• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

18 hónapos alvási regresszió: okok és kezelési tippek

Mint más alvási regressziós szakaszoknál, az 18 hónapos babáknál az alvási regresszió egy fejlesztési fázis által van kiváltva, ahol a baba alvási mintázatai megváltoznak. Egy, aki eddig jól aludt, hirtelen tagadja az alvást, vagy cikiban ébred éjszaka közepén.

Bár a szakasz ideiglenes, és gyakran megoldódik egy hét alatt, a babakezelés ennél a kornál nehezebb lehet, mert már kilóghatnak a bölcsőből, és sétálhatnak. mostantól merevebben tudják kifejezni a kívánsaikat. Ezért egy regressziós epizód során az 18 hónapos felülállhat és hangosan sírhat, ellenkezve a visszahozzá alvásnak, vagy csendesen kigyálhat a bölcsőből, és felügyelet nélkül kószálhat, növelve a balesetek kockázatát.

Olvasson tovább az 18 hónapos alvási regresszió lehetséges okairól, idejéről, és tippekről a szülőknek a regressziós szakasz kezeléséhez.

Mi okozza az alvási regressziót 18 hónaposnál?

Az alvási mintázatok változásai a növekedés és fejlődés részei. Az alábbi helyzetek vezethetnek alvási regresszióhoz 18 hónapos babáknál.

1. Növekedés és fejlődés

Az agyfejlődés változásai ideiglenes alvási regressziót vagy változtatást okozhatnak az 18 hónapos szokásos alvási mintázataiban. A gyerekeknek kevesebb alvási szakaszuk lehet, vagy az alvási mintázatuk megváltozhat.

Megfigyelheti, hogy a fizikai és kognitív mérföldkövek elérésével járó szakaszok gyakran társulnak alvási regresszióhoz. Új fogak vagy magasság növekedést is figyelhet a regressziós időszakban. Az anya különösen panaszkodhat az új fogak töretésére. A baba testében lévő növekedési hormonok változó mennyisége lehet az oka.

2. Elválasztási szorongás

Egyes babák alvási regressziót fejleszthetnek elválasztási szorongás miatt. Bár ez a társadalmi és érzelmi fejlődésük része, az elválasztási szorongás alvási változásokat okozhat, ha a gondoskodók vagy szülők egyedül hagyják őket alvásra.

A baba a szülők körül alhat, és ragaszkodóbb lehet a szokásosnál, ha alváshiányban szenved a szülőktől való elválasztás félelme miatt.

3. Növekvő függetlenség

Egyes babáknál ez a kor erős függetlenségi vágyt jelentkezhet, és játszani vagy mást tenni hajlamosak, mintsem aludni. Tiltakozhatnak sírással vagy más módon, ha rendszeres időben kéri őket az alvásra.

Meddig tart az alvási regresszió?

Az alvási regresszió ideje változhat minden gyereknél. Általában 2-6 hétig tart, és a baba fokozatosan visszatér a rendszeres alvási mintákhoz. Az anya általában panaszkodik az orvosnak, hogy a gyerek nem alszik, vagy órákig éber marad.

Néhány baba rövidebb ideig tapasztalhat alvási regressziót, míg mások egyáltalán nem.

Hogyan néz ki az 18 hónapos alvási regresszió?

A baba a következő viselkedést mutathatja az 18 hónapos alvási regresszió során.

• Ébredés éjszaka
• Megváltozott alvási mintázat, mint éjszaka ébrenlét és nappal alvás
• Túl korai felébredés
• Esti háborgások
• Rövidebb, de gyakrabban ismétlődő nappali alvások
• Sírás és cikizás
• Eledőszokás változások. Nem eszik jól
• Ragaszkodás és több ölelés kérése

Egyes babák játszhatnak, hívhatják a szülőt, vagy beszélgethetnek az esti időben. Ez a fejlődés normális része, és a babák végül túl nőnek rajta.

Mennyi alvásra van szükség egy 18 hónapos baba számára?

Az 18 hónapos babáknak napi 11-14 óra alvásra van szükség. Ezt lehet darabolni egy hosszabb időtartamra (10-12 óra) éjszakai alvásra, és néhány órára (2-4 óra) nappali alvásokra.

Bár az alvási igények változhatnak a babáknál, mindannyian elég alvásra szorulnak az egészségükhez, még alvási regresszió esetén is. A nem elegendő alvás röntoheti a háborgásokat és a ciki viselkedést a babáknál.

Alvási tippek 18 hónapos babáknak

A következő alvási tippek segíthetnek a babájának elalvásban az 18 hónapos alvási regressziós szakaszban.

• Hagyja, hogy a baba kövesse bizonyos esti rutinokat, mint az esti mesék olvasása vagy a fürdözés. Ez ellazíthatja és felkészítheti az estére.
• Helyezze a babát a bölcsőbe, ha unalmasnak érezik, mintsem várja meg, hogy a karján elaludjanak. Ez segíthet hamarabb elaludni és jobban aludni. Lehetővé teheti, hogy megfigyelje és meghatározza, mikor hajlamos a baba elaludni.

• Kerülje a képernyőidőt néhány órával az estét vagy az alvás előtt. Ne engedélyezzen naponként 1 óránál több képernyőidőt.

• Adhat egy biztonságos és kényelmes esti játékot a babának. Ez segíthet a babának újra elaludni, ha ébred éjszaka.

• Hangolja a baba alvási ütemtervét az alvási regressziók alatt. Például korábban helyezze az ágyba éjszaka, vagy próbáljon meg extra nappali alvásokat.

• Etessen meg a babát eleget az estét megelőzően, hogy ne ébredjen éhség miatt.

• Legyen egy nyugtató éjszakai lámpa a baba szobájában, hogy könnyebben elalhasson.

• Helyezheti a baba bölcsőjét a saját ágyukhoz közel a szobájukban, hogy mindig a látótérükben legyenek. A szobamegosztás megkönnyítheti a visszanyugtatást, ha ébrednek éjszaka.

Erősítheti a jó alvási szokásokat az 18 hónaposnál, ha alvási regresszió és háborgások vannak. Szabályozzon és határozza meg a határokat, és bátorítsa a babát a fix alvási ütemterv betartására mind nappali, mind éjszakai alvásnál.

Az 18 hónapos alvási regresszió csak egy szakasz, és semmi aggály. Ebben az időszakban a baba ébredhet éjszaka közepén, kigyálhat a bölcsőből, és sétálhat, hangosan sírhat. Az alvási regresszió a babáknál az agyfejlődés változásai, az elválasztási szorongás, és a függetlenségi vágy kiválthatja. Mindazonáltal ideiglenes, és jellemzően 2-6 hét alatt véget ér. Segíthet a gyerekének jobban aludni ebben a szakaszban az esti rutin követésével, fürdőzéssel, képernyőidő és eszközök elkerülésével az estét megelőzően, és csak unalmas állapotban helyezve a bölcsőbe.