Miért horkol a kisgyermekem?

Elég rossz volt, amikor éjszaka dübörgés hallatszott a partneredtől, aki melletted volt az ágyban. De most ugyanezeket a hangokat hallod kisgyermeked hálószobájából. Hogyan tud valaki ilyen kicsi és imádnivaló ilyen hangos és reszelős hangokat produkálni?

Az igazság az, hogy a 3 éves vagy annál idősebb gyermekek gyakran horkolnak, általában az alvás mélyebb szakaszaiban. A National Sleep Foundation adatai szerint a gyermekek körülbelül 27 százaléka alkalmanként horkol (enyhe, átmeneti horkolásnak minősül), és körülbelül 10-12 százaléka rendszeresebben horkol (úgynevezett elsődleges horkolás).

Noha ezek nagy része csak normál éjszakai zaj, a hangos, tartós horkolásról beszélnie kell gyermekorvosával, mert megzavarja gyermeke álmát, és egy mögöttes probléma jele lehet.

Mi okozza a kisgyermek horkolását?

Amikor gyermeke alszik, testének minden izma – beleértve a nyelvét és a torka hátsó izmait is – ellazul, aminek következtében a légútjai kissé szűkültek.

A hang, amit hall, amikor a kisgyermek horkol, valójában a torok hátsó részén lévő szövetek vibrációja. A térfogat attól függ, hogy mennyi levegő áramlik át rajta, és milyen gyorsan rezeg a szövet.

Néhány gyakori ok a kicsi éjszakai versenyművei mögött a következők lehetnek:

  • Felső légúti fertőzések. A megfázás és az influenza gyakori okai az alkalmi horkolásnak. Amikor a gyermek orra bedugul, kénytelen a száján keresztül lélegezni, ami növeli a horkolás valószínűségét.
  • Szezonális allergia. A pollen, a fű, a por és más allergének begyulladhatnak a gyermek orrában és torkában lévő szövetekben, ami torlódást és – igen, horkolást – okozhat.
  • Rossz levegőminőség. A passzív dohányzás, az e-cigaretta füstjének vagy más beltéri szennyeződéseknek való kitettség megnehezítheti a gyermekek normális légzését, növelve a horkolás esélyét. A passzív dohányzás emellett hajlamosabbá teszi a gyermekeket a felső légúti fertőzésekre, amelyek szintén horkolást válthatnak ki.
  • Megnagyobbodott adenoidok vagy mandulák. Az adenoidok csomós nyirokszövet, ahol az orr találkozik a torokkal. A mandulák két nyirokszövet csomó a torok hátulján. Ezek a szerkezetek arra szolgálnak, hogy megóvják gyermekét a fertőzésektől azáltal, hogy belélegzik a vírusokat és baktériumokat. A folyamat során azonban megfertőződhetnek és megduzzadhatnak, és alvás közben elzárhatják a légáramlást. Néha a kisgyermekek adenoidjai és mandulái látható ok nélkül megnagyobbodnak. Ha ez a helyzet, a probléma általában magától megoldódik 7 vagy 8 éves korig, amikor ezek a szövetek nem növekednek.

Ha kisgyermeke horkolása nem magyarázható a fenti gyakori okok egyikével sem, akkor valami komolyabb lehet, például:

  • Asztma. Ez is megnehezítheti gyermeke normális légzését, ami valószínűbbé teheti a horkolást.
  • Elhízás. A túlsúly szűkítheti a légutakat, és horkoláshoz vezethet.
  • Obstruktív alvási apnoe (OSA). Ez a nem gyakori, de súlyos állapot akkor fordul elő, amikor gyermeke légútjai átmenetileg elzáródnak, mert az alvás közben nyitva tartó izmok ellazulnak, ami rövid légzési szünetekhez vezet. A szünetek vészjelzést adnak az agyban, ami arra utasítja a testet, hogy kezdjen újra lélegezni; ami miatt a gyermek felhorkant vagy öklendezhet, egy pillanatra felébred, és újra lélegezni kezd. Az ismétlődő alvászavarok ciklusa megakadályozhatja, hogy jó éjszakai pihenést kapjon, ami nappali fáradtsághoz, fejfájáshoz, koncentrálási nehézségekhez és ingerlékenységhez vezethet. Az OSA-t a megnagyobbodott adenoidok vagy mandulák okozhatják, de az elhízásból is eredhet. Bizonyos betegségekben, például Down-szindrómában, cerebrális bénulásban és koponya-arc-rendellenességben szenvedő gyermekeknél is nagyobb valószínűséggel fordul elő OSA.

