Hogyan segíti a tinédzser lánya stressz kezelése

Tizenéves lányok hangsúlyozta . Re nyomásgyakorlás és beilleszkedés , a magazin fotók és a test képek , iskolai igények és a társadalmi nyomás - sok vegyes üzeneteket , hogy hagyja el a lányok túlterheltek . Itt van , hogyan segíthet a tizenéves lányát felismerni és kezelni a stresszt .
Utasítások
1

Ismerjék stressz. A lányok nem ismeri fel , hogy a stressz hozzájárul a hangulat. Sírnak , nem pattan , úgy érzik, depressziós . Nem biztosak benne , miért érzik annyira. Ők hasonlítják magukat másokkal , és azt hiszik, hogy nem méri fel . Amikor a lányod megüt egy durva helyszínen , azt mondják : " Van egy csomó folyik " vagy " Le van egy nagy nyomás. " Emlékeztetve neki, hogy a stressz szintje magas segít neki megérteni, hogyan kell vigyázni magára .
2

List stresszorok . Segítség a lánya azonosítani minden igényt ő zsonglőr . Még ha a stresszorok valamit szeret , mint egy forgalmas szociális menetrend, ha ő nincs leállás a lazításra ő úgy fogja érezni túlterhelt . Ha segíteni neki azonosítani a stresszt , együtt, és megoldást találni .
3

bátorítani, hogy csak legyen . Sok lány jelezte, hogy soha nem kap időt a kikapcsolódásra . Azt mondják, hogy ha mégis vege ki , szüleik folyton őket , hogy elfoglalt . Ha a lánya azt mondja, hogy ő hangsúlyozta ki , hisz neki . Ha ő hangsúlyozta , hogy ez azt jelenti szüksége kényelmet , a nyugalmat, és a buzdító beszédet . Szüksége könnyű nap a lazításra , egy nap egy ütemtervet . Ne álljon neki , hogy több . Rávenni, hogy menjen lassú. Hadd legyen . Tekintsük hagyta őt a mentális egészség napot az iskolából .
4

Segítsen neki aggodalmát fejezze ki , és szívfájdalom . Bár úgy tűnhet , hogy ő , hogy túlságosan drámai , ne feledje, hogy ő éli körű csalódások , szívfájdalom , gondjait, és frusztrációk először . Ő nőnek fel . Még ha amit mond nincs értelme , nem befutó -befutó neki. Nem kínálnak megoldást túl gyorsan sem. Előfordul, hogy egy empatikus szülő minden, ami egy stresszes lánya van szüksége .
5

Ossza hasonló harc. Amikor emlékeztek , és ossza meg saját tizenéves küzdelmek akkor normalizálni , amit a lánya tapasztalható . Fogja érezni magát biztonságban hozzád beszél , mert mentél keresztül stresszes fázisban is. Amikor elismeri, hogy ő küzdelmek része lejáró , segíteni neki , hogy elfogadja magát .
6

Kerülje képest . A lánya küzd, hogy beleférjen egy szakértői csoport. Tizenéves lányok hasonlítják magukat , minden módon egymáshoz . Gyakran úgy tűnik , mintha mindenki más kezeli a napi nyomás nincs probléma. Tőle szempontból mindenki más csinosabb , és egy jobb testet . Ez stresszes . Ha a lánya érzi , hangsúlyozta ki , amit lehet fogadni , hogy ő van összehasonlítása magát . Segíts neki megérteni , hogy minden lány egyedülálló. Ez az, amit tesz minket különlegessé . Segíts neki , hogy a saját szépségét . Mondd meg neki, hogy csinos és okos. Segítsen neki felfedezni tehetségét .
7

Lassíts a leállás . Teens útközben majdnem 24/7 . Még ha csinálnak semmit , attól tartanak, és arra gondolok, hogy mit kell tennie. Hagyd, hogy a lánya tudja, hogy nem baj, hogy lassítson . Jól átgondolt tini szüksége testmozgás, az egészséges táplálkozás , pihenés, barátok és a szülői támogatás. Hadd aludjon . Hadd feküdt körül, és mélabús ember . Tegyen egy sétát össze . Mélabús ember , lassan , a friss levegőre , egy anya a lányát kirándulást , és ő majd vissza , és úgy érzi, aprítógép újra.

  • Több intelligencia Tanulási stílus:Naturalista A naturalista tehetség az a képesség, hogy könnyen felismerjük és osztályozzuk a növényeket, állatokat és más természeti dolgokat. Egyes kisgyerekek nagyszerűek ebben:Vegyük azt a négyévest, aki a dino
  • Valamilyen oknál fogva, Azt hittem, a terhesség szellő lesz. Nem túl sok. Csak 40 nap múlva vagyok; az émelygés és a fáradtság úgy érzem, már szívás. Ahogy a kis terhességi alkalmazásom szereti elmondani, már csak 249 nap! Nagy! Ide illessz be
  • Beszéljünk pulykáról. Tulajdonképpen kapard meg, beszéljünk arról, hogy a gyerekek nem esznek pulykát. Vagy töltelék. Vagy áfonyaszósz. Tudod mit, anya és apa, miért nem melegítesz fel néhány csirke rögöt, miközben a hálaadás napi lakomája lehűl. Ugy