Mit egyen a 16 hónapos kisgyermek?
Ahogy a gyerekek az 1-2 év között haladnak, az étrendjük hasonlítani kezd a szülőkéhoz. Elhagyják a tipikus babaételeket (pürék, anyatej), és több szilárd ételt esznek. Ezen a ponton a szülők teljes kontrollban vannak az ételfogyasztás felett, és egészséges, tápanyaggazdag étkezéseket kell tervezniük.
Étel mennyisége
A 16 hónaposoknak kicsi a gyomruk, gyorsan megtelik. A szülőknek biztosítaniuk, hogy a megfelelő ételekkel töltsék be. Jó jel, ha a gyerek konzisztensen növekszik a növekedési görbéken. Teljes kiőrlésű gabonák, fehérje, gyümölcsök, zöldségek mind fontos. Különösen kritikus ebben a korban a vas. Vas-dúsított gabona, hús, bab a vashiány elkerülésére.
Új ételek bevezetése
Ebben az időszakban folyamatosan kell új ételeket bemutatni, szerint a KidsHealth. Az ételpreferenciák korán alakulnak, így a korai sokféle étel megismerése segít változatosabb ízvilághoz. Pl. a tejhús új íz a baba számára, aki anyatejet vagy babaváltozatot szokott inni. Fokozatos keveréssel megkönnyítheti az átállást.
Ételallergiák
Az új ételek hozhatnak allergiák kockázatát is. Ahogy az új ételek bekerülnek az étrendbe, figyelje az allergiás reakció jeleit. Visszérős exanthema, orrfolyás, szívélyes légzés jelezheti az allergiát. A szülők ismerniük kell a jeleket, főleg ha a családban vannak ételallergiák.
Függetlenség elsajátítása
Fontos az evés közbeni függetlenség elsajátítása. Ezen a ponton a gyerek képes lehet ujjeti enni. A szülők ösztönözzék ezt, mert így a gyerek eldöntheti, mikor telik. A kisgyermekek hallgatni kezdenek a belső jelekre, és abbahagyják, ha elégséges. A döntés jogadása az étel mennyiségében segíti az irányítás érzését a környezetében.
Previous:Egészséges muffinkok kisgyermekeknek
-
Természetes, hogy nyúsainterjún „A-játékot” akarsz mutatni. De bár te vagy a „forró székben”, nem jelenti, hogy ne jöjjél saját kérdéslistával. Te is szeretnéd tudni, mibe keveredsz. „A kérdések feltevése abszolút kulcsfontosságú a nyúsáknak interjún -
Ha iskola utáni felügyelői állásra gondol, fontos, ne becsülje meg a munkamennyiséget, amit egy ilyen szerepkör igényel. Nemcsak hogy a gyerekeket felveszi az iskolából és biztonságusan haza viszi, de gyakran az uzsonna készítője, házi feladat segítő -
Ha ikreket, háromszüléseket, vagy többet vár, a terhessége egy másik kategóriába esik. Mivel a terhesség olyan sok eleme nincs az Ön kontrolljánál, fontos, hogy mindent megtegyen az optimális kimenetel érdekében Önnek és a babáknak. Íme tizen dolg, a
