Mi stresszeli téged az iskolában?

Az új iskolaév izgalmas. Van az a csodálatos érzés, az újrakezdés, a régi barátokkal való összejövétel, és a haladás az évfolyam felemelkedésével. De nem tagadhatja senki, hogy stresszes is lehet.

Mi aggaszt téged?

Ha magadra találsz, hogy az iskola előkészítésében a legjobbat reméled, a legrosszabbat képzeled, nem vagy egyedül. Íme, mit mondtak 600 ember, akik kitöltötték a visszaz iskolai aggályok felmérésünket.

Egyharmaduk az iskolai munkáról aggódik a legjobban. Nincs meglepetés. Haladóbb anyagot fogsz tanulni, így természtes, hogy aggódsz, jól teljesítesz-e.

De nem mindenki mondta, az iskolai munka a legnagyobb aggodalom. Ugyanannyi ember a társadalmi kérdésekről aggódik a legjobban, mint a beilleszkedés, a barátok, az ítélés, vagy a bunkózkodás. Mivel a társadalmi élet ennyire nagy része az iskolának, nem meglepő, hogy a társadalmi kérdések a legnagyobb aggodalom néhányak számára.

Az iskolai munka és a társadalmi dolgok mellett egy másik kategória is magasra került az aggodalmak listáján: megjelenés. A válaszadók negyede a megjelenéssel kapcsolatos kérdésekről aggódott a legjobban. Ha ez te vagy, nem vagy egyedül.

Kimberly, 14, azt mondta: "Örülök, hogy visszamegyek az iskolába – itthon kiborultam az unalomból! De aggódok a hírnememért, a bunkózkodásért, a bukásért, és azért, hogy bolondnak tűnjek."

Megkérdeztük az embereket, hogyan tervezik kezelni a legjobban aggasztó dolgokat, és van-e tanácsuk másoknak. Látod, mit mondtak a következő oldalakön.

Iskolai munka aggodalmainak kezelése

Rachel, 15, azt mondta: "Kicsenye kemény vagyok magammal, például nagyon rosszul érzem magam, ha nem 4.0-es az átlagom."

Sokan kemények magukkal, de az aggódás csak növeli a nyomást. Casey, 15, ezt tanácsolta: "Túl sokat stresszelni nem visz sehova. Jó, ha aggódsz a munkádért, de cselekvedni kell rajta."

Íme néhány tervetek az iskolai munka kezelésére:

Zach, 18, azt mondta: "Jobb időmenedzsment. Le kell állnom a szociális lepkékkel való beszélgetést, és bele kell kezdenem a munkába!"

Michael, 16, azt tervezi: "Hazajövök, rövid szünetet tartok, és rögtön belekezdem a munkába. A halogatás csak frusztrációt hoz!"

Katie, 17, ezt tanácsolta: "Hogy elkerülj a bajt, a házi feladatot minél előbb csináld, és legalább kezdd el a projekteket abban a napban, amikort kapsz."

A megfelelő egyensúly – és támogatás megtalálása

Fallon, 16, azt mondta: "Mindenre időt találni kihívás lesz!"

Daniel, 14, egyetértett. "Sportolok, úgyhogy fenntartom a jegyjeimet, hogy játszhassak." Hogyan tartja az egyensúlyt? "Keményen dolgozom, és támaszkodom a szüleimre. Ha vannak szüleid, akik igazán érdeklődnek rajtad, használd ki, és legyenek שם neked."

Mások támogatására és tanácsára támaszkodni segíthet kiegyensúlyozni az iskola által hozott nyomásokat.

Claire, 15, a testvérére támaszkodik. "Ő 18 éves, és már átment rajta."

Dana, 14, tanácsolta: "Használd az iskolai tanácsadót. Azért vannak ott."

Chelsea, 16, azt mondta, a tanárai nagy segítség volt, mikor megpróbált pótolni az iskolában: "Mióta um Hilfe bat, jobban éreztem magam, lazább lettem, úgyhogy most nem zavar ennyire, mint korábban."

Az iskola és az élet más követelményeinek egyensúlya az egészség megőrzését jelenti. Sokan mondták, a céljuk az iskolaévre, hogy jól essenek, sokmozogjanak, és sokat aljanak, hogy készen álljanak a sikerre.

Társadalmi nyomás és problémák kezelése

A társadalmi élethez képest a legújabb barátok szerezése az egyik legnagyobb aggodalom. Sokan azt mondták, a barátok más osztályokban vagy akár más iskolákban lesznek.

