Bántom a barátaim érzéseit. Mit kellene tennem?
Azt hiszem, tényleg megsértettem több ember érzéseit. Tegnap valami érzéketlenet mondtam A barátomnak B barátról és C barátról, és azt hiszem, most egyikük sem fog tetszeni nekem. Tényleg bűnösnek érzem magam. Mit kéne tennem kérem?
- Erzsébet*
Senki sem tökéletes. Mindannyian időnként összezavarodunk, és szeretnénk, ha valami varázslatos "visszavonás" gombot nyomnánk meg. Kicsit segíthet emlékezni arra, hogy a legtöbb ember abban a helyzetben volt, mint te.
A különbség az, hogy mit teszel ezután.
Használja az őszinte bocsánatkérés erejét. A bocsánatkérés sokat segíthet a bántott vagy dühös érzések gyógyításában. Bátorság kell ahhoz, hogy fokozzuk és elismerjük, amit rosszul tettünk.
Próbáld meg ezt mondani:"Amit a minap mondtam, igazán érzéketlen volt velem. Nem kellett volna ezt mondanom. Nem volt igazságos. Elítélő és pletykás voltam - és nem vagyok büszke erre. Csak azt akarom hogy sajnálom. Elrontottam. "
A bocsánatkérés legfontosabb dolga őszinteség . Amikor bocsánatot kérünk, ezt meg kell tennünk, mert őszintén sajnáljuk, hogy mennyire fájhat egy másik személy. A bocsánatkérés nem lehet módja annak, hogy megvédjük saját képünket, vagy kedveljünk. Ha a bocsánatkérés inkább önmagunkról szól, és arról, hogy milyen előnyökkel járhatunk, lehet, hogy nem tűnik igaznak.
Az őszinte bocsánatkérés másik eleme a változtatás szándéka. Tudassa az illetővel, hogy nem engedi, hogy megismétlődjön. Mondhatnád a barátaidnak, "A jövőben jobban tisztában leszek azzal, hogy mit gondolok és mondok az emberekről. Igyekszem kedvesebb és pozitívabb lenni az emberekkel, és ne beszéljünk a hátuk mögött - különösen, ha a barátaimról van szó. "
A legjobb a személyes bocsánatkérés. De ha nem tudja rávenni magát egy személyes beszélgetésre, jegyzetet írni. Bárhogyan is dönt a kommunikáció mellett, győződjön meg arról, hogy jól érezné magát, ha bármit is mondana más barátaival, is.
Remélhetőleg barátai elfogadhatják bocsánatkérését. De ne csüggedjen, ha ez nem történik meg azonnal. Vannak, akik gyorsan megbocsátanak. Másoknak esetleg át kell gondolniuk, amit mondtál, és időre van szükségük ahhoz, hogy túllépjenek a fájdalmas érzéseken vagy haragon, vagy a bizalom újjáépítésére. Tégy meg mindent a tőled függő résszel. A többi rajtuk múlik.
Bocsáss meg magadnak, is. Tanulhatunk a hibákból. Összpontosítson a helyzet javítására, ne játszd újra a fejedben. Túlságosan önkritikus nem tud segíteni. A helyzetet sem kívánhatja el, újra és újra elgondolkodni azon, amit mondtál, vagy azon töpreng, hogy mit mondhatott volna helyette. Menj tovább. Összpontosítsa energiáit arra, hogy megpróbálja helyrehozni a dolgokat, és dolgozzon jó szándékán!
*A nevek megváltoztak a felhasználók adatainak védelme érdekében.
-
Megelőzési tippek Viselkedési problémák megelőzése ADHD-s gyermekek otthonában Íme néhány javaslat a rossz viselkedés megelőzésére vagy legalábbis csökkentésére. A szükséges struktúra létrehozása és biztosítása:szabályok/elvárások és következmé -
Triciklik és sisakok kisgyermekek számára A kerékpárok és a triciklik nagyszerű módja annak, hogy egy kisgyermek világot lásson. Amíg betart néhány alapvető óvintézkedést, biztonságos utazási mód, is. Sisakok Mindig ügyeljen arra, hog -
Ez az élet ténye:a gyereke sírni fog. Bár a könnyek lefekvéskor normálisak, a fékezhetetlen sírás gyorsan utolérheti a családi eseményeket vagy a nyilvános kirándulásokat. Ha a kisbabád összeomlása mindennapossá válik, akkor Ön és gyermeke más gondoz
