Hogyan , hogy segít megelőzni Vetélés
Vetélés , vagy más néven a spontán vetélés , a leggyakoribb típus a vetélések az első trimeszterben . Vetélés nem mindig lehet elkerülni , mivel lehetnek pre - meghatározó tényező az egyes terhesség . Azonban a következő olyan lépés, amit megtehetsz, hogy megbizonyosodjon arról, hogy adnak a babának a legjobb esélye a teljes idejű szállítás.
Utasítások
1
Keressétek a terhesgondozást , amint azt gyanítja, hogy Ön terhes. Megerősítve a terhesség és a kezdődő terhességi vitaminokat elengedhetetlen az egészséges növekedéshez és fejlődéshez .
2
egészséges étrendet . Beszéljen a szülész vagy a szülésznő , hogy mit kell enni . Ő valószínűleg mondani , hogy hány kalóriát kell fogyasztanak naponta, és ahonnan típusú élelmiszerek .
3
Exercise . Séta, úszás és a jóga remek gyakorlatokat a terhes nők számára , hogy nem. A testmozgás segít mindig fitt és energiával , segít a szív-és érrendszerre lépést tartani a megnövekedett véráram a szervezetben , erősíti az izmokat , és segít felépíteni az állóképességet , ami nagyon fontos és hasznos a munkaerő .
4
Győződjön meg arról , hogy szed folsavat . A folsav általában megtalálható a terhességi vitaminokat és a zöld leveles zöldségek . A folsav segít megelőzni nyitott gerinc és egyéb velőcsőzáródási rendellenességek .
5
Ne dohányozzon vagy ne kószál valakit, aki nem .
6
Kerülje az alkoholos italokat . Nincs biztonságos alkoholfogyasztás a terhesség alatt , különösen az első trimeszterben , amikor minden a baba létfontosságú szervek jönnek létre.
7
Korlátozza a koffein mennyiségét iszik . Ez még nem bizonyított, így vagy úgy , ha a koffein szerepet játszik a korai vetélés - azonban ne fogyasszanak több mint két csésze naponta .
8
Kerülje röntgen és ultrahang túl sok . Ultrahang általánosan végzett az első trimeszterben , hogy győződjön meg arról , hogy a baba növekszik megfelelően és megerősíteni a szívverés . Tedd a kutatás mintegy ultrahang és megérteni , hogy lehet úgy, hogy nem egy , míg a második trimeszterben , ha aggódsz a lehetséges káros hatásairól .
9
Kerülje környezeti veszélyeket , amelyek a káros vegyi anyagok vagy a környezetszennyezés . Érdemes lehet még kerülni festmény egy szobában , kevés vagy nincs szellőzés .
10
Ne kerüljön a sport , ahol potenciálisan hit a gyomorban vagy esik le . A legjobb, hogy megvédje a hasa a fennmaradó része a terhesség.
11
Kerülje az illegális és over- the- counter gyógyszereket . Néhány over- the- counter gyógyszereket kell figyelmeztetések rájuk vonatkozó terhes vagy szoptató anyáknak . Ne vegyen semmit nem beszélte meg kezelőorvosával.
-
A hidegebb őszi és téli hónapokban természetesen a szezon legjobb fahéjas és almás édességeire vágyunk. Akár egy adagért könyörögnek a gyerekek, akár egy őszi bulit rendeznek, a cukorka és a karamell alma a tökéletes desszert. Remek kiegészítői egy H -
Főiskolai jelentkezés Segítsen tinédzserének, hogy formába hozza az egyetemi jelentkezéseket. Tippeket kaphat egy nagyszerű esszé megírásához, főiskolai interjúk készítéséhez, ajánlások kéréséhez és még sok máshoz. Tudja meg, hogyan kerülheti -
Gyakran kérnek tőlem könyvajánlásokat az újonnan terhes nőktől - csak feltételezni tudom, hogy azért, mert már elolvasták a Terhes csirke minden zugát (köhögés). Valójában elég sok könyvet olvastam először, és sok közülük nem tetszett (szerencsém v
