Pánik zavar tinédzsereknél

Ha soha nem szenvedett szorongás vagy pánik zavarban, segígtelennek érezheti magát, ha a tinédzser jeleket mutat rá. Még ha saját problémája is volt, a tinédzser más tüneteket mutathat, vagy máshogy küzd. Az egyik legjobb lépés, amit tehet a gyermekéért, hogy mindent kiderít a pánik zavarról, és soha ne minimalizálja az érzelmeit, vagy ne mondja, hogy "túl van rajta". A pánik zavar érzékenységet és türelmet igényel.

Pánik roham

Amikor az ember veszélyben érzi magát, a teste a "menekülés vagy harc" válaszba lép. A teste adrenalinmal és más hormonokkal telik meg, a TeenMentalHealth.org szerint. Ha valójában veszély van, ez kényelmes válasz. De néhány emberben ok nélkül történik, és hirtelen jön. Ez a pánik roham. A pánik roham elég ijesztő, de gyakran más problémákat is okoz, mert ha egyszer bekövetkezik, a tinédzser valószínűleg félni fog, hogy újra bekövetkezik. Például, ha a pánik roham vezetés közben történt, félelmezhet a vezetéstől, mert a rémület, hogy egy újabb pánik roham bekövetkezik. Ez az intenzív félelem valójában kiválthat egy újabb rohamot, és egy kényszerítő kört indít.

Tünetek

Mindenki más tüneteket él át a pánik zavarnál, de a tinédzser valószínűleg ezek egy kombinációját fogja élni. Néhánynak szíverősödése vagy palpitatio van, izzadság vagy rezgés, fagyás vagy hőhullámok, érzik, hogy nem tudnak lélegezni, vagy fulladnak, vagy mellkasfájdalomuk van. A tinédzser félelmezhet a haláltól vagy a kontrollvesztéstől és a megblázolástól. Ha bármelyik tünetet észreveszi, vagy a tinédzser így írja le a történéseket, vigye az orvoshoz, hogy kizárja az orvosi okot, és diagnózist kapjon.

Otthoni segítség a tinédzsernek

Dolgozzon együtt a tinédzserrel otthon a stresszkezelés megtanulásán. Például bátorítsa a jogát és a meditációt, és vezetjen naplót. Fontos, hogy a tinédzser a lehető legjobban pihenjen, és kiegyensúlyozott, tápanyaggazdag diétát kövesse. Néhánynál a koffein rontja a pánik zavart, úgyhogy ha a tinédzser kávé vagy üdítő fanatikus, segítsen átállni vízre, tejre vagy gyümölcslére. Dolgozzon a tinédzserrel a stressz csökkentésén. Egyes esetekben a drogok kiválthatnak pánik rohamot, tanácsolja a tinédzserrel a drogfelhasználás kockázatairól.

Pánik zavar kezelése

Vigye a tinédzsert az orvoshoz a probléma megbeszéléséhez, aki figyelembe veheti a családi előzményeket, a tinédzser összetételét és életmódját a kezelés tanácsadásakor. Derítse ki, van-e a városban támogató csoport a szorongásos vagy pánik zavaros tinédzsereknek. A KidsHealth szerint a pánik zavar kezelése tanácsadást, viselkedésmódosítást és gyógyszereket foglalhat magában.

Previous:

Next: