• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Hogyan segíthetünk megelőzni az abortuszt

Az abortusz (spontán abortusz) a leggyakoribb terhességi veszteség az első trimeszterben. Nem mindig elkerülhető (előre meghatározó tényezők). De itt vannak lépések, hogy a baba a legnagyobb esélyt kapja a teljes terhességre.

Utasítások

1. Kezdjen terhességi gondozást amint gyanítja a terhességet. Megerősítés és pre-natális vitaminok: elengedhetetlen az egészséges fejlődéshez.

2. Egészséges táplálkozás. Beszéljen az orvosával/védőnővel: hány kalória, milyen ételekből.

3. Mozogjon. Sétálás, úszás, jóga – kiváló terhes nőknek. Tartja formában, energizálja, kardiovaskuláris rendszer segítése a megnövekedett vérmennyiséghez, izmok erősítése, állóképesség építése (fontos a szülésnél).

4. Folsav bevétele. Pre-natális vitaminokban és zöldleveles zöldségekben. Megelőzi a spina bifida-t és más neurális cső vadászatokat.

5. NE dohányzzon és ne tartózkodjon dohányzók körül.

6. Kerülje az alkoholt. NINCS biztonságos mennyiség terhesség alatt, főleg az első trimeszterben, amikor az összes alapvető órgán kialakul.

7. Korlátozza a koffeint. Nem bizonyított az abortuszban való szerepe, de max. 2 csésze/nap.

8. Kerülje az X-fényt és a túl sok ultrahangot. Ultrahang gyakori az első trimeszterben (növekedés, szíverítés). De kutasson után, és dönthet, hogy nem teszi meg a második trimeszterig, ha aggódik a hatásairól.

9. Kerülje a környezeti kockázatokat. Kémikáliák, szennyezés. Festés kicsi/légzetlen szobában: kerülje.

10. Kerülje a kontakt sportokat. Ahová a hasba kaphat ütést vagy eleshet. Védje a hasát a terhesség hátralevő ideje alatt.

11. Kerülje MINDEN illegális és recept nélküli gyógyszert. Néhány recept nélkülin figyelmeztetés van terhes/szoptató anyákra. Orvos nélkül NE vegyen semmit!