10 lépés a Súgó terhes nők Quit Alcohol
alkoholfogyasztás a terhesség alatt megvan a lehetőség , hogy súlyos fizikai és mentális hiba, amely képes követni a baba teljes élettartama alatt . Míg egyes születési rendellenességek és komplikációk elkerülhetetlenek , ezek fogyasztása okozta az alkohol teljesen felesleges . Az alábbi tippek a terhes nők számára , akik szeretnék , hogy tartózkodjanak az alkohol tartalmú italokat a terhesség alatt .
Elismerik sebezhetőségi
Legyen tisztában a helyzetre, amelyben az érzékeny lesz a kísértések alkohol . Funkciók , ahol alkoholt szolgálnak fel nem megfelelő helyeken egy terhes nő , aki próbál leszokni az alkoholfogyasztás . Van mentség kész annak érdekében, hogy elkerüljék a társadalmi összejövetelek köré ivás.
Magyarázta a leállást
A szerepe anya akkor kezdődik, amikor a gyermek fogant . Minden szeretet és a törődés , hogy azután kerül sor, a baba megszületik, gyakorolni kell a pillanatban , hogy megismerje a terhességet. A felelős és gondoskodó anya nem tette magzat veszélyben annak érdekében, hogy kielégítse a vágyat az alkohol . Ha rájössz, utóhatásai alkoholfogyasztás során ez a drága időt , emlékeztetni magad őket folyamatosan . Olvassa el magzati alkohol -szindróma és más veszélyes következményei a bevétele, az alkohol a terhesség alatt .
Positive People
Az emberek, akik sokat isznak képesek hozzuk le . Ez előnyös, hogy Ön és a baba , hogy távolítsa el a lehetőséget mások számára csábítanak alkohollal . Ha van egy csoport ivócimborái , a terhesség ideje találni más módon , hogy a kötvény . Ha az egyetlen kapcsolatot, ezek az egyének nem a kölcsönös vágy, hogy igyon , vágd le teljesen.
Dobja Alcohol
kapaszkodott alkoholt előre a végén a A terhesség felkéri a kísértésnek. Még ha ez a gyakorlat rendkívül pazarló , elengedhetetlen, hogy kiiratni az összes alkoholt jelenleg a birtokában lévő , és nem vásárolhat vagy elfogadja üveg alkoholt .
Kérjenek segítséget
Ha nem nem abban, hogy Ön is iszákosságának a saját , elengedhetetlen, hogy kérjenek segítséget . Sok támogató csoportok élők probléma az ivás . Keresse meg a csoportot , amely előírja különösen a nők , hogy lesz egy megnyugtató környezetben a női kezében egy csecsemő .
Tartsa Busy
A kilenc hónap vezető születésének a baba lesz tele feladatok, amelyeket meg kell elvégeznie. Összpontosítanak minden , amit meg kell tenni annak érdekében, hogy tartsa szem előtt le iszik. Vásároljon a baba , állítsa be a gyerekszobába , és vegye szülői osztályok .
Exercise
konzultáljon orvosával arról biztonságos módon gyakorolni a terhesség alatt . Ha marad a legjobb fizikai állapotban lehet a terhesség alatt , ez segít a szervezet ellenálló sóvárgást .
Healthy Diet
Az egészséges étrend közvetlenül hasznos a baba , de lesz is tartsa meg jó érzés, és ezt követően a szár a vágy , hogy igyon . Beszéljétek meg az egészséges étkezési szokások orvosával , és kövesse mereven annak érdekében, hogy a test és lélek jó érzés .
Vizet isznak
Mint egészséges táplálkozás , ivóvíz sok vizet minden nap lesz tartsa meg jó érzés, és akadályozzák a vágy alkoholtartalmú italok fogyasztására szerint StopDrinkingAlcohol.com . Ne engedd meg magadnak , hogy szomjas , és akkor elkerülhető a sóvárgást .
Reward Yourself
mellőzése alkoholt fogyaszt egy kilenc hónapos időszak valószínűleg nehéz feladat . Annak ellenére, hogy az ok a leszokásra kiváló, attól még nem a folyamat kevésbé nehéz . Keresse meg a kis módon jutalmazza meg magát , miután bizonyos mérföldkövek . Ha tartózkodtak a ivott egy hétig , vegyél magadnak egy aranyos ékszer , vagy kényeztesse magát egy finom ebédet . Ismerd fel, hogy méltó teljesítmény , hogy kilép a hideg pulyka és meg kell legyen kedves, hogy magát annak érdekében , hogy ez a nehéz időkben .
-
A gyermeknevelés a legjobbkor kihívást jelenthet. Egyedülálló szülőként még nagyobb igényeket támaszt, de a segítség rendelkezésre áll; ne félj kérdezni. Lehet, hogy egyedülálló, de nem vagy egyedül. Tudtad? A legutóbbi népszámlálás szerint A ka -
Mindenki ugyanazt kérdezi, ha ikrei születnek:Mit csinálsz, amikor egyszerre sírnak? A válasz az, hogy ugyanazokat a dolgokat próbálja ki, mint egyetlen csecsemőnél:tartsa meg, ringassa, etesse, és tegye össze az ujjait. És van, amikor ezek egyike s -
Az iskolák bezárása és a család és a barátok eltűnése között a világjárvány idején a gyerekek sok mindenen mentek keresztül ebben az évben. Közeleg az ünnepi szezon, és a COVID-19-es esetek továbbra is megszaporodnak országszerte. Miközben azért küzd
