A szójatej jó a babáknak?
A növényi alapú tejek a hagyományos tehéntej népszerű alternatívái – és néhány felnőtt számára nagyszerű választás lehet, különösen azok számára, akiknek laktóz intoleranciájuk van.
De vajon a tejmentes tejek, mint például a szójatej, csecsemőknek és kisgyermekeknek is jók? Íme, amit a babáknak szánt szójatejről tudnia kell.
Mi az a szójatej?
A szójatej főtt szójababból készül, szójafehérjét, természetes vagy hozzáadott cukrokat és rostot tartalmaz. Míg a tápanyagtartalom márkánként változhat, egy 4 uncia pohár szójatej körülbelül 40 kalóriát, 3-4 gramm fehérjét, 2 gramm zsírt és fél gramm cukrot tartalmaz.
Olyan ásványi anyagokat is tartalmaz, mint a kalcium, a vas és a kálium.
Inniuk kell a babáknak szójatejet?
1 éven aluli csecsemők ne igyanak tehéntejet, szójatejet vagy bármilyen más növényi eredetű tejet, és csak anyatejhez vagy tápszerhez ragaszkodjanak (kevés vízzel a szilárd fogyasztás megkezdése után).
A tehéntej túl sok fehérjét és ásványi anyagot tartalmaz ahhoz, hogy a csecsemők gyomra kezelni tudja, és a legtöbb növényi alapú tej nem megfelelő forrása annak a sok tápanyagnak, amelyre a babáknak korán szüksége van.
1 és 5 éves kor között az orvosok azt javasolják, hogy a gyerekek főleg tehéntejet és vizet igyanak. A dúsított szójatej azonban elfogadható alternatívája a tehéntejnek, mivel táplálkozási szempontból egyenértékű.
Tehát ha gyermeke 5 éves kora előtt és 1 éves kora után iszik szójatejet, győződjön meg arról, hogy az dúsított és cukrozatlan. Az 1-2 éves gyermekeknek naponta két-három csésze teljes tejet kell fogyasztaniuk.
Ha gyermekének egészségügyi problémája van – például tejallergia vagy laktózérzékeny –, vagy ha családja nem eszik állati eredetű termékeket, a dúsított szójatej megfelelő helyettesítője a tehéntejnek.
Jó a szójatej csecsemőknek?
Ne adjon szójatejet 1 évesnél fiatalabb csecsemőknek. A szójatejjel ellentétben az anyatej és az anyatej-helyettesítő tápszer minden tápanyagot tartalmaz, amire a csecsemőknek szüksége van.
1 éves kor után a kicsinek ragaszkodnia kell a teljes, sima tehéntejhez, de a dúsított, cukrozatlan szójatej elfogadható alternatíva, ha családja vegán, vagy gyermekének tejérzékenysége vagy egyéb egészségügyi problémája van.
Dolgozzon együtt gyermekorvosával, hogy meghatározza gyermeke számára a legjobb szójatejet. Nemcsak a szójatej tápanyagtartalma változhat márkánként, de a szakértők arra is felhívják a figyelmet, hogy szervezetünk nem biztos, hogy képes olyan jól felvenni a tápanyagokat a növényi eredetű tejekből, mint a tejből készült tejekből, ezért ügyeljen arra, hogy Az újraválasztást az orvosa javasolja.
Biztonságos a szójatej csecsemők számára?
6 hónaposnál fiatalabb csecsemők csak igyon anyatejet vagy csecsemőtápszert; miután elkezdett szilárd ételeket beiktatni az étrendjébe, továbbra is csak néhány korty vizet kell itatnia az étkezések között – tehéntejet vagy szójatejet nem.
1 éves kor után csak rendszeres, ízesítetlen tehéntejet adjon a kicsinek, vagy ha tejallergiája vagy -intoleranciája van (vagy vegán étrendet folytat), dúsított, cukrozatlan szójatejet.
A tehéntej fontos fehérje-, kalcium-, kálium- és A-, D- és B12-vitaminforrás. A növényi alapú tejek azonban változó mennyiségű tápanyagot tartalmazhatnak, és – bizonyos dúsított szójatejek kivételével – nem ideálisak a tejtermékek helyettesítésére.
Mikor adhatok szójatejet a babámnak?
Ha gyermeke tejallergiában vagy -intoleranciában szenved, vagy vegánként neveli, már 1 éves korától adhat neki dúsított szójatejet, amelyet a gyermekorvos javasol.
Ha azonban gyermekének nincs egészségügyi problémája, vagy ha a családja állati eredetű termékeket eszik, akkor jobb, ha elkerüli a növényi tejet, amíg idősebb nem lesz. Az Egyesült Államok vezető gyermekegészségügyi szervezetei azt mondják a szülőknek, hogy 5 év alatti gyermekeknél ne cseréljék le a növényi eredetű tejeket – például a zabtejet vagy a mandulatejet – a tehéntej helyett, kivéve a dúsított szójatejet.
Szójatej vs. tehéntej csecsemőknek
Egyes dúsított szójatejektől eltekintve a szakértők rámutatnak, hogy a tehéntej pohárral több tápanyagot tartalmaz, mint a növényi tej. Például 1 csésze teljes tej 149 kalóriát és körülbelül 7-8 gramm fehérjét tartalmaz, szemben a szójatej 105 kalóriájával és 6 gramm fehérjével.
A teljes tej több zsírt és cukrot is tartalmaz. Egy csésze tehéntej 8 gramm zsírt és 12 gramm cukrot tartalmaz; egy csésze szójatej körülbelül 3,5 gramm zsírt és 9 gramm cukrot tartalmaz.
Ami a vitaminokat és ásványi anyagokat illeti, 1 csésze teljes tej 276 milligramm kalciumot és 322 milligramm káliumot tartalmaz, míg ugyanennyi szójatej 300 milligramm kalciumot és 298 milligramm káliumot tartalmaz.
Szójatej és fitoösztrogének
A szójatej fitoösztrogéneknek nevezett vegyületeket tartalmaz, más néven növényi ösztrogéneket vagy izoflavonokat. Míg az évek során arról számoltak be, hogy a fitoösztrogének összefüggésbe hozhatók az emlőrákkal, más tanulmányok kimutatták, hogy az izoflavonok védelmet nyújthatnak az olyan betegségek ellen, mint a mell-, méhnyálkahártya- és prosztatarák.
Ami a jelentéseket illeti, amelyek szerint a túlzott mennyiségű fitoösztrogén hormonális hatással lehet a gyerekekre, a gyermekgyógyászat (az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia folyóirata) rámutat, hogy nincs bizonyíték arra, hogy a szójában található izoflavonok negatív hatással lennének a hormonjaikra vagy a fejlődésükre.
Adjak szójatejet a babámnak, ha tejallergia van?
Ha csecsemőjének tejallergiája van – ami meglehetősen ritka, és csak a csecsemők 2-3 százalékát érinti – vagy laktóz-intoleranciája (a tejben és tejtermékekben előforduló cukorfajta), akkor dúsított szójatejet adhat a gyermekének. ha 1 évesnél idősebb.
Mivel azonban a növényi alapú tejek, például a szójatej a márkától függően változhatnak, fontos, hogy gyermekorvosával vagy egy regisztrált dietetikussal együttműködve válassza ki a gyermeke számára megfelelő típust.
Szójatej és kalcium
Míg néhány szójatej valamivel több kalciumot tartalmaz, mint a tehéntej, természetes vegyületeket, úgynevezett fitátokat is tartalmaznak, amelyek megzavarhatják gyermeke kalciumfelvételi képességét. Ha a kicsi szójatejet iszik helyett tehéntej, kérdezze meg gyermekorvosát, hogy vegyen-e fel más kalciumban gazdag ételeket, például spenótot és dúsított gabonaféléket az étrendjébe.
Mikor hívja az orvost
A csecsemők tejallergiája ritka, de érdemes tudni, hogyan lehet észrevenni a jeleket. A szoptatott csecsemők allergiás reakciót válthatnak ki az anyjuk étrendjében lévő tejre, míg a tápszerrel táplált csecsemők a tápszerben található tejfehérjékre reagálnak.
A csecsemők tejallergiájának néhány tünete a gyakori köpködés, a hasi fájdalom jelei, a hányás, a hasmenés, a véres széklet, a zihálás, a légzési nehézségek, a köhögés és a viszkető, könnyező vagy duzzadt szemek. Hívja gyermekorvosát, ha úgy gondolja, hogy gyermekének tejallergiája lehet.
Míg a dúsított szójatej megfelelő tejpótló lehet a gyermekek kis százalékának, a szakértők azt javasolják, hogy szinte minden gyermek igyon normál tehéntejet legalább 5 éves koráig. Az 1 éven aluli csecsemők csak anyatejet vagy tápszert igyanak. egy kis víz, miután 6 hónapos koruk körül elkezdték a szilárd fogyasztást), és az 1 éves és annál idősebb babák ragaszkodjanak az ízesítetlen tehéntejhez.-
Úgy döntött, hogy aludni edzeni a babát, hogy (végre!) elkezdhesse egy kicsit jobban csukni a szemét. Ha különböző terveket és megközelítéseket keres, a Ferber-módszer szerepelhet a lehetséges versenyzők listáján. A Ferber alvástréning-módszer már tö -
De anyu-omm! Ismerős? A gyerekek minden életkorban nyafognak, függetlenül attól, hogy van egy kisgyermeke, aki új játékot szeretne, vagy egy tinédzser, aki egy órával a kijárási tilalom után szeretne kint maradni. Ha nyafogó gyereket tart a kezedben, -
Az apátlan lányok kihívásai az elmúlt években egyre nagyobb figyelmet kapnak a társadalomtudósok és a szülői szakértők részéről. A kutatók tanulmányozták és dokumentálják, hogy az apátlan lányok tapasztalatai miben térhetnek el azoktól a lányoktól, a