Jessie, 15, azt mondta: "Megpróbálok új barátokat szerezni, és többet beszélni. Ne aggódj a kényelmetlenségről, mert mások is. Sokan jók abban, hogy hidegnek tűnjenek, de ők is bizonytalanok."

Egy biztonságos, fogadó csoport megalapozása nagyszerű alap a iskola fel-le kezeléséhez. Jessie tanácsa: "Fontos, hogy legyen egy saját kis vagy nagy csoportod, akikkel kijöhetsz."

Lolo, 14, elmagyarázta: "A legjobb barátom tavaly ment el, és aggódok, kivel lógok." A stratégiája: "Ne lógj olyanokkal, akinek jó a társadalmi képe, de Rosszak. Próbáld meg valakit találni, aki igazán a barátod lesz."

Sokak aggodalmasak a barátoktól való eltávolodásért, és a meglévő barátságok felbontásáról, hogy újakat kezdjenek.

Jen, 16, azt mondta: "Egész nyáron nem beszéltem a legjobb barátaimmal. Nem akarok többé a barátjuk lenni, de ők nem kapják meg."

Leanna, 14, azt mondta: "Stresszel a csoportok miatt, és kivel fogok ülni, mert különböző csoportokban vannak a barátaim."

Tim, 14, aggódott: "Új barátok szerezése anélkül, hogy az ex-barátok pletykákat terjesztenek."

Brittany, 15, aki a "rudas volt barátokkal" miatt aggódott, ezt tanácsolta: "Legyél kedves mindenkivel. Soha nem tudod, kitől kell majd segítséget kérned a jövőben."

És Amina, 14, azt mondta: "Vannak ezek a nagyon irigy lányok, és folyamatosan stresszelnek meg." Azt tapasztalta, hogy csak a kedvesség tesz nagy különbséget: "Meg fognak dőenni, hogyan bánsz velük, és meg lehet, hogy lazítanak."

A kedvesség használata a gonoszság megállítására egy jó módja a kezelésnek. Jessica, 16, egy másik stratégiát alkalmaz a rudas emberekkel: "Csak figyelmen kívül hagynom. Megőrjíti őket, ha nem reagálsz, nem látszik, hogy érdekeld, mit mondanak."

Néhányan aggódnak, a múltban tett dolgok befolyásolják, hogyan látják most. Tina, 15, azt mondta: "A legjobb barátommal és én autóbalesetben voltunk tavaly, da úgy döntöttünk, buliba megyünk az iskola helyett. Tehát aggódok, hogy a társaim és a tanáraim azt hiszik, felelőtlen vagyok ez az esemény miatt."

Amanda, 14, a pletykák és pletykák kezelésének módja: "Feltartom a fejem, mosolyogok, és megpróbálok egy új hírnevet építeni magamnak. Változtasd a negatívakat pozitívvá!"

Jól nézni ki

Hogyan érezzük magunkat a külsőnk szerint, szorosan összefügg a társadalmi kérdésekkel, a kényelmes érzéssel, és az elfogadással.

Codi, 14, azt mondta: "Nem szoktam być bizalmatlan, de egy új iskolában a középiskola kezdése ijesztő. Nem ismerek senkit, kivéve a focicsapatomat. Félek, hogy ha engem a fociruhám nélkül, a skater ruháimban látnak, nem fognak velem beszélni."

"A régi iskolámban a legnépszerűbb lány voltam," mondta Emily, 14. "Most kezdek aknével, és fejlődek." A testi változások kezelése nagy dolog sokak számára.

Természetes aggódni a megjelenés miatt, de a legtöbben megpróbálják a dolgokat perspektívában tartani.

Casey, 14, azt mondta: "Egy év múlva, az, ami most aggódtat, igazán nagy dolog lesz? Más dolgok fognak történni."

Sokak ajánlják a barát, szülő, vagy tanácsadó támogatását, ha rosszul érzed magad a megjelenésed miatt.

Keisha, 15, azt mondta: "Ne aggódj ennyire. És ha a családod és barátaid azt mondják, jól nézel ki, fogadd el a kompliméntet, mert igaz!"

Mickie, 14, azt mondta, nincs aggodalma az iskola kezdete miatt, de van egy tanácsa az első napon jól kinézésre: "Viselj ruhákat, ami az stílusodhoz passzol. Ne viselj olyat, ami posernak tűnnet tesz."

És Lia, 14, emlékeztet: "Ha aggódsz a ruháidért és a kinézetedért, csak emlékezz rá, hogy a belseje a lényeges."

Nem fogadhatnánk jobban.

Previous:

Next: