I bambini iniziano a raggiungere i giocattoli da una posizione seduta e iniziano a tirarsi in piedi mentre si aggrappano a un oggetto robusto.
  • Da undici a dodici mesi: I bambini iniziano a stare in piedi senza assistenza, camminano tenendosi ai mobili e fanno i primi passi in modo indipendente.
  • Quindici mesi: I bambini sviluppano le abilità per salire i gradini tenendo una ringhiera e camminare senza supporto.
  • Diciotto mesi: I bambini imparano a correre, anche se possono cadere spesso.
  • Due anni: I bambini piccoli sviluppano abilità come calciare, saltare, stare in piedi in punta di piedi, lanciare in alto, salire e scendere dai mobili, correre con meno cadute e scendere le scale.
  • Tre anni: I bambini sono in grado di stare in equilibrio su un piede per alcuni secondi. Imparano anche a prendere una palla usando entrambe le mani.
  • Quattro anni: I bambini imparano ad andare in triciclo, saltare su un piede, arrampicarsi bene e fare capriole.
  • Cinque anni: I bambini possono svolgere attività come l'equilibrio su un piede per 10 o più secondi, il salto mortale, l'oscillazione, il salto, il pattinaggio e il nuoto.

Attività per incoraggiare lo sviluppo delle capacità motorie lorde

Puoi aiutare tuo figlio a sviluppare le sue capacità motorie incoraggiandolo a svolgere le seguenti attività:

Bambini

1. Alternando le posizioni della testa

I frequenti cambiamenti nella posizione della testa del tuo bambino possono impedire la formazione di aree appiattite o ridurre queste aree quando si sono già formate. Di notte, alterna le estremità del letto dove appoggia la testa del tuo bambino. Ruota la testa del tuo bambino in modo che non si appoggi sulla zona appiattita (3).

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2. Incoraggiare il tempo della pancia

Questa attività preferita in assoluto dai bambini aiuta a rafforzare i muscoli della schiena e del collo e incoraggia i bambini a bilanciare il loro corpo sulla parte superiore dell'addome. Può anche aiutare i bambini a sviluppare la loro forza fisica per gattonare, sedersi e rotolare.

3. Aiutare il bambino a sedersi

Sostieni il bambino mentre impara a sedersi. Posiziona alcuni giocattoli eccitanti nelle vicinanze per mantenere il loro interesse e incoraggiali a esplorare i giocattoli e le cose che li circondano. Quando il tuo bambino è in grado di sedersi da solo, prova a spostare i giocattoli leggermente più lontano dal bambino in modo che debba raggiungere il braccio appena fuori dalla base di supporto per raggiungerlo. Supervisiona attentamente questa attività poiché ci vorrà del tempo prima che il bambino sviluppi la forza principale per inclinarsi senza cadere.

4. Giocare con i sonagli

I sonagli divertono i bambini e possono aiutare a sviluppare e migliorare la coordinazione occhio-mano e le capacità percettive. Incoraggiano ampi movimenti del braccio per aumentare il suono prodotto.

Bambini

5. Ballando

Scuotere il corpo al ritmo della musica è una buona attività motoria grossolana. Può aiutare a sviluppare l'equilibrio e la coordinazione senza sforzo e in modo divertente (5).

6. Giocare con bolle e palloncini

Inseguire e far scoppiare bolle o palloncini sono attività che piacciono a tutti, soprattutto ai bambini piccoli. Incoraggia i bambini a correre e saltare e sviluppare la coordinazione occhio-mano.

7. Arrivare in alto

Posiziona il giocattolo preferito del tuo bambino a un'altezza in cui deve lavorare sodo per raggiungerlo. Questo incoraggerà il bambino a stare in piedi, arrampicarsi e affinare le sue capacità di coordinazione. Assicurati di supervisionare da vicino!

8. Giocare con le scatole

Usa le scatole vuote come oggetti di gioco e permetti al tuo bambino di strisciare e scavalcare le scatole. Puoi anche utilizzare queste scatole per creare percorsi ad ostacoli per i tuoi piccoli.

