Mindaz, amit tudnod kell a pubertásról

Több, mint egy vicces szó

Óké, ez egy vicces szó... de mi az a pubertás, ugye? A pubertás az a nevű folyamat, amikor a tested elindul a fejlődés és a változás útjára.

A pubertás alatt a tested gyorsabban nő, mint az életed bármely másik időpontjában, kivéve, ha csecsemő voltál. Akkor a tested gyorsan nőtt, és tanultál új dolgokat – most ezeket és még sok mást fogod tenni a pubertás alatt. Ezúttal azonban nem lesznek pelenkád vagy csengőd, és magadnak kell felöltözni!

Jó tudni a pubertással járó változásokról, mielőtt bekövetkeznének, és nagyon fontos megjegyezni, hogy mindenki átmegy rajta. Függetlenül attól, hogy hol éled, fiú vagy lány, vagy hip-hop vagy country zenét szeretsz, átéled a pubertás alatt bekövetkező változásokon. Senki kettő nem ugyanaz. De egy dolog közös minden felnőttben: mindannyian átmenték a pubertást.

Idő a változásra

Amikor a tested eléri egy bizonyos kort, az agyad egy speciális hormont bocsát ki, ami elindítja a pubertás változásait. Ezt gonadotropin-szabadító hormonnak hívják, röviden GnRH-nak. Amikor a GnRH eléri a hypofízist (egy borsó alakú mirigy, ami az agy közvetlenül alatt ül), ez a mirigy a vérbe két további pubertás hormont bocsát ki: luteinizáló hormont (röviden LH) és folikulstimuláló hormont (röviden FSH). A fiúknak és a lányoknak is mindkettő van a testeikben. És attól függően, hogy fiú vagy lány vagy, ezek a hormonok a test különböző részein dolgoznak.

A fiúknál ezek a hormonok a vérben utazva jelzik a hereknek, hogy kezdjék el a teszoszteron és a spermák termelését. A teszoszteron az a hormon, ami a fiúk testében a pubertás alatt bekövetkező változások nagy részét okozza. A spermasejteknek termelniük kell a férfiak szaporodásához.

A lányoknál az FSH és az LH a petesejteket célozza meg, amelyek a születés óta petesejteket tartalmaznak. A hormonok stimulálják a petesejteket, hogy egy másik hormont, az ösztrogént kezdjenek el termelni. Az ösztrogén, az FSH és az LH együttesen a lányok testét éretté teszi, és felkészíti a terhességre.

Tehát ez történik valójában a pubertás alatt – mind ezek az új kémiai anyagok mozognak a testedben, és átalakítanak téged a tinédzerről felnőtté, felnőtt szintű hormonokkal.

A pubertás általában 7 és 13 év között kezdődik a lányoknál, és 9 és 15 év között a fiúknál. Néhánynak egy kicsit eerder vagy később indul. Minden ember kicsit más, így mindenki a saját testedének ütemezésén indul el és megy végig a pubertáson. Ez az egyik oka annak, hogy miért néznek ki néhány barátod még gyerekként, mások pedig felnőttnek.

1. oldal

Nem fáj... Csak egy növekedési roham

A „roham” rövid, heves aktivitást jelent, ami sietve történik. És a növekedési roham pont az: a tested nő, és ez nagyon gyorsan történik! Amikor belépsz a pubertásba, úgy tűnhet, az ujjnak mindig rövidebbé válnak, a nadrágod mindig úgy néz ki, mintha áradásra készen állsz – azért, mert egy nagy növekedési rohamon mész keresztül. Ez 2-3 évig tart. Amikor a növekedési roham a csúcson van, valakiak évente 10 cm-nél is többet nőnek.

Ez a növekedés a pubertás alatt az utolsó alkalom, hogy a tested magasabbá váljon. Utána a felnőtt magasságodat éred el. De a magasságod nem az egyetlen, ami változni fog.

Alakot ölteni

Ahogy a tested magasabbá válik, más módon is megváltozik. Hízni fogsz, és ahogy a tested nehezebbé válik, megkezdődnek az alakváltozások. A fiúk vállai szélesebbé válnak, a testeik izmosabbá. A hangjuk mélyebbé válik. Néhány fiúnál a mell kasai kicsit nőnek, de a többségnél ez a pubertás végére elmult.