Mit tehet a kisgyermek horkolása ellen?

Az időnkénti horkolás általában nem ad okot aggodalomra, különösen akkor, ha a tettes valami átmeneti, például megfázás. De ha az ablakzörgő zaj megnehezíti az Ön (vagy gyermeke) alvását, vannak megoldások.

  • Emelje fel kisgyermeke fejét. Ha gyermeke feje alá dugja a párnát, megnyílnak a légzőjáratai – de csak akkor, ha legalább 18 hónapos, és biztonságos párnával aludni. Ennek ellenére óvatosan kell eljárnia, mivel a kisgyermekek párnákat használhatnak lépcsőként, hogy kimásszanak a kiságyból. A babák soha ne aludjanak párnákkal vagy más puha ágyneművel a kiságyukban.
  • Csökkentse a torlódást. Megfázás és allergia esetén az orrszívók és a sóoldatok segíthetnek kiszedni a piszkot a gyermek orrjárataiból, hogy könnyebben tudjon lélegezni. Ha ez nem csökkenti az allergiát, akkor a kisgyermeke gyermekorvosával is megbeszélheti, hogy javasolt-e a kisgyermek számára biztonságos allergia elleni gyógyszer. Soha ne adjon gyermekének semmilyen allergiás vagy megfázás elleni gyógyszert anélkül, hogy előzetesen gyermekorvosától engedélyt kapott volna.
  • Keresd meg az allergia lehetséges kiváltó okait. Megpróbálhatja eltávolítani az allergiát kiváltó anyagokat is a gyerekszobából. Óvatosan porszívózzunk, szabaduljunk meg a poros plüssállatoktól, váltsunk pehelytakarókról és tollpárnákról allergénmentes fajtákra, és száműzzük a háziállatokat máshová a házban (elnézést, bajusz).
  • A levegőminőségi problémák kezelése. Ha Ön vagy a háztartás egy másik tagja dohányzik, a leszokás csökkentheti gyermeke passzív dohányzásnak való kitettségét, és esetleg könnyebben lélegzik éjszaka. Azt gyanítja, hogy otthona levegőminősége a hibás? Rendszeresen takarítson és porszívózzon, hogy megszabaduljon a portól, rendszeresen cserélje ki a szűrőket a kényszerlevegős fűtési rendszerekben, és vegye fontolóra légtisztító felszerelését gyermeke szobájában.

Mikor kell horkolás miatt orvoshoz fordulni

Nem kell orvost felhívni, ha pár napig horkol, amikor beteg és eldugult az orra, vagy más módon el van dugulva. De ha a horkolás gyakori, vagy úgy tűnik, hogy a kisbabát a nap folyamán érinti, érdemes a gyermekorvossal beszélni.

Az Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia (AAP) azt javasolja, hogy minden rendszeres horkolót vizsgáltasson meg egészségügyi szolgáltatóval, mert az éjszakai horkolás – és az általa okozott alvásvesztés – viselkedési és érzelmi problémákhoz vezethet a nap folyamán.

Érintsd meg a bázist az orvossal, ha:

  • Gyermeke heti háromnál többször horkol.
  • Úgy tűnik, hogy zihál, vagy nehezen lélegzik alvás közben.
  • Napközben kevésbé ébernek vagy szokatlanul fáradtnak tűnik.
  • Arra panaszkodik, hogy fáj a feje.
  • Nehezebben tud koncentrálni.
Ha a gyermekorvos azt gyanítja, hogy obstruktív alvási apnoe a tettes, további vizsgálatokra küldheti el Önt, például egy éjszakai alvásvizsgálatra. Innentől kezdve egy gyermekalvás specialista segíthet a mögöttes tényezők – például az elhízás vagy a megnagyobbodott adenoidok vagy mandulák – feltárásában, és kitalálhatja a probléma kezelésének legjobb módját.

Previous:

Next: