• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Hogyan jussunk el ahhoz, hogy két kisgyermek egy szobában aludjon

Két kisgyermek egy hálószobában kihívást jelenthet; még ha mindkettő is jól alszik önállóan, van az új kísértés: egy társ a few lábnyira. Legyen szó egy új baba várásáról, vagy egy kisebb lakásba való költözésről, amire az alvási rendezés módosítása szükséges, segíthet a kisgyermekeknek az átállásban egy szobában az alvásra néhány egyszerű lefekvési változtatással – és egy kis türelmmel az átmeneti időszak alatt.

Szükséges eszközök

• Éjjeli lámpa
• Fehérzaj gép
• Textil szobaosztó

Utasítások

1. Rendezze el a szobát úgy, hogy minden kisgyermeknek saját alvóhelye legyen egy különleges babával vagy takaróval. Az ágyakat hát-hátra – fejláb-fejláb – helyezze el, nem egymás mellett, hogy a kisgyermekek kevesebbbé tegyék a lehetőséget, hogy felkelve tartják egymást ébren lefekvéskor. Ahogy nőnek, ez segít mindkettőnek érezni, hogy van saját tere.

2. Alakítson ki lefekvési rutinát, ami segít a kisgyermekeknek lelassulni a nap végén és felkészülni az alvásra. Legyen következetes a rutin megvalósításában, és építsen be olyan tevékenységeket, amikkel egy-két egyénibegyet tölthet mindegyikkel. Kezdheti a fürdéssel, utána kb. 15 percet tölthet pizsamázással, ivással, fogmosással és meséléssel, mielőtt beborítja őket.

3. Kapcsolja ki a szoba fő világítását, vagy használja a fényerosztót, és sötétítse le, amíg majdnem sötét nem lesz. Alternatíva: kapcsolja ki a fő világítást, és használjon éjjeli lámpát, ha a kisgyermekek nem szeretnek teljes sötétséget.

4. Adjon a kisgyermekeknek néhány percet, hogy ellazuljanak és önállóan elaludjanak. Ha bármelyikük bosszankodni kezd, ne siessen vissza a szobába. Várjon néhány percet, hogy elcsendesedjen a bosszankodás, mielőtt beavatkozna. Ha a kisgyermek valamelyike továbbra is bosszankodik, halk suhogással beszéljen, és minimális beavatkozással segítse, hogy ellazuljon.

5. Helyezzen egy fehérzaj gépet a szobába, vagy játszon le egy természeti hangokat tartalmazó CD-t, ha az egyik kisgyermek éjszakai zajai felébresztik a másikat. A folyamatos hangok elfojtják a kisgyermek által keltett zajokat, és az alvó gyerek kevésbé lesz érzékeny a testvérének hangjaira.

6. Hozzon létre szobaosztót, ha a kisgyermekek éjszaka felébresztik egymást. Két fiú ugyanabban a térben = játszani való idő. Hogy segítse a fáradt kisgyermekek ne játszhassanak tovább a villany kikapcsolása után, függesszen egy függönyosztót az ágyak között, hogy minden gyereknek legyen magánszera, és csökkentse az éjszakai játék valószínűségét.

7. Vezessen be egy alvási rutin jutalom táblázatot a jó alvási viselkedés ösztönzésére. Készítsen egy táblázatot a lefekvési rutinhoz, és építse be a csendes elalvást és a 서로 ne zavarás éjszaka a táblázatba is. Minden siker egy matricát ér, és egy heti matricák extra játszani időt vagy egy másik jutalmat érdemelnek. A táblázat segíthet a kisgyermekeknek megérteni, hogy a felelősségük követni az alvási rutint, éppúgy, mint a fogmosás és az ágyberakás segítése.