A fiúk még más változásokat is észrevehetnek, mint a húgyvédő meghosszabbodása és szélesebbedése, valamint a herek megnagyobbodása. Ezek mind azt jelentik, hogy a testeik a pubertás alatt a várt módon fejlődnek.

A lányok teste általában görbébbé válik. A csípőikön hízni kezdenek, a mellaik fejlődnek, először csak egy kicsi duzzanat a mellbél alatt. Néha az egyik mell gyorsabban fejlődik, mint a másik, de a legtöbbször hamar kiegyenlítik. Ezzel a növekedéssel és fejlődéssel a lányok megfigyelik a testsúly növekedését és az偶爾i fájdalmat a mellbél alatt, ahogy a mellaik növekednek – ez normális.

Egy kis súlyfelvétel része a női fejlődésnek, és az egészségtelen a lányoknak, ha diétát tartanak, hogy megakadályozzák ezt a normális súlygyarapodást. Ha bármilyen kérdésed vagy aggodalmad van a testsúlyaddal, beszéld meg az orvosoddal.

Általában a mellafejlődés kezdete után 2-2,5 évvel az első menstruációjuk megvan. Ez egy másik jel arra, hogy a pubertás halad, és a pubertás hormonok dolgoztak. A lányoknak két petesejtük van, és mindegyik ezer petesejtet tartalmaz. A menstruációs ciklus alatt az egyik petesejt kilép a petesejtből, és egy vékony csőn, a vándorlóúton keresztül eljut a méhbe (a méhet még maternellenek is hívják).

Mielőtt a petesejt kilép a petesejtről, a méh már felépítette a belsejét extra vérrel és szövetekkel. Ha a petesejtet egy spermasejt megtermékenyíti, a méhben marad, és idővel babává fejlődik, az extra vér és szövet használatával, hogy egészségesen és védve fejlodhessen.

A legtöbbször azonban a petesejt csak áthalad. Ha a petesejt nem termékenyül meg, a méhnek már nincs szüksége az extra vérre és szövetre, így elhagyja a testet a vagina útján menstruációként. A menstruáció általában 5-7 napig tart, és az első nap után kb. 2 héttel egy új petesejt szabadul fel, ami minden ciklus közepe.

2. oldal

Haj, haj, mindenhol

Na ja, nem feltétlenül mindenhol. De a pubertás első jelei közül az a haj növekedése olyan helyeken, ahol eddig nem volt. Fiúk és lányok egyaránt elkezdik hajat növeszteni a hüvelyek alatt és a medence területén (a nemi szervek körül). Kezdetben világos és ritka. Ahogy haladsz a pubertásban, hosszabb, vastagabb, nehezebb és sötétebb lesz. Végül a fiúknak az arcon is nő haj.

Az arcról

Egy másik dolog, ami a pubertással jön, az akné, vagyis a pikkelysömör. Az akné a pubertás hormonai váltja ki. A pikkelysömör általában a pubertás elején kezdődik, és az adolescencia (a tinédzerek korában) során is megmaradhat. Megfigyelheted az arcodon, a felső hátadon vagy a mellkasodon. Segít, ha tiszta tartod a bőröd, az orvosod javaslatokat tehet a pikkelysömör megszüntetésére. A jó hír az aknével kapcsolatban, hogy általában a pubertás végére jobban lesz, vagy eltűnik.

A P.U. a pubertásban

Sok tinédzer megfigyeli, hogy van egy új szag a hüvelyei alatt és a tested más helyein, mikor belép a pubertásba, és ez nem szép. Az a szag a testszag, és mindenkinek van. Ahogy belépsz a pubertásba, a pubertás hormonai hatással vannak a bőröd mirigyeire, és a mirigyök kémiai anyagokat termelnek, amik rossz szagúak. Ezek a kémiai anyagok adják a szagot az adoleszcensben!

Mit tehetsz, hogy kevésbé szagudj? Na ja, a tisztaság megőrzése jó módja a szag csökkentésének. Naponta duşozhatsz, vagy reggel iskola előtt, vagy az előző éjszaka. A deodorant (vagy antitranszpiráns deodorant) napi használata is segít tartani a testszagot schack alatt.

3. oldal

Van még?

A fiúk és a lányok más testváltozásokat is megfigyelnek, ahogy belépnek a pubertásba, és ezek mind normális változásokat jelentenek. A lányok fehér, nyálkahártya-szerű elváladékot láthatnak a vaginából. Ez nem jelenti, hogy baj van – ez csak a változó tested és hormonok egy másik jele.

A fiúk elkezdik kapni erekciókat (amikor a húgyvédő vérrel telik meg és kemenné válik). Az erekciók akkor jelentkeznek, ha a fiúk fantáziálnak, szexuális dolgokra gondolnak, vagy néha ok nélkül is. Tapasztalhatnak valami, amit éjszakai kijátszásnak (vagy éjszakai álomnak) hívnak, amikor a húgyvédő erekciót kap, amíg a fiú alszik, és kisejti. Amikor a fiú kisejti, a húgyvédőből kijön a seme – a seme egy folyadék, ami spermákat tartalmaz. Ezért hívják éjszakai álomnak – azok akkor történnek, mikor alszol, és aAlsónedvöd vagy az ágy kicsit nedves lehet, mikor felébredsz. Az éjszakai álomok ritkábbá válnak, ahogy a fiúk haladnak a pubertásban, és végül elmultak. A fiúk még megfigyelik, hogy a hangjuk „törik”, és végül mélyebbé válik.

A változás furcsa érzést adhat

Ugyanazok a hormonok, amelyek a tested kinti megjelenésében változtatnak, a belsejében is változtatnak. Míg a tested alkalmazkodik az új hormonokhoz, az elmed is. A pubertás alatt zavart érezhetsz, vagy olyan erős érzelmeket, amiket soha nem éreztél. Aggódhatsz a változó tested megjelenése miatt.

Túlérzékenynek érezheted magad, vagy könnyen felháborodsz. Néhány tinédzer gyakrabban veszti a لنفسهbe, és dühös lesz a barátai vagy a családja iránt.

Néha nehéz kezelni ezeket az új érzelmeket. Általában az emberek nem próbálnak szándékosan megsebezni vagy felháborítani. Lehet, nem a családod vagy barátaid tesznek dühöngővé – lehet, az új „pubertás agyad” próbálkozik alkalmazkodni. Bár az alkalmazkodás kezdetben nehéznek tűnhet, fokozatosan megkönnyebbül. Segíthet, ha beszélsz valakivel, és megosztod a terhet az érzéseidről – egy barát, vagy még jobb: egy szülő, idősebb testvér, vagy egy felnőtt, aki már átment rajta.

Új, zavaró érzéseid lehetnek a szexuális témákkal kapcsolatban – és sok kérdésed. A felnőtt hormonok, az ösztrogén és a teszoszteron azok a jelek, amit a tested ad, hogy új felelősségeid vannak, mint a gyermek létrehozásának képessége. Ezért fontos, hogy minden kérdésedre választ kapj.

Könnyen érzelkes vagy zavarban lehet, ha szexről beszélsz, de biztosnak kell lenned abban, hogy minden helyes információd van. Néhány tinédzer beszélhet a szüleivel a szexuális témákról, és megkapja a válaszokat. De ha furcsának érzed a szüleiddel a szexről beszélni, sok más ember is van, akivel beszélhetsz, mint az orvosod, az iskolai nővér, egy tanár, egy iskolapszichológus, vagy egy másik felnőtt, akivel kényelmesen beszélhetsz.

4. oldal

Különböző fejlesztés

Az emberek mind kicsit mások egymástól, így érthető, hogy nem mindenkinek ugyanúgy fejleszthetnek. Senki kettő nem ugyanabban a szakaszban van a pubertás során, és mindenki a saját tempójában változik. Néhány barátod már kap görbéket, te még nem. Lehet, a legjobb barátod hangja már megváltozott, te pedig azt hiszed, még mindig gyerek hangon hangzolsz. Vagy lehet, unod, hogy a legmagasabb lány vagy az osztályban, vagy az egyetlen fiú, aki borotválkozni kell.

De végül mindenki felzárkózik, és a különbségek közötted és a barátaid között kiengeszthetnek. Jó még tudni, hogy nincs helyes vagy helytelen módja a kinézetnek. Az az, ami minket embersé tesz – mi mindannyian olyan tulajdonságokkal rendelkezünk, ami bennünket egyedivé teszi, a belsejen és a kín kívül is.

Previous:

Next: