• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Jó a szójatej a babáknak?

A növényi tejelek népszerű alternatívák a szokásos tehéntejhez – és kiváló opciók lehetnek néhány felnőttnek, főleg akik laktózérzékenyek.

De jók-e a nem tejtermékek, mint a szójatej, a babáknak és kisgyermekeknek is? Íme, amit a szójatejről a babákra vonatkozóan tudnia kell.

Mi a szójatej?

A szójatejet főtt szójababból készítik, és tartalmaz szójabab fehérjét, természetes vagy hozzáadott cukrot, és rostot. Míg a tápanyagtartalom változhat márkától márkáig, egy 4 unciás pohár szójatej kb. 40 kalóriát, 3–4 gramm fehérjét, 2 gramm zsírt és fél gramm cukrot tartalmaz.

Tartalmaz ásványi anyagokat is, mint kalcium, vas és kalium.

Ivassanak-e a babák szójatejet?

1 év alatti babák nem ivassanak tehéntejet, szójatejet vagy más növényi tejet, csak anyatejet vagy keveréket (és egy kevés vizet, miután elindultak a fix étellel).

A tehéntej túl sok fehérje és ásványi anyagot tartalmaz a babák gyomrához, és a legtöbb növényi tej nem elegendő forrása annak a sok tápanyagnak, amire a babák korán szükségük van.

1 és 5 év között az orvosok azt javasolják, hogy a gyerekek főleg tehéntejet és vizet igyanak. Azonban a dúsított szójatej elfogadható alternatíva a tehéntejhez, mivel tápanyagilag ekvivalens.

Tehát ha a gyereke 1 és 5 év között iszik szójatejet, győződjön meg róla, hogy dúsított és édesítetlen. 1–2 évesek naponta két-három pohár teljes zsírtartalmú tejet igyanak.

Ha a gyereke orvosi probléma van – pl. tejallergia vagy laktózérzékenység – vagy a család nem eszik állati termékeket, a dúsított szójatej megfelelő helyettesítő a tehéntejnek.

Jó a szójatej a babáknak?

Nem adhat szójatejet 1 év alatti babáknak. Ellentétben a szójatejjel, az anyatej és a csecsemőkeverék tartalmazza az összes tápanyagot, amire a babák szükségük van.

1 év után a kicsinek a sima, nem ízletesített tehéntejhez kell ragaszkodnia, de a dúsított, édesítetlen szójatej elfogadható alternatíva, ha a család vegán, vagy a gyerek tejérzékenységben vagy más alapbetegségben részesül.

Dolgozzon együtt a gyermekorvosával a gyerekéhez legmegfelelőbb szójatej meghatározásában. Nemcsak a szójatej tápanyagtartalma változhat márkától függően, de a szakértők rámutatnak, hogy a testünk nem tudja ugyanezen módon felszívni a tápanyagokat a növényi tejekből, mint a tejtermékekből, ezért győződjön meg arról, hogy a kiválasztott az, amit az orvosa ajánl.

Biztonságos a szójatej a babáknak?

6 hónaposnál kisebb babák kizárólag anyatejet vagy csecsemőkeveréket ivassanak; miután elindította a fix ételek bevezetését az étrendjébe, továbbra is csak néhány szip vízre kell korlátoznia az étkezések között – nem tehéntejet vagy szójatejet.

1 év után csak sima, nem ízletesített tehéntejet adhat a kicsinek vagy, ha tejallergiája vagy -érzékenysége van (vagy vegán étrendet tart), dúsított, édesítetlen szójatejet.

A tehéntej fontos fehérje, kalcium, kalium és A-, D-, B12-vitamin forrás. De a növényi tejek változó tápanyagtartalmúak lehetnek, és – kivéve bizonyos dúsított szójatejeket – nem ideális helyettesítők a tejfajtáknak.

Mikor adhatom a babámnak szójatejet?

Ha a gyereke tejallergiás vagy érzékeny, vagy vegán neveltetést kap, adhat neki a gyermekorvos által ajánlott dúsított szójatejet 1 éves kortól.

Ha a gyerekének nincs orvosi probléma, vagy ha a család eszik állati termékeket, akkor jobban teszi, ha kerülni a növényi tejeket, amíg nagyobb. A vezető amerikai gyermekegészségügyi szervezetek azt tanácsolják a szülőknek, ne helyettesítsék a növényi tejeket – mint a zabtej vagy mandulatej – a tehéntejjel 5 év alatti gyerekeknél, a dúsított szójatej kivételével.

Szójatej vs. tehéntej a babáknak

Kivéve bizonyos dúsított szójatejeket, a szakértők rámutatnak, hogy a tehéntej poháronként több tápanyagot tartalmaz, mint a növényi tej. Pl. 1 pohár teljes zsírtartalmú tej 149 kalóriát és kb. 7–8 gramm fehérjét tartalmaz, a szójatejben pedig 105 kalória és 6 gramm fehérje van.

A teljes zsírtartalmú tej több zsírt és cukrot is tartalmaz. 1 pohár tehéntej 8 gramm zsírt és 12 gramm cukrot tartalmaz; 1 pohár szójatej kb. 3,5 gramm zsírt és 9 gramm cukrot.

Vitaminok és ásványi anyagok szempontjából: 1 pohár teljes zsírtartalmú tej 276 mg kalciumot és 322 mg kaliumot tartalmaz, ugyanez a mennyiség szójatejben 300 mg kalciumot és 298 mg kaliumot.

Szójatej és fitoesztrogénok

A szójatej összetételeket tartalmaz, amiket fitoesztrogénoknak neveznek, más néven növényi esztrogénoknak vagy izoflavonoknak. Évek óta jelentek meg jelentések a fitoesztrogénok lehetséges kapcsolatáról a mellrákkal, más tanulmányok viszont azt mutatják, az izoflavonok védő hatással lehetnek a mell-, méhnyak- és prosztatarákra.

A túlzott mennyiségű fitoesztrogén hormonális hatása a gyerekekre vonatkozó jelentésekről a Pediatrics (az American Academy of Pediatrics folyóirata) kimondja, hogy nincs bizonyíték arra, hogy a szójában lévő izoflavonok bármilyen negatív hatással lennének a hormonjaikra vagy fejlődésükre.

Adjak szójatejet a babámnak, ha tejallergiája van?

Ha a baba tejallergiás – ami viszonylag ritka, kb. 2–3%-os arányt érint – vagy laktóz (a tejben és tejtermékekben található cukorfajta) intoleranciája van, adhat a gyerekének dúsított szójatejet, ha 1 évnél idősebb.

De mivel a növényi tejelek, mint a szójatej, változhatnak márkától függően, fontos, hogy a gyermekorvos vagy egy regisztrált diétásznal együttműködve válassza ki a megfelelő típust.

Szójatej és kalcium

Bár néhány szójatej kicsit több kalciumot tartalmaz, mint a tehéntej, those also contain természetes forbindéseket, fitatokat, amik akadályozhatják a gyerek kalcium felvételét. Ha a kicsi szójatejet iszik helyett a tehéntejnek, kérdezze meg a gyermekorvost, hogy érdemes-e más kalciumgazdag élelmiszereket, mint spenót és dúsított gabonafélék, bevenni az étrendbe.

Mikor hívja az orvost

A tejallergia a babáknál ritka, de érdemes tudni, hogyan felismerni a jeleket. Az anyatejet ivó babák allergiás reakciót mutathatnak az anya diétájában lévő tejre, a keveréket ivó babák pedig a keverékben lévő tejfehérjékre reagálnak.

A tejallergia jelei a babáknál: gyakori visszáramlás, hasfájás jelei, hányás, hasmenés, vér a székletben, czihálás, nehéz légzés, köhögés és viszkető, lápos vagy duzzadt szemek. Hívja a gyermekorvost, ha úgy véli, a gyereke tejallergiás lehet.

Bár a dúsított szójatej megfelelő tejhelyettesítő lehet a gyerekek kis százalékához, a szakértők azt javasolják, hogy szinte minden gyerek sima tehéntejet igyen legalább 5 éves korig. 1 év alatti babák kizárólag anyatejet vagy keveréket ivassanak (és egy kevés vizet, miután 6 hónap körüli fix étel indult), és a 1 év feletti kicsik ragaszkodjanak a nem ízletesített tehéntejhez.