Bambini in età prescolare

9. Divertirsi con i trampolini

Il trampolino è ottimo per aiutare il tuo bambino a migliorare la sua forma cardiovascolare e ad imparare a saltare, rotolare ed equilibrarsi divertendosi. Sorvegliare sempre i bambini mentre giocano sul trampolino (5).

10. In sella a tricicli o scooter

Questa è spesso una delle attività preferite dai bambini. Aiuta a migliorare le capacità motorie, l'equilibrio e la forma fisica (5). È anche un'attività che può essere svolta socialmente in famiglia o in gruppi di amici.

11. Giocare al parco giochi

Attività come oscillare, arrampicarsi o scivolare nel parco giochi possono aiutare a migliorare l'equilibrio del bambino e aumentare la sua forza e coordinazione. Scalare le scale di corda, i ponti e le sbarre aiutano a costruire i muscoli grandi del corpo (6).

12. Nuoto

Il nuoto è un'abilità di sicurezza inestimabile e aiuta a costruire un nucleo forte, rafforza altri muscoli in tutto il corpo e sviluppa capacità di coordinazione (7).

Ritardo sviluppo delle capacità motorie lorde

Alcuni bambini possono sviluppare capacità motorie grossolane un po' più tardi rispetto ad altri bambini. Questo è comune. Tuttavia, se noti uno dei seguenti aspetti nel tuo bambino, fissa un appuntamento per parlare con il tuo pediatra o medico (8):

A tre mesi

  • Difficoltà di sollevamento testa
  • Gambe rigide
  • Mani pugno e mancanza di movimento delle braccia
  • Incapacità di portare le mani alla bocca

A sei mesi

  • Arrotondato all'indietro
  • Cattivo controllo della testa
  • Gambe rigide
  • Difficoltà a portare avanti le armi
  • Impossibile eseguire il rollio

A nove mesi

  • Difficoltà di scansione
  • Incapacità di raddrizzare la schiena o sedersi in posizione eretta
  • Scarso uso delle braccia da seduti
  • Non sostiene il peso sulle gambe mentre è sostenuto in posizione eretta

A 12 mesi

  • Gambe rigide e punte dei piedi
  • Braccia estese rigide
  • Si siede con il peso su un lato

A 15 mesi

  • Scarso equilibrio permanente
  • Incapacità di agire in modo indipendente
  • Cammina in punta di piedi

Possibili fattori che possono causare uno sviluppo ritardato delle capacità motorie lorde

Alcuni dei fattori che possono causare ritardi nello sviluppo includono:

  • Partito prematuro
  • Disturbi genetici, come la sindrome di Down
  • Disturbi neuromuscolari
  • Autismo
  • Ipotiroidismo

Ricorda che tutte queste condizioni richiedono l'attenzione del tuo pediatra.

Interventi

Alcune situazioni potrebbero non richiedere alcun intervento e trattamento perché si risolveranno man mano che il bambino cresce e si sviluppa. Altre condizioni possono richiedere fisioterapia, esercizio specifico, terapia occupazionale o altri metodi di trattamento. È importante affrontare i problemi relativi ai deficit motori grossolani, poiché possono interferire con lo sviluppo generale del bambino.

È appagante vedere tuo figlio sviluppare le abilità necessarie per padroneggiare i compiti della vita. Guidali e aiutali in questo importante viaggio di sviluppo. Evita di confrontare tuo figlio con altri bambini, poiché ciò potrebbe influire sulla sua autostima. Invece, ispira tuo figlio a provare nuove attività e aiutalo a rafforzare la sua fiducia.

Comprendere le capacità motorie grossolane può aiutarti a pianificare le attività giuste per tuo figlio. Poiché queste abilità coinvolgono i grandi muscoli della testa, del collo e del busto, costituiscono la base per movimenti come camminare, correre o calciare. Queste abilità compaiono in diverse fasi della vita. Sebbene sia un processo naturale, puoi aiutare a promuovere queste abilità con i suggerimenti menzionati in questo post. Tuttavia, comprendi che ogni bambino è diverso e che possono sviluppare abilità motorie grossolane al proprio ritmo. Quindi, continua ad aiutarli nelle loro attività e consulta un medico se noti segni preoccupanti.


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