Baba étel menü ötletek 12 hónapra

A KidsHealth.org szerint a 12 hónapos gyerekek készen állnak arra, hogy az étrendjüket hasonlítsák felnőtt étrendhez a változatosság szempontjából. Mivel az étel preferenciák korán alakulnak, a KidsHealth.org javasolja, hogy a 12 hónapos baba számára adjon változatosságot az ízekben és textúrákban. Az ételek, amelyek lehetővé teszik a baba függetlenségét, is jól jönnek, hiszen az 1 évesek gyakran kifejezik az „én csinálom” attitűdöt.

Reggeli

Neggyedelt banán szeletek diósmaszattal teljes kiőrlésű kenyérrudakban. Tálaljon teljes zsírtartalmú tejet.
Az 12 hónapos baba mostantól elkezdheti inni a teljes zsírtartalmú tejet anyatej vagy babakészítmény helyett. A reggeli kiváló alkalom egy pohár teljes tej kínálására, mert alapvető tápanyagokat biztosít, mint fehérje és vitaminok. 12 hónap előtt a diósmaszat nem javasolt az allergiás reakció kockázata miatt. Ha a gyerek 12 hónapos vagy idősebb, és nincs élelmiszer-allergia, a diósmaszat kiváló fehérjeforrás, és ízletes is. Tálalja teljes kiőrlésű kenyéren, hogy a baba rostot és teljes kiőrlésű gabonát is kapjon reggelire. Végül a banán nemcsak ízletes a 12 hónaposnak, de tápláló is!

Ebéd

Almamart teljes kiőrlésű kekszekkel és szalag sajt. Tálaljon vizet vagy teljes tejet.
Ez egy jól kiegyensúlyozott étkezés 12 hónaposnak ebédre. Összefonja a legtöbb fő ételcsoportot: gyümölcs, teljes kiőrlésű gabona, tejtermék. A tejtermék fogyasztást növelheti teljes tejjel, ha úgy kívánja. Az almamart könnyen ehető étel, amit sok 12 hónapos kanallal önetetésre gyakorol. A kekszek és a szalag sajt is jó önetetési ételek. Ez tanítja a baba függetlenségét és autonomiáját.

Vacsora

Csirke egyharmad édesszólé sütivel és barnarizzsel. Tálaljon 100% természeti almalevet.
A sütőben sült csirke kis darabokra vágva, egy ízletes sütött édesszóléval és egy gyors barnarizzsel nemcsak könnyen készíthető, de egészséges a növekvő baba számára is. A sütött édesszólé és a barnarizs könnyen önetetheti a baba, a csirke pedig a szükséges fehérjeforrást adja. Tálalja 100% természeti almalevével egy édess üdítőhöz.

Uzsonna

Ökológiai jogurt, mint a YoBaby Jogurt, kiváló D-vitamin és kalcium forrás, és ízletes is. Tálalja egyszerűen a jogurtot, vagy adjon hozzá friss gyümölcsöt, mint banán vagy málna, egy még jobb uzsonna csemegére.

Previous:

Next: