• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Hogyan etessem a 15 hónapos gyerekemet?

Az átmenet a babáról a kisgyermekké izgalmas, sok elsővel. 15 hónapos korra a gyerekek már jól beletörődtek az asztali ételbe, és felfedezik, hogyan használják az etetőeszközöket, és hogyan etessenek magukat függetlenül. A gyerek tápláló és korig megfelelő étkezésének biztosítása gyakran aggasztja a szülőket, de ezek az általános irányelvek segítenek.

Szükségelt eszközök

• Pohár
• Etetőeszközök
• Gabonapelyhek
• Tej
• Friss gyümölcs
• Friss zöldség
• Kolbász
• Jogurt

Utasítások

1. Kínáljon kis, tápanyaggazdag étkezéseket. A kisgyermek gyomra kicsi, ezért a legjobb, ha korlátozza az üres kalóriákat, hogy a jó dolgokkal töltse meg. Általában a kisgyermekek három kis étkekezést fogyasztanak, két vagy több uzsonnával a fő étkezések között. Ne lepődjön meg, ha nem eszi meg minden étkezést vagy uzsonnát; a kisgyermek a gyomjuk ütemére eszik, nem az óra szerint.

2. Kínáljon egészséges ételeket, mint friss gyümölcsök és zöldségek, gabonapelyhek, sajt, jogurt, kenyér és hús, amelyek mindegyike táplálóan megfelelő választás a gyerekének.

3. Adjon a 15 hónapos gyerekének teljes zsírtartalmú tejet. A teljes tej gazdag étrendi zsírokban, és segíti az agy fejlődését. A tej kulcsfontosságú az étrendben, mert D-vitamint és kalciumot tartalmaz, amelyek ikre a erős csontok kialakításában.

4. Vezessen be egy pohárat 12-18 hónapos kor között. A pohárról vagy anyatejről való leoktatás fontos lépés a függetlenség felől.

5. Lazuljon. Akár 10-20 kísérlet is igénybe vehet, amíg a gyerek elfogad egy új ételt. Ez normális. Folytassa az új ételek kínálását az elfogadott ételekkel együtt. Az étkezés legyen egy élvezeti élmény az egész családnak. Ha az étkezések stresszes, a gyerek kevésbé fogja kipróbálni az új ételeket, vagy élvezni az evést.