Beszélgetés serdülőkkel a megbocsátásról

A serdülők néha engedik, hogy a hormonjaik előrelépjenek, a düh és az ítélet vezérelje az érzelmeiket a megbocsátás és a továbblépés helyett. A megbocsátás modellezése segít a serdülődnek megérteni a fogalmat, de a gyakori beszélgetés róla segíthet, hogy mindennapi életének részévé váljon.

Zavaró tényezők eltávolítása

Nehéz megkapni a serdülőd figyelmét. Még a fontos beszélgetések is törni szoktak meg, ami a számára fontos üzenet vagy alapvető telefonhívás. A megbocsátásról szóló olyan fontos beszélgetés nem igényel megszakítást. Kapcsold ki a TV-t, és hagyd a telefonokat egy másik szobában, ha leültek beszélgetni.

Magyarázd el a megbocsátást

Vitassátok meg a megbocsátást a serdülőddel, magyarázd el a koncepcióját a múltból származó fájdalmas érzelmek elengedésének. A megbocsátás nem ugyanaz, mint a feledés; azt jelenti, hogy döntesz, hogy nem haragszol vagy nem vagy megsebeztetve valaki múltbeli cselekvéséért. Ha ugyanaz a személy folyamatosan megsebez téged, megbocsáthatsz neki, de nem muszáj tovább tölteni vele az időt, és megnyitni magad további megsebezhetőségre.

Élet megbocsátás nélkül

Amikor megsebezülsz vagy dühös vagy, a tested fizikai módon reagál, még a serdülőknél is. A vérnyomásod emelkedhet, és fejefájást vagy emésztési zavarokat tapasztalhatsz. A múltbeli hiba miatt tartó düh depresszióhoz vezethet, és roppantóvá tehet, egy 2012-es ABC affiliate WTXL Florida jelentése szerint. Ez befolyásolhatja, hogyan kommunikálsz másokkal, különösen a családdal és barátokkal. Magyarázd el a serdülődnek, hogy a düh elengedése eltávolítja a negatív érzéseket, növelve a boldogság esélyeit.

Kontroll visszaszerezése

A serdülők gyakran azt hiszik, hogy a válaszok náluk vannak, és irányítják az életüket, a legtöbb szülő frusztrációjára. Játssz bele ebbe a koncepcióba, mondva nekik, hogy a megbocsátás a kontrollről szól. Ha a serdülőd nem bocsát meg valakinek, aki megsebezette, akkor az a személy megőrzi a serdülőd érzelmeinek kontrollját a fájdalom elhosszabbításával. Amikor a serdülőd megbocsát az embernek, elengedi a fájdalmat – megtagadva, hogy befolyásolja, hogyan viselkedik a barátokkal és a családdal –, és visszaszerez az életének és az érzelmeinek kontrollját, a Drphil.com szerint. Ez nem jelenti, hogy a serdülőd helyesbíti a rossz viselkedést; helyette nem engedi, hogy hasonló rossz viselkedéshez vezessen.

Példák adása

Használj konkrét példákat, hogy segítsd a serdülőd megérteni a megbocsátás fogalmát. A serdülőd valószínűleg megsebezette az érzéseidet, emlékezz fel egy példára felelősség kiosztása nélkül. Kérd meg a serdülőd től, akarja-e, hogy minden nap emlékezzél arra a fájdalomra, és emlékeztessed rá, vagy megbocsátsz neki, és továbblépsz. Hogy a serdülőd adjon saját példákat, legyen az a saját tapasztalatából, vagy amit a barátainál figyelt meg, segíthet megérteni, hogy a megbocsátás hogyan teheti boldogabbá.

Previous:

Next: